Pentru fiecare om care are probleme cu potența și chiar acum vara, acesta îl împiedică să nu poată folosi vremea caldă de vară afară și cantitatea de timp liber., am vesti bune. Vă puteți crește potențialul astăzi și puteți vedea rezultatele în câteva zile sau săptămâni.
Cum? Nu va fi ușor, va trebui să renunțați la unele lucruri, la altele pe care nu le-ați făcut încă, va trebui să începeți să le faceți. Ei bine, te asigur, că toate schimbările pe care le faci vor reveni bogat la tine și nu va trebui să supraviețuiești vara în celibat.
Ce este potența și ce factori o afectează
Când vine vorba de potență, puțini bărbați își pot imagina ceva anume în spatele acestui concept, iar ancheta ar fi răspunsurile probabil au variat. În general, potența poate fi descrisă ca fiind capacitatea de a avea o viață sexuală sănătoasă și cu drepturi depline și are mai multe semnificații.
În primul rând, există potența capacității de a realiza și menține o erecție, adică erecția penisului, în timp ce erecția slabă este probabil cea mai frecventă problemă la bărbați.
În al doilea rând, fertilitatea este, de asemenea, legată de potență, unde hormonul testosteron are o mare influență, care afectează atât spermatogeneza, cât și maturarea spermei.
Nu în ultimul rând, potența se referă și la libido, adică la dorința de sex
Cele mai frecvente probleme cu potența sunt faptul că un om are o problemă cu debutul unei erecții, care este mai lentă, precum și faptul că nu poate menține o erecție în calitate suficientă și slăbire. Scăderea apetitului sexual și scăderea libidoului sunt, de asemenea, asociate cu această problemă. Uneori este vorba provocând, alteori ca urmare.
Pastile de erecție care funcționează
Calitatea calității potenței este afectată în principal de următorii factori:
starea circulației sângelui și sistemul cardiovascular, deoarece alimentarea cu sânge a organelor genitale și a penisului este direct legată de debutul erecției și de calitatea acesteia
nivelurile hormonului masculin testosteron, cu cât este mai puțin, cu atât este mai scăzută libidoul, adică dorința pentru sex și apetitul sexual, dar cu atât este mai gravă fertilitatea
starea generală a organismului, pe de o parte, este condiția fizică, pe de altă parte, vitalitatea mentală, odihna sau, dimpotrivă, epuizarea
NU neglijați problema pe termen lung
Problemele cu potența și zonele individuale ale vieții sexuale încep treptat, la început nu pot fi decât vizibile și se manifestă ocazional. Cu toate acestea, nu trebuie să ignorați nici aceste simptome inițiale, deoarece acestea pot deveni tulburări grave pe termen lung.
Sfaturi și sfaturi despre cum să crească și să sprijine potența masculină vara
Dacă doriți să vă îmbunătățiți erecția, cum ar fi debutul sau rezistența, sau dacă doriți să vă creșteți apetitul sexual și să vă îmbunătățiți condiția fizică în timpul relațiilor de dragoste, trebuie să vă concentrați asupra viața sexuală în mod cuprinzător. Stilul de viață și stilul de viață trebuie, de asemenea, să fie influențate.
Iată opțiunile și resursele pentru a vă ajuta potențialul:
Schimbați-vă dieta
Mâncarea are un impact uriaș sănătate și acest lucru se aplică nu numai sănătății în general, ci și sănătății sexuale. Folosește vara pentru a-ți schimba dieta și trece-o de la a mânca mese destul de grele la cele mai ușoare. Evitați carnea și produsele lactate grase și grase, precum și semifabricatele și reduceți consumul preparate de fast-food.
Dimpotrivă, este necesară creșterea proporției de legume și fructe, în special spanac, ceapă, usturoi, pepeni, banane, căpșuni și mere. Mănâncă mai multe salate de legume, pește și carne doar săracii și doar ocazional. Încercați să-l adăugați ca atașament nuci si seminte, care conțin o mulțime de L-arginină și zinc, folosesc uleiuri mai sănătoase, precum măsline.
Nu mai beți alcool și țigări
Alcool aparține zborului aproape inseparabil, dar ar trebui să te gândești foarte bine la asta cu cantitatea sa, dacă vrei să-ți îmbunătățești viața sexuală. Consumați-l foarte cumpătat, din când în când un pahar de vin nu vă va face rău, dar încercați să eliminați atât de multă bere populară. Contine cantitatea de fitoestrogeni, care acționează împotriva testosteronului.
Desigur, fumatul este, de asemenea, problematic, ceea ce provoacă înfundarea vaselor de sânge și, prin urmare, de asemenea disfuncție erectilă. În schimb, atunci când vine vorba de băut, beți multă apă curată și diverse sucuri de fructe sau legume, cum ar fi pepene galben, lămâie, ananas, castraveți și altele asemenea. Primești suma vitamine si minerale stimulând și libidoul.
