arzi

Acțiune

Crăciunul este una dintre cele mai frumoase sărbători ale anului. Acestea sunt asociate cu confortul casei, dragostea, liniștea, dar și cadourile și mâncarea delicioasă. Aceste alimente sunt adesea o adevărată tentație pentru mulți dintre noi. Dacă nu puteți refuza a treia doză de salată de Crăciun și nu ezitați să cuieți Ajunul Crăciunului după miezul nopții cu o farfurie plină cu prăjituri, încercați cel puțin să ardeți aceste calorii de Crăciun. Nu trebuie să argumentați că centrul dvs. de fitness preferat este închis în timpul sărbătorilor. Puteți sări și acasă. Și nici nu trebuie să sari! Caloriile pot fi arse în orice alt mod.

Știați că puteți arde aproximativ 250 de calorii cu activități tipice de Crăciun?

Așa că mi s-a permis să:

  • Scrie felicitări de Crăciun
  • Cântă colinde de Crăciun
  • Imbratiseaza-i pe cei dragi
  • Fa un om de zapada
  • Ieși afară să te rostogolești
  • Răsfățați-vă cu romantismul în pat cu jumătatea voastră
  • Curățați după vizită, în loc de mașina de spălat vase, stați de data aceasta la chiuvetă
  • Aveți un serviciu de curățenie amănunțit
  • Sărut mult

Desigur, cel mai bun mod de a arde caloriile de Crăciun rămâne sportul. Dacă nu vrei să ieși iarna, antrenează-te puțin acasă. Săriți coarda, faceți burta sau dansați doar la cântece de Crăciun.

Chiar mai bine este să eviți sau să reduci cu totul caloriile. De asemenea, puteți face acest lucru astfel:

Evitați alcoolul! Caloriile goale cu o băutură alcoolică te lipesc ca o fiară. Dacă beți doar băuturi răcoritoare, veți evita gustul delicatesei sărate, cum ar fi nucile sau chipsurile.

Așezați un bol cu ​​fructe și legume lângă prăjituri. Fă-l cât mai atractiv posibil pentru ochii tăi. Fii calm creativ și fii atent la varietatea de culori. De exemplu, dacă iei un mandarin în loc de un pumn, corpul tău îți va mulțumi după câteva zile.

Gătiți doar cât puteți mânca de Crăciun. Poate ar trebui să terminați meniul de Crăciun la Sf. Ștefan. Dar, din 27 decembrie, întoarce-te la dieta ta clasică.

Evitați orice lucru nesănătos din meniul de Crăciun! De asemenea, veți afla cum să faceți acest lucru în articolul nostru CUM SĂ RĂMÂNEȚI FIT chiar și la Crăciun.