Baza regimului de băut este apa curată

Celulele voastre au nevoie de apă, ele amestecă singure orice altceva. Acesta ar putea fi sfârșitul explicației, DAR. Sursele de apă potabilă bună sunt foarte limitate astăzi. Apa din sticlele de plastic este populară, ceea ce este departe de a fi ideal. Interesant este faptul că cifra de afaceri anuală a companiilor care produc apă în sticle de plastic este de aproximativ 11 miliarde de dolari, deoarece este o marfă disponibilă practic gratuit (de la robinet). Se știe că aproximativ 40% din apa îmbuteliată este exact aceeași cu apa de la robinet.

urinei

Un alt dezavantaj este faptul că în fiecare minut sunt aruncate în lume aproximativ 8.000 de sticle de plastic. Aproximativ 200 de milioane de litri de ulei sunt folosiți anual pentru a produce aceste sticle de plastic. Și aici vine cea mai mare problemă. Toxicitate. De aceea, fiți foarte atenți la sticlele de plastic expuse la lumina directă a soarelui. Nichelul, etanolul, oxidul de etilenă, benzenul și alte substanțe toxice ajung direct în corpul dvs. prin apă și aceasta este o problemă. Pe termen lung, aceasta este o povară toxică semnificativă pentru corpul nostru.

Apa de la robinet este soluția?

Poate da, dar probabil nu mai devreme. Calitatea apei de la robinet variază de la regiune la regiune și, uneori, de la oraș la district. Componentele problematice sunt clorul, fluorul și alte substanțe relativ toxice (de exemplu, fluorul este, de asemenea, utilizat în cantități crescute pentru otrăvirea la șobolani). Te vei descurca foarte bine dacă cumperi cel puțin un filtru simplu pentru a consuma apă curată. Cea mai ideală situație este dacă puteți achiziționa un filtru pentru tratarea apei.

Până de curând, osmoza inversă era cea mai bună, astăzi este probabil o tehnologie de filtrare a carbonului care poate distruge microorganismele. Este adevărat că investiția inițială într-o astfel de unitate este extrem de mare, dar pe termen lung aceasta este cea mai avantajoasă soluție din punct de vedere economic și medical.

Și ce zici de alte băuturi care sunt pe piață?

Să analizăm împreună care ar putea fi acceptabile și care ar putea fi inacceptabile. În niciun caz nu beți limonade dulci, băuturi cola, băuturi energizante și alcool greu în cantități mari. Consumul acestor băuturi ar trebui să fie asociat cu o mare excepție, cum ar fi o vacanță (sau nu). Sucurile de fructe și laptele sunt degradate semnificativ biologic de procesul de pasteurizare (și de alte procese) și, prin urmare, sunt irelevante pentru sănătatea noastră. În unele cazuri individuale (de exemplu, grupa sanguină, probleme de sănătate), acestea pot fi parțial o povară pentru sănătate.

Proprietatea miraculoasă a berii

Băuturile alcoolice precum berea și vinul sunt benefice în cantități mici, deși berea este cea mai sănătoasă dacă marinezi carne în ea. De exemplu, într-o astfel de friptură marinată în bere, nivelul substanțelor chimice care au pătruns în ea prin producția industrială de carne (steroizi, antibiotice, alte substanțe) este redus dramatic. Aceste substanțe chimice pot provoca cancer. Berea este mai eficientă decât vinul și carnea marinată în bere are, de asemenea, un gust mai bun. Dacă carnea este marinată în bere timp de mai mult de 6 ore, reduce și cantitatea de aminoacizi heterociclici periculoși (HA) care apar în mod natural la prăjirea sau la grătarul cărnii. În comparație cu carnea care nu a fost marinată în bere, poate fi de până la 90%.

Ceaiuri ca parte a unui regim de băut

Ceaiurile sunt potrivite, dar acordați atenție timpului de preparare. Urmați întotdeauna valorile recomandate. De exemplu, un astfel de ceai verde te poate deshidrata considerabil dacă îl infuzezi mai mult de 4 minute. Acest lucru îl va face o băutură diuretică care vă va „albi” culoarea urinei, dar vă va scăpa celulele de lichid prețios. Acest lucru este asociat cu complicațiile de mai sus (dureri de cap, constipație, scăderea activității creierului, pierderea de energie etc.) dacă acest lucru se întâmplă prea des. Apele minerale cu un conținut crescut de minerale se comportă, de asemenea, în mod similar diuretic cu unele ceaiuri. Nevoia suspectă de a urina devreme este un semn al alegerii greșite a băuturii. Aceasta nu este o condiție ideală, așa că fiți atenți la corpul vostru și amintiți-vă cum vă afectează băuturile. Este important și trebuie să-l înveți o singură dată și apoi să-l folosești pentru viață.

Cafeaua este dăunătoare sau nu?

Mulți oameni sunt îngrijorați dacă cafeaua dăunează sănătății lor sau nu. De fapt, cafeaua (sau cofeina) nu are efecte negative asupra organismului, ci dimpotrivă. Problema rezidă în metoda de creștere a boabelor de cafea, în care se utilizează pesticide chimice, și în apa de la robinet, pe care o turnați într-un ceainic, pe care o.i. poate fi plin de calcar. Această apă și calcar pătrund în cafeaua ta. Și nu am menționat încă ingrediente populare precum zahărul și laptele.

Cel mai rău lucru pe care îl faci este să bei mai întâi cafea imediat după trezire. Dacă trebuie să beți ceva cald, care va prelua în același timp, ar trebui să beți mai degrabă ceai verde cu infuzie scurtă cu lămâie. Sau dacă tânjești la extreme, fă-ți un duș rece și vezi că cafeaua este un „decoct” foarte slab. Cafeaua dimineața pe stomacul gol este cea mai proastă și chiar îți poți dăuna sănătății. Dimineața, organismul are nevoie de cât mai mult lichid pentru ca metabolismul să înceapă și „cuptorul” său să înceapă să coacă „prăjiturile” sănătății. Nu numai că vă deshidratați, deoarece cafeaua este diuretică, dar vă iritați și mucoasa gastrică și puteți provoca (deși nu trebuie) constipație. Dintr-o perspectivă pe termen lung, acest lucru creează spațiu pentru probleme grave de sănătate cu tractul digestiv și imunitate, al căror centru este 80% situat în principal în tractul digestiv.

Cafeaua nu își are locul în rutina zilnică la altă oră, imediat după masă. Cafeaua accelerează golirea conținutului stomacului, rezultând o digestie imperfectă a alimentelor consumate. Aceasta este și o altă problemă. De asemenea, nu recomandăm cafeaua nici după activitatea fizică.

În cele din urmă - ai grijă la gheață în băuturi

Un studiu efectuat în cinci restaurante de tip fast-food a constatat că gheața din băuturi avea cu 70% mai multe bacterii dăunătoare decât apa din toaletă (direct din castron). În plus, 60% dintre aceste restaurante s-au dovedit a fi testate pozitiv pentru E. coli, care poate provoca alte probleme grave de sănătate. În acest sens, nici măcar o cantitate mică de bacterii nu este acceptabilă. Vă dorim sănătate, plină de lichide potrivite.