Peste 35.000 de alergători sunt așteptați să concureze în maratonul din 2014. Ești unul dintre ei? Această luptă a fost numită după călătoria istorică a soldatului grec Pheidippides, care după bătălia de la Maraton din 490 î.Hr. a fugit de pe câmpul de luptă din Atena pentru a da vestea victorioasă. Când Jocurile Olimpice moderne au devenit realitate la sfârșitul secolului al XIX-lea, fondatorii

Peste 35.000 de alergători sunt așteptați să concureze în maratonul din 2014. Esti unul dintre ei?

maratonul

Această luptă a fost numită după călătoria istorică a soldatului grec Pheidippides, care după bătălia de la Maraton din 490 î.Hr. a fugit de pe câmpul de luptă din Atena pentru a da vestea victorioasă.

Când Jocurile Olimpice moderne au devenit realitate la sfârșitul secolului al XIX-lea, fondatorii și organizatorii au căutat un eveniment grozav pentru a comemora gloria antică a Greciei.

Maratonul este una dintre cele mai populare rute de alergare în jurul lumii. Dorința unei persoane de a se depăși și de a participa la un eveniment atât de important sunt două posibile motivații pentru participarea la un maraton.

Din păcate, medicul poate să nu fie de acord cu dorința alergătorului de a parcurge o distanță de aproximativ 42 de kilometri.

Vedeți în ce cazuri nu este recomandată participarea la maraton.

1. Dacă aveți o problemă cardiacă

Gimnastica este esențială pentru a asigura o bună sănătate și bunăstare. Cu toate acestea, în unele cazuri, nu este adecvat să parcurgeți distanțe mari din cauza riscului de complicații. Persoanele cu boli de inimă care au niveluri ridicate de colesterol, diabet sau depășesc cu mult indicele de masă corporală normal (supraponderal și obezitate) ar trebui să se abțină de la maraton. Cercetătorii de la Fundația Heart and Stroke subliniază faptul că alergarea maratonului poate provoca umflături și inflamații temporare la nivelul mușchiului inimii, precum și o scădere temporară a fluxului sanguin. Starea fizică slabă și pregătirea slabă a unui alergător de maraton sunt doi factori cheie care determină cât de răspândită va fi afectarea miocardică.

2. Dacă aveți o problemă la genunchi

Potrivit unui studiu realizat anul trecut de Universitatea din Berkeley din SUA, alergarea nu înrăutățește starea articulațiilor. Cu toate acestea, osteoartrita sau leziunile anterioare pot lăsa leziuni lungi la genunchi și stresul de la Maraton poate provoca sau agrava durerea, în special la cei care nu sunt pregătiți în mod adecvat.

3. Dacă aveți probleme de respirație

Persoanele cu leziuni cranio-cerebrale, accident vascular cerebral sau leziuni ale coloanei cervicale pot avea dificultăți de respirație. În acest caz, nu este recomandat să participați la evenimente sportive, cum ar fi maratonul. Același lucru este valabil și pentru persoanele care suferă de astm bronșic. Un studiu al Universității Americane din Merrifield a arătat că acoperirea pe termen lung se extinde dincolo de sistemul respirator și crește riscul de edem pulmonar. De fapt, cercetătorii observă că femeile prezintă un risc crescut decât bărbații.