Cremele nu numai că sunt importante în îngrijirea pielii, așa că gândiți-vă și la alte lucruri.
Indiferent de modul în care ai grijă de tine, cu siguranță știi că utilizarea unei creme hidratante, hrănitoare sau anti-vârstă nu este suficientă. Dacă doriți să vă păstrați pielea în cea mai bună stare posibilă cât mai mult timp, nu puteți face fără pași suplimentari.
1. Protecție solară
Razele soarelui ne dau energie,
îmbunătățesc starea de spirit, sunt implicați în producția de vitamina D, dar sunt, de asemenea, o cauză majoră a îmbătrânirii pielii. Mai mult, sunt foarte insidioși. Prin urmare, este necesar să utilizați în mod continuu produse cosmetice cu filtre UV. Nu numai când faceți plajă (dar ar trebui să evitați asta), ci și când vă plimbați prin oraș, iarna la munte și chiar și când soarele se ascunde în spatele norilor. Și dacă doriți să arătați bine, înlocuiți băile de soare în solar cu cremă de bronzare. Si acum!
2. Îngrijirea zilnică
Nu uitați de curățarea și demachierea periodică a pielii, folosiți produse cosmetice adecvate, în funcție de tipul de piele și de vârsta dvs. Produsele cosmetice hidratează, hrănesc, înmoaie și, în plus, conțin ingrediente care calmează și protejează pielea și oferă pielii antioxidanți. Includeți, de asemenea, o aplicare delicată de peeling și mască, indiferent de tipul de piele. Chiar și pielea uscată are nevoie de un peeling delicat pentru a ajuta la refacerea celulelor și la îndepărtarea pielii moarte.
3. Fii activ
Știm cu toții cât de importante sunt exercițiile fizice și dieta adecvată pentru sănătatea generală a corpului, dar exercițiile fizice au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății și frumuseții pielii. Miscarea regulata imbunatateste imediat starea pielii, deoarece accelereaza circulatia sangelui, aduce sangele proaspat oxigenat la suprafata, astfel pielea arata mai roz, mai ferma si mai tanara. Mai mult, mișcarea are un efect pe termen lung. Potrivit dermatologului american dr. Dieta și exercițiile fizice adecvate ale lui Nicholas Perricona sunt ajutoare esențiale în lupta împotriva îmbătrânirii pielii. El susține că exercițiile fizice ne întăresc și îmbunătățesc pielea, precum și oasele și mușchii. Desigur, este mai dificil decât aplicarea cremei de piele, dar dacă combinați produsele potrivite cu exercițiile fizice, veți fi brusc cu câțiva ani mai tineri.
4. Somn din belșug
Somnul este, de asemenea, foarte important pentru frumusețe. La urma urmei, cu siguranță o veți ști când lucrați noaptea sau petreceți și sunteți nedormiți și obosiți, atunci vă va afecta și pielea - vor apărea cercuri sub ochi, pielea este cenușie și ofilită. În timpul nopții, regenerează nu numai corpul, ci și pielea, câștigă energie nouă și, în plus, este capabil să utilizeze la maximum ingredientele vindecătoare din produsele cosmetice pe care le folosiți.
5. Stil de viață adecvat și multe lichide
Frumusețea și sănătatea pielii tale sunt, de asemenea, afectate de ceea ce mănânci și de cât bei. Puteți influența foarte mult frumusețea din interior spre exterior. Includeți o dietă cu un conținut echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi, în special fructe și legume. Acestea conțin o mare parte din antioxidanți. Așezați o cană plină cu apă pe masă, astfel încât să fie aproape. Dar nu trebuie doar să beți apă curată, adăugați suc de lămâie, o felie de portocală, amestecați apă cu suc 100%. Sau preparați ceai de fructe, verde sau din plante. Mai ales băutură încă. Cu suficiente lichide, veți sprijini metabolismul potrivit, funcția renală bună, eliminarea deșeurilor și prospețimea fizică și mentală. Mai mult, lupți împotriva ridurilor și a cercurilor sub ochi. Dacă doriți cu adevărat să vă salvați pielea, să refuzați țigările și alcoolul în cantități mari, încercați să vă odihniți suficient și să ușurați stresul. Fumatul determină îngustarea vaselor de sânge, fluxul sanguin încetinește și celulele pielii sunt oxigenate insuficient. Stresul crește cantitatea de radicali liberi, slăbește pereții vaselor de sânge, îngustează vasele de sânge și încetinește microcirculația. Stresul afectează astfel negativ nu numai întregul organism, ci și pielea.
Text: -bn- în colaborare cu NIVEA pentru femei
Foto: Shutterstock