- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Nu vreau să mănânc toată săptămâna pentru ca corpul să se odihnească, ce îmi va face? Crezi că mă va ajuta să diger, să mă umflez și să mă vărs? Desigur, voi mânca mai sănătos în timpul zilei, fără vizionare
Dacă vrei să te culci la 20:00 este o idee grozavă, altfel nu.
Pentru toate, te va ajuta să mănânci în mod regulat și sănătos, chiar și la ora 21:00, în timp ce e o prostie, această limită de timp este o somarină completă.
@ 12345678999999999 și acum mănânci cel târziu? Pentru că dacă la miezul nopții, îți va fi foarte foame cu acestea și peste o săptămână nu te va ajuta în niciun fel.
@ ajka0207 pe la 22 merg la culcare, pentru că vreau doar să-mi detoxifiez corpul o săptămână, nimic drastic
@ 12345678999999999 Ecuația se aplică întotdeauna că aportul de calorii trebuie să fie mai mic decât cheltuiala, desigur, nu mâncați 4 rulouri, 2 alpiniști chiar înainte de culcare, dar cumva nu m-aș angaja în timp, apoi mai degrabă să limitez carbohidrații de noapte, atât de dulci și fructe doar dimineața. Pentru că 4 ore sunt suficiente, fără mâncare, astfel încât să nu dormi noaptea din cauza foamei sau să te trezești dimineața cu foamea de lup și să mănânci mult dimineața
@ 12345678999999999 Nu am mâncat timp de 8 ani după ora 18:00. Corpul s-a obișnuit. Mă culc cu copiii. La ora 20.30 😅
În rest, mănânc de 5 ori pe zi. Am 170cm și 62kg Țin această greutate de mulți ani.
@ 12345678999999999 pe săptămână nu te va ajuta prea mult și este o prostie dacă te culci târziu, îți va fi foame inutile, dacă vrei să slăbești, trebuie să urmezi o dietă sănătoasă tot timpul sau să dai greva foamei pentru câteva zile, este mai bine
Nu am mai fost în toată viața mea după 18. Și nu are niciun efect asupra acestor probleme pe care le descrieți. Digestia și inflația sunt cele mai afectate de dietă și stres.