10.5. 2009 Te-ai îngrășat și nu știi ce să faci cu asta? Avem o soluție rapidă și gustoasă pentru dvs., care vă va scăpa de greutatea nedorită. Încercați o dietă cu orez.

orez

Un timp nou pentru femei

Popular de pe web

Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Nu numai că pierde în greutate din orez, dar are și un efect foarte pozitiv asupra digestiei și circulației sângelui.

Dieta cu orez este o altă formă de dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Este relativ simplu și permite o selecție variată de feluri de mâncare și accesorii adecvate. Deși orezul este hrănitor, 50 g de greutate brută (1 porție) conține 775 kJ - totuși nu se îngrașă. Fiecare bob de orez absoarbe apa inutilă din corpul nostru, așa că ne simțim mai ușor.

Pe care să alegi?

Cel mai bun pentru slăbit este orezul natural, care are avantajul unui conținut ridicat de fibre dietetice, vitamine și minerale.

De ce orez?

Tratamentul cu orez fiert este potrivit pentru detoxifierea și vindecarea întregului organism, care are, de asemenea, un efect pozitiv imediat nu numai asupra figurii noastre, ci și asupra psihicului. Vă curăță ușor corpul și poate chiar să devină piatra de temelie către un stil de viață mai sănătos. O dietă cu orez este modalitatea perfectă pentru a scăpa rapid de câteva kilograme în plus pe care le-am câștigat în scurt timp.

Nu te lăsa păcălit

Chiar la începutul acestei diete, succesul vine într-un timp relativ scurt - există o scădere rapidă a greutății corporale. Acest lucru se datorează faptului că orezul are un efect de deshidratare și detoxifiere. Cu toate acestea, atunci când reveniți la vechea dietă dezechilibrată, kilogramele vor reveni.

Cum funcționează

Această dietă nu constă doar în consumul de orez. Sunt importante și alte modificări ale meniului, pe care nu trebuie să le uitați. De exemplu, înainte de principalele feluri de „orez”, ar trebui să vă bucurați de o farfurie mică cu salată de legume. Puteți amesteca pansamentul din suc de lămâie și ierburi verzi. Pe lângă orez, puteți mânca pește și multe legume. Beți cât mai mult lichid în timpul zilei, savurați-vă cu cel puțin 2 până la 3 litri de apă minerală nesaturată și ceaiuri de plante pe zi.

Începeți cu micul dejun

Începeți ziua cu două pâini de orez fără zahăr, pentru care puteți prepara o salată de fructe din 300 g de fructe proaspete (kiwi, ananas, mere, portocale, grapefruit, căpșuni). O altă variantă a micului dejun constă în iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi, organic) sau cantitatea de fructe care ar trebui să te hrănească la prânz.

Tratament rapid de trei zile

Pentru o dietă mai radicală cu orez, utilizați 250 g de orez crud pe zi. Aceasta este o doză zilnică de 3.875 kJ. Se fierbe dimineața și se împarte în 5 părți, care se vor răspândi pe parcursul întregii zile. Este important în timpul dietei cu orez să nu sareți deloc orezul gătit, deoarece acest lucru îi va distruge efectul de deshidratare. Puteți mânca orez singur timp de maximum trei zile, deoarece deshidratarea și o dietă unilaterală sunt obositoare pentru organism.