Începeți să vă mișcați
Există un spirit sănătos într-un corp sănătos, spune un proverb familiar și așa fac Recomand să o țineți. Vremea frumoasă și temperaturile plăcute seara târziu sau dimineața devreme sunt ideale pentru sport și activități fizice. Vă recomand să combinați rezistența care va îmbunătăți fitnessul, împreună cu acestea intensitate mare, care au sens pentru producerea de testosteron.
Dintre sporturi, concentrați-vă în principal pe înot, alergare de anduranță pe teren moale combinat cu sprinturi în raportul unu la unu și pentru tenis sau arte marțiale, unde se antrenează explozivitatea. Pentru a face acest lucru, recomand zilnic mersul pe jos sau cu role. Te vei îmbunătăți starea inimii tale și în același timp intensifica circulația sângelui.
Odihnestete
Numeroase studii și cercetări au arătat o legătură directă între somn și nivelurile de testosteron important pentru potență și practic global pentru calitatea vieții sexuale. Pe baza propriei experiențe, confirm că dormitul de 8 până la 9 ore pe zi este foarte benefic pentru viața sexuală și performanță, în special pentru rezistența erectilă.
Știu că vara lumina este de obicei mai lungă, ca și noaptea, dar în același timp subliniez că somnul este important pentru regenerarea generală a corpului și o performanță mai bună în timpul zilei. De asemenea, încearcă să te culci și să te ridici cam în același timp și să le minimizezi pe toate efecte tulburătoare în timpul nopții, care te-ar putea trezi, în special sunete diverse sau lumină exterioară.
Relaxați-vă mai mult și lucrați mai puțin
Astăzi este o grabă, iar manevrarea în muncă este una dintre cele mai frecvente probleme din țara noastră. Este atât de fizic, precum și munca mentală și volumul excesiv de muncă al organismului se reflectă în mod natural în sănătate. Acest lucru se aplică nu numai sănătății generale, ci și situațiilor legate de viața sexuală. Știu despre ce vorbesc.
Prin urmare, vă recomand să lucrați mai puțin și să vă relaxați mai mult. Relaxarea ar trebui să aibă caracterul de a fi relaxat de la serviciu, adică dacă lucrați manual, răsfățați-vă în relaxare unde vă veți odihni fizic și, dimpotrivă, dacă lucrați mental, găsiți un hobby în care vă veți muta mai mult. Cu siguranță, totuși nu te epuiza și pur și simplu bucurați-vă de timpul liber.
Nu vă stresați și planificați-vă mai bine ziua
Stresul are consecințe negative semnificative pentru funcționarea corpului, așa că folosiți vara pentru o schimbare în acest domeniu. Minimizează orice stres, dar mai ales acordați atenție organizării mai bune a timpului și planificării de zi. Faceți rezerve de timp, încercați să nu întârziați, dar dacă există o întârziere, nu faceți un cap greu din ea și nu te deranja cu asta.
De asemenea, minimizați factorii de stres externi, cum ar fi impactul negativ al persoanelor din jurul vostru. Stresul nu înseamnă doar nervozitate, este vorba, de asemenea, de perturbarea echilibrului hormonal și eliminarea hormonilor de stres. Apoi suprimă testosteronul și acest lucru afectează libidoul și potența sexuală. Rezultatul în practică? Probleme de disfuncție erectilă.
Limitați factorii de risc
Factorii de risc care au un impact negativ direct sau indirect asupra potenței includ unele tipuri de droguri, de exemplu, tensiunea arterială, tulburările nervoase sau problemele sistemului digestiv și ale metabolismului. Mai multe dintre aceste medicamente pot fi ale lor secundare sau nedorite afectează negativ oprirea sau apetitul sexual la bărbați.
Sunt, de asemenea, o problemă supraponderalitatea și obezitatea, care agravează starea fizică și au, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, care se manifestă în special prin disfuncție erectilă. Încearcă să folosești vara ca să fii tu faceți ceva în legătură cu această afecțiune, de exemplu, începeți să pierdeți în greutate cu exerciții fizice crescute și schimbări în tiparele de băut și mâncare.
Încercați ierburi și condimente
Ele sunt, de asemenea, o alegere foarte bună pentru încurajarea apetitului sexual și îmbunătățirea sănătății sexuale diverse afrodiziace naturale. Puteți să le utilizați ca parte a mâncărurilor de condimente sau ca ingrediente pentru rețete de casă, precum și ca parte a unui regim de băut pentru a aromă fructe și legume apă și sucuri. Rotiți-le și consumați-le cât mai des posibil.
Pentru erecție, libidou și potență pe care le au cel mai bun și verificat influență precum mentă, caprifoi, ghimbir, ardei iute, piper Cayenne, piper negru sau ginseng. Încercați și ceaiurile din plante pe care le puteți cumpăra sub forma unui amestec slab din părți zdrobite de plante din categoria afrodisiace, le recomand în special pe cele care conțin Maca, Saw Palmett și Tribulus.
