Poate funcționa o astfel de dietă chiar dacă merge împotriva tuturor principiilor unei alimentații sănătoase? Necesită o voință fermă și mai ales o cunoaștere temeinică a dietei și, eventual, o consultație cu un medic.

bazează consumul


Cum să o facă

- Această dietă se bazează pe consumul de proteine ​​și grăsimi. Aportul de carbohidrați este minimizat.
- Scopul este ca organismul să intre în așa-numitele cetoza, o afecțiune în care organismul nu obține energie din zaharuri ci din grăsimi. Acest lucru se realizează prin refuzul carbohidraților din organism.
- Nu puteți mânca mai mult de 40 g zaharuri pe zi.

Pas cu pas

Dieta are două faze:

- după patru repetări ar trebui să slăbești 5 - 15 kg

1. Fără carbohidrați:

Ar trebui să dureze cinci zile, mănânci doar proteine, fără zaharuri

- ulei, brânză, ouă, castraveți

2. Carbohidrați:

Durează două zile și se consumă toate mesele care conțin mulți carbohidrați și mai puține grăsimi:

- prajituri, inghetata, orez, cartofi, paste, produse de patiserie, fructe

- faza zaharidă este urmată de faza glucidică

Nu este potrivit pentru toată lumea

Katarína Skybová, Institutul de Prevenire și Reducere a Greutății, compliment

Pozitiv:

Ar fi foarte greu să găsești această dietă.

Negativ:

Dieta este extrem de proteică și dezechilibrată din punct de vedere nutrițional. Se bazează pe consumul de preparate instantanee bogate în proteine. Este recomandat să consumați produse instant pe tot parcursul dietei și exclusiv în faza inițială a dietei. Include aportul necesar de vitamine și minerale sub formă de suplimente nutritive. Dieta nu este educativă, deoarece nu schimbă obiceiurile alimentare și comportamentul alimentar. Clientul este îndreptat către utilizarea pe tot parcursul vieții a produselor instantanee ale propriei mărci, adică și în perioada de după sfârșitul pierderii în greutate.

Cine ar trebui să se ferească de ea:

Copii și adolescenți, persoane care suferă de boli cardiovasculare, gută, boli de rinichi, boli inflamatorii cronice, diabetici și altele.

(faceți clic pentru a mări)

Dada Patras a slăbit 10 kg

În anumite părți a pierdut cincisprezece centimetri, în total 10 kilograme și-a pierdut greutatea. Dieta lui Keton i-a fost recomandată de un medic după ce a trebuit să se îngrașe pentru filmul Eaters. Vrea să fie subțire nu numai din cauza soțului ei, ci și din cauza bunăstării sale.