averin

Andrey Averin este o adevărată vedetă a umorului, este autorul și artistul multor miniaturi distractive. Dar recent, acest tânăr talentat a vorbit nu numai despre artist, ci și despre un bărbat care a reușit să slăbească rapid și ușor. Întrucât un Andrei Averin slab a slăbit, toată lumea știe că a reușit să slăbească treizeci și unu de kilograme! Vom vorbi despre modul în care Andrei Averin a slăbit și ce metode a folosit în utilizarea acestuia mai jos.

Cum a slăbit Andrey Andreyevich - secretele armoniei din mâinile artistului

Lumea este plină de zvonuri - mulți prieteni ai lui Andrew au slăbit în urma tratamentului celebrei nutriționiste Margarita Koroleva la clinică. Ei scriu pe Internet că Averin „a stat” pe dieta Kremlinului, iar unele reclame fără scrupule susțin că pierderea în greutate a lui Andrei Averin se explică doar pentru că ar fi băut cafea verde. După cum știți, nu puteți crede în niciun fel astfel de informații!

Adevărul despre cum și de ce a slăbit Andrei Averin nu poate spune decât artistului însuși. În interviul său, el a spus că un rezident al „clubului kamedi” care locuiește în oraș spune că nu există o dietă miraculoasă Averin și chiar nu îi place cafeaua verde. Andrew a recunoscut că s-a redus doar, a interzis seara după ora șase, a respins unele produse. În același timp, artistul chiar regretă ocazional cartofi dulci și prăjiți, în timp ce nu se epuiza antrenându-se șapte zile pe săptămână. Postul nu a fost inclus în planurile clubului Kamedi rezident, așa că el a început pur și simplu să mănânce sănătos și sensibil.

Singura slăbiciune „dietă” a cunoscutului umorist - ciocolata. Andrew nu a putut să refuze și chiar și în procesul de a-și digera greutatea, și-a permis să mănânce trei pătrate de ciocolată neagră fără nuci și alte ingrediente dimineața.

Andrei Averina slăbire

Tot ce ne-a spus domnul Averin în interviul său, știm de mult timp - trebuie să renunțați la fast-food, să mâncați la fiecare două ore în porții modeste, nu să mâncați noaptea. De fapt, artista proclamă principiile obișnuite ale alimentației sănătoase, fără a încerca să „descopere roata” și să surprindă pe toată lumea. Andrew asigură publicul că trei luni mai târziu, rezultatul va fi vizibil. Iată o listă cu regulile de bază ale nutriției pe care le-a urmat Andrei Averin:

cel puțin de două ori pe zi pentru a mânca salate crude de legume, acestea trebuie să se umple cu uleiuri vegetale (măsline, floarea soarelui, porumb);

  • pâinea albă trebuie înlocuită cu cereale integrale, secară sau tărâțe;
  • garnitura trebuie să fie bogată în fibre - este piure, legume înăbușite, cartofi la cuptor sau fierți;
  • gustările spontane sunt interzise, ​​este de preferință strict conform planului, la aceeași oră în fiecare zi;
  • pentru dulciuri și produse de patiserie din făină albă este tabu, dar dacă este foarte dificil fără dulciuri, vă puteți permite să mâncați puțină miere sau fructe uscate;

  • Andrey Averin a luat cina nu mai târziu de optsprezece ore, a respectat această regulă cu o atenție deosebită.

    • În interviurile sale, Andrew le-a spus de bunăvoie reporterilor secretul pierderii în greutate, spunând că este mulțumit de rezultat și continuă să mănânce alimente sănătoase, urmând principiile de mai sus. Slăbește, Averin răpește ciclismul și skateboard-ul, aceste hobby-uri îl vor ajuta să mențină armonia.

    După cum puteți vedea, totul ingenios este simplu. Aprobarea este potrivită pentru pierderea în greutate a unui cunoscut umorist - în opt luni a reușit să slăbească treizeci și unu de kilograme, având doar alimente sănătoase ușoare de mâncat. Mișcarea de prevenire a alimentelor dăunătoare și nutriție adecvată - aceasta este dieta lui Andrey Averin!