Pastile de erecție care funcționează
Cum să îmbunătățiți natural și să susțineți puterea nu numai vara
Pe lângă opțiunile și resursele pe care le-ați menționat, vă recomand să vă uitați la domeniile care la prima vedere legat cu sănătate sexuală și viață de calitate numai indirect. Este, de exemplu, un stereotip, dificultăți de parteneriat nerezolvate, dar și absența comunicării reciproce între parteneri pe subiecte legate de viața sexuală.
Pe baza experienței, vă recomand să urmați aceste principii:
încearcă să faci sex cât mai des posibil și mai ales în mod regulat, nu trebuie să o planificați cu precizie, desigur, dar asigurați-vă că nu o evitați și nu vă fie frică de ea
nu încărca probleme excesive, nu permite corpului dificultăți în viața partenerului tău, încearcă să rezolvi totul și astfel „curăță-ți capul”
vorbește deschis împreună cu partenerul tău despre ceea ce îi place și ce îți place, încearcă noi poziții, nu rezista să experimentezi aceste practici
incearca-l unele ajutoare erotice interesante, jucării și jocuri care vă pot îmbunătăți emoția și intensifica plăcerea, veți vedea că va crește libidoul
nu rezista la utilizarea afrodiziacilor, Fie că este vorba de alimente, ierburi sau condimente, pe lângă forma lor naturală, puteți încerca și mai moderne sub formă de preparate gata preparate care au compoziție concentrată și ușor de utilizat
Cum funcționează produsele de susținere a potenței și de ce le recomand
Recomand bărbaților să acorde o atenție specială preparatelor sub formă de suplimente nutritive, în special sub formă de tablete și capsule pentru uz oral. Acestea sunt produsele care sunt suficient dovedit și popular, concentrându-se asupra potenței în general.
Funcționarea produselor de sprijin se bazează pe principiul:
Acestea sunt preparate care conțin afrodisiace naturale, minerale și aminoacizi care acționează asupra testosteronului, libidoului și un flux mai bun de sânge către sistemul de reproducere.
Sunt cele mai utilizate extracte și extracte din plante, în special din ierburi precum Ginseng, Kotvičník sau Maca, precum și din extract de ardei iute, minerale Zinc sau Magneziu și aminoacizi de tipul L-Arginină și L-Citrulină, care sunt precursori ai oxidului de azot care afectează direct dilatarea vaselor de sânge și astfel de asemenea flux mai bun de sânge către penis sau urmărirea acestuia.
Pastile de erecție care funcționează
În ceea ce privește cele mai semnificative beneficii, acestea includ:
compoziție naturală, ceea ce înseamnă că nu veți găsi substanțe sintetice și substanțe chimice cu efecte secundare și efecte secundare riscante în preparate
ușor de folosit, ca standard cu 30 până la 60 de minute înainte de actul sexual, trebuie doar să luați doza prescrisă și apoi să așteptați ca potența și libidoul să se îmbunătățească
posibilitatea de dozare pe termen lung, de exemplu, în liniște timp de câteva luni la rând, ceea ce obține, de asemenea, efecte îmbunătățite și intensitate mai mare de acțiune
Spre deosebire de medicamente, aceste produse sunt disponibile în mod gratuit și fără prescripție medicală, nu este nevoie să faceți un examen medical și nu depindeți de ele cumpărați personal la farmacie, ceea ce poate constitui o problemă în ceea ce privește discreția și anonimatul. Mulți producători au propriul lor eshop.
URMAȚI INSTRUCȚIUNILE PRODUCĂTORULUI
Mulți bărbați consideră că administrarea a cât mai multe comprimate și capsule poate spori și mai mult eficacitatea produsului. dar un astfel de raport direct nu se aplică deloc, puteți face acest lucru doar provoacă unele reacții de hipersensibilitate. În schimb, urmați instrucțiunile producătorului.
Pregătirile pe care le-am încercat și experiența mea cu ei
În ceea ce privește agenții specifici de susținere a potenței cu care Am experiență personală, Am încercat o mulțime de mărci. Este adevărat că, deși mulți dintre ei sunt cu adevărat slabi și nu ating eficacitatea pe care o declară în practică, pe de altă parte, există și tablete sau preparate care Cu siguranță vă pot recomanda și care nu ar trebui să te dezamăgească.
Personal, am fost cel mai mulțumit de mărcile eJoy, Zerex și Proerecta, în special primele două pe care le alternez practic până astăzi în intervale de câteva luni, dar cele mai bune, care merită testul este mai mult. Încercați să vedeți ce vă va ajuta cel mai mult.
Pentru o prezentare mai bună, adaug propriile recenzii ale mărcii:
- Cum să alegi ținuta potrivită pentru exerciții fizice Încearcă aceste sfaturi
- Cum se colectează ierburi vara Cum și de ce
- 10 antrenamente musculare la domiciliu pentru abdominale cu șase pachete
- Cum să oferiți exerciții Kettlebell Halo pentru sănătatea umerilor
- 5 tibetani și pierderea în greutate - un exercițiu care vă va încărca cu energie