Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

ajuta

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Cu o rezistență scăzută în pat, aceste exerciții vă vor ajuta, de asemenea

Autor articol: redakcia Zerex.sk 24.07.2017

Dacă suferiți de o rezistență slabă în pat de mult timp, știți că vă puteți ajuta cu ușurință. Încercați să faceți mișcare - dar nu de genul pe care îl cunoașteți de la antrenamentul de forță. Vă veți implica penisul și mintea în aceste activități sportive pentru o schimbare.

Rezistență slabă în pat? Acest lucru va ajuta, de asemenea.

Rezistența slabă în pat astăzi este ceea ce deranjează deja un număr mare de bărbați. Este, de asemenea, ceea ce poate perturba o relație altfel armonioasă. Partenerul tău are adesea o problemă cu ejaculare prematură? Începeți cu voi înșivă și ajutați-l să depășească această problemă. Nu luați imediat medicamente. Puteți afla ce metode și metode puteți utiliza în acest articol .

Studiați literatura

Există într-adevăr o mulțime de exerciții pentru bărbații care au o problemă cu ejaculare prematură. Pe Internet veți găsi o serie de articole profesionale și instrucțiuni despre cum să faceți față rezistenței slabe în pat. Vă recomandăm aceste exerciții specifice.

Respirație încetinită

Amintiți-vă partenerului dvs. cât de importantă este respirația adecvată chiar și în cazul ejaculării precoce. Respirația normală poate prelungi activitatea masculină în pat. Cu toate acestea, practica este de așa natură încât mulți bărbați nu mai pot respira deja în timpul preludiului. Dacă partenerul tău ar respira întotdeauna liber și natural, el și-ar controla mai mult pasiunile. Rezistența sa ar putea fi de trei ori mai lungă. Luați totul în propriile mâini și în zilele libere practicați respirația cu partenerul dvs. în timpul unei alte activități. Apoi transferați respirația „mai bună” învățată în acest fel în plăcerile intime comune.

Mulți bărbați își „aleargă maratonul” înainte să poată „alerga” corect din cauza unei greșeli pe care o fac - respirație prea rapidă. Încercați să vă observați respirația în timpul sexului (deși poate părea o sarcină descurajantă) și lucrați cu ea în mod conștient.

Dacă suferiți de ejaculare prematură, de exemplu, vă va ajuta tehnica 10-1-10, timp în care inspirați lent în diafragmă timp de 10 secunde, vă țineți respirația timp de 1 secundă, apoi expirați timp de 10 secunde. Practicați această tehnică în timpul pauzelor în dragoste.

Metoda stop-start

Dacă partenerul dvs. are o problemă cu rezistența, puteți utiliza și întreruperea actului sexual - dar nu numai la punctul culminant masculin, ci chiar mai devreme. Partenerul trebuie să fie capabil să distingă momentul potrivit de emoție. Dacă există un sentiment de mare entuziasm, doar o scurtă pauză vă va ajuta (cel puțin pentru o vreme, cinci până la zece secunde).

Va fi și mai bine dacă repetați această tehnică cu ea cât mai des posibil (puteți practica în timpul liber, nu cu un număr ascuțit). În plus, dacă partenerul învață să aibă răbdare sexuală, problema ejaculării precoce va trece curând. Dacă îl ajutați și provocându-l cu o mică doză de cuvinte gâdilante, mișcări provocatoare asociate cu așteptarea, cu siguranță îl veți ajuta doar și nu invers.

Penis comprimat

Dacă o respirație mai bună sau metoda stop-start nu-l ajută, este timpul să încercăm al treilea truc. Aceasta se bazează pe simpla strângere a penisului. Cu toate acestea, locul corect pentru a apăsa este important. Trebuie să împingeți direct sub capul penisului - ghinde, presiunea concentrându-se direct pe uretra, care se desfășoară de-a lungul părții inferioare a penisului. Faceți această atingere cu două degete în locul în care se află culoarul. Presa în sine ar trebui să dureze zece până la cincisprezece secunde. Ejacularea prea devreme ar trebui să se termine.

Aflați perfect acest truc și încercați să îl aplicați partenerului dvs. de mai multe ori, dar întotdeauna înainte de a culmina. Altfel nu va conta. În același timp, este necesar să alegeți poziții mai potrivite care să vă ajute în acest scop. Este mai bine dacă există și va fi un partener în această direcție și tu pe asta.

Exerciții Kegel

Datorită acestui exercițiu simplu, veți învăța să vă controlați mai bine penisul și punctul culminant. Exercițiul este simplu: întindeți și relaxați mușchii care reglează fluxul de urină în timpul execuției nevoii (așa-numiții mușchi PC). Consultați articolul pentru mai multe informații despre acest exercițiu Exerciții Kegel atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Îmbunătățește-ți viața sexuală. Exercițiile Kegel trebuie efectuate în mod regulat, dacă este posibil. Veți vedea rezultatele în câteva săptămâni.

Masaj intim

Chiar și masajul delicat este un fel de exercițiu - datorită practicilor precum caroseria sexologică sau tantra, veți învăța să vă percepeți corpul și nevoile sale mai bine și mai sensibil. Este important să fiți relaxați și să vă bucurați de preludiul lung și de întregul act de dragoste. În acest caz, călătoria este destinația și nu trebuie neapărat să te străduiești pentru un orgasm. Explorarea de noi tehnici împreună cu un partener are un alt efect secundar plăcut - întărirea relației tale.

TIP: Rezistența slabă la pat nu este doar rezultatul stresului și epuizării, ci poate fi cauzată și de nivelurile scăzute de hormon sexual masculin, pe care le puteți crește odată cu dieta. Încercați suplimente nutritive pe bază de natură - precum Zerex Extralong cu Earth Anchor, care stimulează libidoul, vitalitatea și rezistența sexuală. Tabletele Zerex sunt disponibile gratuit online.

În concluzie

Este mai mult decât sigur că există multe în afară de acestea mai multe trucuri pentru rezistența slabă a unui bărbat în pat, în care partenerul masculin poate ajuta. Le-am ales pe acestea, pe care le considerăm cele mai bune pentru doamne, astfel încât să vă puteți ajuta partenerii să vă ofere mai multă distracție în pat. Sau aveți modalitatea dovedită de a vă distra în pat cu partenerul dvs.? Trimiteți-ne sfaturile voastre și cu siguranță vă veți mulțumi nu numai dvs., ci și altor bărbați sau femei, dacă le dați sfaturi pentru îmbunătățire în pat.