Cum menține o figură pe care mulți o invidiază de ani de zile? Ea a dezvăluit secretul liniei sale subțiri.

meniul

Au trecut 13 ani de la concursul de frumusețe Miss Slovacia 2007, pe care l-a câștigat. Veronika Vagnerová, fostă Husárová, arată chiar mai bine decât înainte. Maternitatea nu a schimbat-o și încă reușește să o țină în stare excelentă, iar corpul ei este admirabil.

Pentru multe femei, acesta este cazul în care vârsta le conferă feminitate și maternitatea adaugă frumuseții lor. Este exact cazul Veronicăi. Nu numai că are o siluetă grozavă, dar are și o față frumoasă și un stil foarte bun de îmbrăcat. Poate fi o inspirație pentru multe doamne.

Și ea are un sfat excelent despre cum să te menții în formă, iar acest tip de dietă funcționează pentru ea de ani de zile. "Nu mănânc nimic timp de 16 ore și mănânc doar în acele 8 ore. Toată lumea o poate seta în funcție de ei înșiși, doar intervalul de timp trebuie respectat. "

Veronika oferă, de asemenea, un exemplu în îmbrăcăminte și putem vedea adesea diverse combinații de ținute pe Instagram. Am aflat de unde se inspiră și a dezvăluit: "Îmi place minimalismul și cred că nu numai în îmbrăcăminte, ci și în modul de viață."

Am întrebat-o dacă urmează diete speciale și cât de des s-a antrenat pentru a obține cifra pe care o avea.

Veronika, au trecut mai bine de 10 ani de la competiția Miss Slovacia și încă arăți uimitor, chiar ai o figură chiar mai bună decât înainte de naștere. Ce faci pentru a te face să arăți așa cum faci?

Încerc să practic yoga în mod regulat, mănânc multe legume și cât mai puține dulciuri. Nu mănânc multă carne, aș prefera să o iau în mod excepțional, dar îmi place o friptură bună. Fructele de mare, peștele, sushi și legumele nu trebuie să lipsească din meniul meu.

Desigur, uneori mă răsfăț cu pizza. Continu să mănânc timp - 16/8. Aceasta înseamnă că nu mănânc nimic timp de 16 ore și mănânc doar în restul de 8 ore. Toată lumea o poate seta în funcție de sine, trebuie doar respectat intervalul de timp.

O parte a unui stil de viață sănătos nu este doar exercițiile fizice, ci și dieta joacă un rol important. Încercați să respectați o dietă sau să vă refuzați ceva anume?

După cum menționez mai sus, lucrez astfel de mult timp, pe principiul de a mânca 16/8 și se potrivește corpului meu. Mi-am găsit sistemul și sunt mulțumit de modul în care acest tip de dietă îmi afectează corpul.

Cel puțin de două ori pe săptămână, ideal dacă pot face cel puțin o oră de yoga în fiecare zi. Încerc să mă mișc cumva ori de câte ori pot. De asemenea, m-am îndrăgostit de boxul cu un antrenor și de alergatul. Aceste sporturi au un efect pozitiv nu numai asupra corpului și a corpului și a stării în general, ci mai ales asupra minții.

Ce funcționează cel mai bine pentru dvs. în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea în formă?

Fiul meu, garantat că exclude dulciurile, menține produsele lactate la minimum, mănâncă o mulțime de legume proaspete în ardeii, roșiile, castraveții, mazărea, busuiocul, rucola și pentru tratamentul termic - sparanghel (când este sezon), dovlecei, cartofi dulci, fenicul.

De când soțul meu a cumpărat un aragaz special, pregătirea legumelor, a peștelui și a cărnii a fost mult mai ușoară și mai sănătoasă. Vă recomand. Ca parte a mișcării, alergării, boxului, yoga mea și la cină doar un pahar de vin roșu de calitate. Am o combinație garantată când trebuie să slăbesc câteva kilograme.

O combinație de yoga și alergare, pentru trup și suflet. Cât despre mâncare. Mâncarea mea preferată sunt stridiile, pot mânca multe dintre ele (dar aveți grijă când mâncați pentru a evita un șoc proteic) și trebuie să fie întotdeauna proaspete. Îmi plac cu șalotă tocată, oțet de vin roșu și lămâie. Ceaiul de pătrunjel este excelent pentru scurgere.

Ești foarte aproape de modă. Îți împărtășești deseori ținutele pe Instagram și ai un gust și un stil cu adevărat grozav. Fără ce piesă vestimentară nu ați fi capabil să vă imaginați viața?

Piesa mea preferată este cu siguranță o jachetă oversize neagră de Katarína Drobná. Îl combin în mai multe ținute, fie ele elegante sau sportive.

Dacă ar trebui să definiți ce piese de îmbrăcăminte preferați să purtați. Ce ar fi?

Există frumusețe în simplitate, așa că aș paria pe clasici - blugi, tricou alb/negru, adidași și o jachetă.

Ținutele tale sunt întotdeauna foarte la modă și elegante. Ideile îți vin din cap sau te inspiri de undeva?

Ei bine, multumesc. De multe ori și de pe Instagram. Îl voi regla în funcție de mine și de ceea ce am în garderobă sau voi adăuga o piesă pe care nu o am și care poate fi folosită în mai multe stiluri. Îmi place să combin un lucru în mai multe moduri.

Ești un susținător al unui dulap complet și al multor piese vestimentare sau preferi calitatea în locul cantității?

Cu siguranță de calitate, și cu cât încerc din ce în ce mai mult să am o piesă de înaltă calitate, deși mai scumpă, dar vă va rezista mult mai mult, iar calitatea tăieturii poate fi văzută cu adevărat. Îmi place minimalismul și cred că minimalismul în modul de viață/îmbrăcare/este o modalitate de a avea lucruri frumoase și de calitate și de a reduce oricum producția de masă.

Mă bucur foarte mult că avem și modă de calitate în Slovacia, care are sprijin. Conceptul Virvar de pe Hlboká cesta susține designerii locali, de unde puteți cumpăra o astfel de piesă atemporală și veți primi și o cafea bună - un serviciu excelent.
De asemenea, îmi place să iau parte la Fashion Live! Unde găsesc mereu inspirație.

Ai par frumos. De asemenea, ați făcut un tutorial despre cum să le împușcați recent. Puteți sfătui câteva trucuri generale despre cum să obțineți un păr frumos și sănătos? Ce funcționează cel mai bine pentru tine?

Janko Molnár are grijă de părul meu de mult timp și folosesc un brand care mi-a plăcut pentru îngrijirea la domiciliu. Alternez produse de față și am mai multe mărci care mi se potrivesc.

Cu toate acestea, a existat un moment în care le-am distrus, când am folosit seruri speciale de păr pentru creștere și întărire. De asemenea, mi-am completat dieta cu suplimente nutritive și asta m-a ajutat foarte mult în general.

Cel mai bun pentru piele este somnul și demachierea de calitate este alfa omega pentru mine. Alternez creme în funcție de anotimpuri și de nevoi. Îmi place foarte mult serul cu aur de 24k. Îl folosesc de mulți ani și sunt foarte mulțumit de el.

Care este rutina ta de zi și de noapte a pielii?

Îmi spăl fața cu apă rece, ser și cremă pentru ochi. Urmează cremă și apoi machiaj. Îmi demachiez seara și uneori las pielea să se odihnească complet. Când îl am mai uscat, aplic crema de noapte.