Ce legătură are yoga cu hormonii? O gramada de lucruri! Aproape fiecare poziție pe care o practicăm în yoga afectează sistemul hormonal (endocrin). Deci, este un mod unic de a sprijini acest sistem și de a vă menține hormonii sănătoși. Datorită yoga, putem menține hormonii echilibrați și astfel putem ajuta la rezolvarea simptomelor comune ale dezechilibrului hormonal.

sistemul

Sunt întotdeauna încântat de aroma de cafea din tort. Ciocolata este peste tot, dar un desert decent de cafea este mult mai greu de găsit, așa că am un tip minunat pentru o rețetă pentru tine. O bombă excelentă de cafea sănătoasă, aromată cu o cremă de nucă netedă și bogată, desigur, cu aromă de cafea 😊. Cine ar putea spune nu? În loc de făină, am folosit o combinație de fulgi de ovăz măcinați și nuci măcinate. Am constatat că funcționează foarte bine și este o alternativă mai sănătoasă la făina albă. Am folosit nuci atât în ​​tort, cât și în smântână pentru a arăta cât de versatil este această nucă modestă.

Căsuța mea poștală copiază întrebări a căror semnificație ar putea fi rezumată după cum urmează: „Vreau să trăiesc mai ecologic, dar nu știu cum să încep. Sunt începător la zero-waste și nu știu ce să fac mai întâi. ”Și așa mai departe. Prin urmare, am decis să vă răspund în totalitate prin intermediul unui articol.

Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că nu există un începător în domeniul deșeurilor zero? Dacă ți-aș spune că știm cu toții să o facem?

Am pregătit pentru tine 5 pași simpli pe care îi poți înțelege în siguranță drept ghidul tău imaginar în această călătorie.

Un simbol al toamnei pe care poate îl știe fiecare copil. Ar fi păcat să-și folosească fructele medicinale doar pentru a face păpuși de castan. Pregătiți acasă o tinctură sau unguent de castan de cal. El a primit atributul unui cal în funcție de faptul că a fost adăugat la mâncarea cailor, pe care le-a tratat și le-a redat puterea picioarelor.

Dovleacul de unt este extraordinar datorită gustului său intens de dovleac, dar, desigur, putem prepara această garnitură dintr-un alt dovleac, cum ar fi hokkaido. Pregătirea este foarte simplă, deci dacă căutăm o rețetă pentru un prânz sau o cină rapidă cu legume, acest lucru poate fi la îndemână.

În urmă cu mai bine de 2 ani, Lucka Švaral a venit cu ideea că, pe lângă solicitările de slăbire, am putea face și o provocare care să se concentreze nu numai asupra corpului, ci și asupra sufletului. Așa că ne-am consultat, am inventat și în toamna anului 2018 am ieșit cu prima provocare Armonia trupului și sufletului. Recunoaștem sincer că am urmărit cum ajunge la tine. Fie că o încercați, practicați-o, veți descoperi magia meditației. Și nu numai că ți-a plăcut această provocare, după care am început să avem povești fantastice despre cum ai depășit epuizarea la locul de muncă, perioadele stresante, ai găsit timp pentru tine, dar ai scăpat și de diferite dureri sau chiar provocarea te-a ajutat cu o sănătate mai serioasă probleme.stări. După primul an, a fost deci decis că această provocare armonioasă trebuie să fie în programul nostru de activități în fiecare an. Și astăzi vă aducem al treilea an. Puteți citi ce va fi totul în provocare, pe cine puteți aștepta cu nerăbdare, cum va merge totul, mai jos.

În acest articol, vom face lumină asupra unui subiect mult discutat - colagenul. Cu toate acestea, nu vom discuta despre latura cosmetică, ne vom spune de ce ne doare genunchii, cum să ne protejăm de durere, ce efecte are colagenul și, în cele din urmă, vom străluci ușor pe bulionul de oase.

În fiecare an ne obișnuim să o rezolvăm toamna, cum să consolidați imunitatea. Fie că este pentru sezonul gripal, fie că există fluctuații meteorologice mari afară (într-o zi este sub zero și ninge și a doua zi temperatura „crește” peste 10 grade), toamna aduce capcane sistemului nostru imunitar. Și întregul 2020, în plus, avem de-a face cu un nou tip de virus, despre care nu știm încă atât de multe. Prin urmare, este destul de logic să cu toții vrem să ne protejăm cât de bine putem. Și tocmai de aceea, la Fitshaker, am decis să extragem de pe blogul nostru toate informațiile care ar putea fi legate de subiect - consolidarea imunității și procesarea acesteia într-o carte electronică. Citiți mai departe, vă vom spune ce am ascuns în el și de unde să-l descărcați.

Imunitatea trebuie promovată toamna. Ciuperca de stridii, cu conținutul său de beta-glucani, este făcută pentru ea. L-am încorporat într-un gulaș gustos de care se va bucura fiecare vegetarian sau vegan. În combinație cu fasole, ne alimentează corpul cu suficientă energie și fibre. Și are un gust grozav.

În calitate de manager al fericirii, scriu o mulțime de mesaje în fiecare zi. Pe lângă aspectele tehnice, configurarea conturilor sau verificarea plăților, acestea sunt adesea și mesajele dvs. personale. Datorită acestui fapt, am ocazia să cunosc unii dintre voi un pic mai mult. Îți cunosc grijile, bucuriile, poveștile. Eu și colegii mei ne bucurăm deseori de e-mailuri frumoase sau spunem: „Această femeie merită mai mult”.
Și exact așa începe povestea lui Zuzka. De ce am decis să îi pregătim un Crăciun frumos? Citește și vei învăța totul.