Este posibil să nu știți nici măcar că schimbarea lenjeriei de pat are un efect semnificativ asupra pielii

care

Distribuiți articolul

Tânărul culturist american Brian Turner suferă de acnee acută de ani de zile. Nu i-ai putea da sfaturi. Disperarea și stima de sine scăzută l-au forțat să viziteze un dermatolog care a prescris un tratament radical. Brian, în vârstă de douăzeci și trei de ani, a optat pentru medicamente cu un conținut crescut de vitamina A. Cu toate acestea, aceasta are multe efecte secundare. Tratamentul l-a ajutat rapid, dar imediat ce a terminat tratamentul, acneea a revenit. Așa că a încercat altceva. El vorbește despre lupta cu succes împotriva pielii problematice într-un nou videoclip Youtube. Am scris deja un articol despre el, dar acum Brian a venit cu un nou videoclip. Aduce alte sfaturi utile în el. Mulți dintre ei vă vor surprinde.

Secretul stă în lenjeria de pat

Vă schimbați așternutul des? Dacă nu, ar trebui să începeți acum. S-ar putea să vă faceți atât de multe daune pielii.

„Schimbă-ți lenjeria de pat. Dacă aveți acnee pe corp, schimbați-o în fiecare seară ", a dezvăluit Brian unul dintre trucurile sale.

De asemenea, el sugerează utilizarea apei de curățare ușoare. Dacă utilizați produse care conțin peroxid de benzoil, aveți grijă să nu depășiți 2,5% în soluție. În caz contrar, strângeți inutil pielea.

A încetat să-și mai atingă fața și progresul a fost brusc

Brian spune că, dacă nu vrei să ai o erupție, trebuie să nu mai atingi pielea. Sună banal, dar este baza. Puteți răspândi rapid bacteriile atingându-vă fața. Încercați și schimbarea va veni rapid.

Și-a schimbat dieta și a început să bea mai multă apă

Dieta joacă adesea un rol major în lupta împotriva acneei. Evitați alimentele care conțin grăsimi, sodiu, îndulcitori artificiali, conservanți, soia, gluten, cacao și zer. Și Brian i-a exclus. Treptat a încercat pe cele care l-au rănit cel mai mult. În plus, nu a uitat regimul de băut. S-au descris multe despre efectele sale asupra pielii. Dar culturistul recomandă să beți exact 3,7 litri de apă. În plus, a fost favorizat când a interzis sucurile și băuturile cu zahăr. Probioticele, aportul crescut de legume și faptul că a încetat să mai mănânce produse lactate l-au ajutat.

Transpirația este cea mai gravă pentru acnee

Brian a petrecut mult timp în sala de sport. Știa că transpirația dăunează pielii. Așa că a început să-și spele fața imediat după antrenament. Nu voia să mai rămână nicio transpirație asupra ei pentru o clipă. Și a făcut bine.

„Chiar dacă nu transpiri mult, un strat de sudoare îți va rămâne pe față. Și apoi, dacă îi lași să se usuce, îi ceri corpului să înfunde porii ", explică el.

Aceeași regulă se aplică vara. Asigurați-vă că vă spălați transpirația de pe piele cât mai curând posibil.

Fără alcool și somn din belșug

Când Brian a decis să bată erupțiile, a trebuit să-și schimbe radical stilul de viață. A încetat să mai bea alcool și să fumeze. Și cel mai important, a început să acorde atenție somnului lung și regulat. Datorită acestuia, hormonul de stres cortizol scade în organism. Și probabil știți deja cum afectează stresul pielea.

Tratamentul radical ca ultimă soluție

Dacă încercați aceste trucuri și le urmați în mod constant, pielea dvs. ar trebui să se îmbunătățească. Dacă acest lucru nu se întâmplă, consultați un dermatolog. El vă poate prescrie un tratament. Cea mai frecventă soluție este izotretinoina (un medicament bogat în vitamina A). Rețineți, însă, că această metodă medicală este asociată cu riscuri grave. Tânărul culturist le-a trecut și prin ele și le arată în videoclip. Aceasta ar trebui să fie ultima ta șansă.