În acest articol, vreau să vă aduc câteva sfaturi pentru îngrijirea pielii sau să scriu cum îmi îngrijesc pielea și pielea. Sper că, așa cum îmi ceri un articol despre mâncare și exerciții fizice, vei primi acest articol similar. Și deja lucrez la prima promisiune. 😉
Pielea și pielea fiecărei persoane este o reflectare a vieții sale, a stilului de viață, a obiceiurilor sau obiceiurilor rele, dar și a echilibrului interior și a bunăstării mentale - aceștia sunt factori pe care îi putem influența de obicei. Pe de altă parte, și genetica joacă un rol important - un factor pe care nu îl putem influența.
Politicile sau obiceiurile mele
Bă cel puțin 3-4 litri de apă pe zi, poate mai mult. Sunt conștient că totul doare foarte tare, dar sunt obișnuit cu asta de mulți ani. Am o astfel de rutină de aproximativ 10 ani - dimineața după trezire beau 3 dcl de apă caldă cu suc de lămâie și prepar jumătate de litru de ceai de plante. După micul dejun beau vreo 4 deci de ceai verde cu lămâie, preferatul meu este presărat cu Twinings sau Dilmah în sac. Și în prezent beau un ceai uimitor adus de un prieten din Japonia. Mulțumesc Evka. 😉 În timpul zilei beau apă minerală, uneori sucuri de legume și fructe. Ici și colo voi avea un tratament de seară cu ceaiuri de detoxifiere. În ceea ce privește băutul, am și câteva minerale, și anume dependența mea de lumina Coca Cole, pe care încerc să o elimin complet de ani buni și beau vin alb uscat, dar este bine pentru sănătatea mea. 😉
Fac sport de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, am perioade când aproape în fiecare zi a săptămânii.
Este de necrezut modul în care sportul aduce beneficii pielii. Elasticitatea și elasticitatea sa. Cât de frumos arată pielea după transpirația corectă în sala de sport sau după alergare. Sportul și exercițiile fizice sunt cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine și pentru sănătatea ta. Și sunt foarte fericit că iubesc sportul, că mișcarea mă umple de energie și forță incredibile, că după antrenament în sala de gimnastică am capul perfect curățat. Mă întreb despre pisicile tinere care nu se angajează în nicio activitate sportivă. 🙁
Dorm aproximativ 6-8 ore.
Nu dorm prea mult sau prea puțin. Somnul nu este una dintre activitățile mele preferate și nu este nimic mai frumos decât să mă trezesc dimineața devreme. Ei bine, desigur, din când în când se întâmplă să trag timp de aproximativ 10 ore. Dar să dormi prea mult nu este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine și pentru sănătatea ta. 🙂
Nu fumez, evit zonele de fumat, dacă beau, numai vin alb de calitate și uscat
- (Mă voi trata, așa cum am menționat) 🙂 și șampanie. Urăsc alcoolul dur și berea. Eu iau regulat o combinație de vitamine calciu-magneziu-zinc, vitamina C, pantenol sau complex B și vitamine pentru ochi (datorită intervenției chirurgicale cu laser la care am fost supus). Mănânc sănătos, Evit produsele de patiserie, prăjiturile, slavă Domnului că nu-mi plac ciocolata sau dulciurile. Desigur, o dată la 2-4 săptămâni am gust pentru ceva dulce și apoi am niște praline de ciocolată, prăjitură cu fructe, baton cu proteine sau popularele afine. Dieta mea constă din ouă, pâine cu proteine, iaurt, fripturi de sânge de vită, orez brun, pește, în special ton și somon. Dar ceea ce nu pot rezista sunt brânzeturile, tot felul, cele mai multe bug-uri - acestea sunt probabil cele mai mari încălcări ale mele. 🙂
Sunt echilibrat intern, mă simt fericit, iubesc bunăstarea și încerc să evit persoanele cu energie negativă.
Folosind produsele cosmetice potrivite, vopsind în fiecare seară, peeling ocazional și folosind o mască de față
- Acestea sunt aspecte importante ale pielii bune. Înainte eram prea împovărat de mărci cosmetice scumpe, precum Dior, Matis, Clarins, ... Deși aceste produse cosmetice mi se potrivesc până în prezent, dar marca nu este totul. De câte ori o cremă din marca Lóreal poate fi mai eficientă decât, de exemplu, La Praie. Sau când vine vorba de apa micelară clasică, de exemplu, după părerea mea, nu contează deloc marca. În ceea ce privește machiajul maro, îl folosesc maxim de aproximativ 2-3 ori pe lună. Dacă cumpăr machiaj, arunc jumătate din pachet în 2-3 ani. În prezent, practic nu mă machiez deloc, nici măcar ochii, cel mult o dată pe săptămână. Desigur, din această cauză, sunt supărat pe mine, nu vreau să fiu neglijat. Și nu recunosc machiajul excesiv pe care l-am iubit până de curând - astăzi mă distrez cu el - aliniați, liniați în jos, umbre sus, umbre jos, un milion de straturi de rimel, buze și ochi expresivi.
S-ar putea să râzi de mulți dintre voi, dar nu am fost niciodată la o cosmeticiană. 😀 Niciodată.
Voi zâmbi și la asta, la vârsta mea. 🙂 Nu am tratament pe piele, deși nu îl exclud în viitor, dar cu siguranță nu recunosc umpluturile pentru riduri la o vârstă fragedă. La urma urmei, umplerea ridurilor este evidentă în expresiile feței umane, este recunoscută imediat. Dacă aș vrea să am un tratament pentru piele în viitor, aș prefera cu siguranță să fac o terapie cu dispozitivul. Și am acid bialuronic pe buze, Volabella de la marca franceză Juvederm (folosită de modele rusești, precum Alena Shishkova), nu ascund acest lucru, scriu cu mulți dintre voi despre asta și vă dau recomandări. Și când nu suntem „niciodată”, nu am avut niciodată părul vopsit sau lung sau îngroșat (cel mult o dată pe an evidențiază, iar când aveam 14 ani și tremuram pubertatea, aveam un șampon portocaliu) și nu am avut niciodată gel unghii ani gel lak. 🙂
Nu vizitez solarii (merg de 3-4 ori pe an cel mult înainte de vreo ocazie), nu mă expun la soare excesiv și folosesc produse cosmetice de protecție solară Daylong de cea mai înaltă calitate.
Întrucât este vară, produsele mele cosmetice cele mai fidele și preferate sunt produsele cosmetice Daylong.
Port în pungă pachete cu bastoane, pe care le folosesc pe părțile proeminente ale pielii. Aplic lapte Daylong de fiecare dată când mă bronzez, încep întotdeauna cu cei mai mari factori, până la cei mai mici. Mi-a plăcut Daylong, la fel ca și tine. Îl pot numi cu ușurință cel mai bun produs de protecție solară pe care l-am încercat vreodată. Folosesc chiar și lapte după soare zilnic după duș, nu numai pe pielea bronzată. Cosmeticele de protecție solară de calitate, timpul și durata potrivită de ședere la soare și consumul suficient de lichide sunt aspecte esențiale ale menținerii pielii radiante în această vară fierbinte.
Așteptați un articol despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice în viitorul apropiat, țineți-vă degetele încrucișate, pe care îl voi termina cât mai curând posibil. 🙂 Doresc tuturor o vară frumoasă și energie pozitivă din inimă.: - *