slăbit

Varun Kaushik trăia într-o ceață. În fiecare zi, pentru aproape fiecare masă, un tânăr de 23 de ani din India, Jaipur, ieșea afară și era răsfățat. Rezultatul a fost energie scăzută, depresie, o autonomie de 250 de lire sterline și o teamă profundă de viitor. După ce a încercat mai multe diete modi și nu a reușit să taxeze pentru suplimente, Kaushik a găsit în cele din urmă secretul succesului: munca grea. Și a dat roade, cu o pierdere în greutate de 104 lire sterline. „Viața mea înainte de această transformare a fost absolut opusul modului de viață pe care îl trăiesc acum”, spune Kaushik. "Am fost controlat de obiceiurile mele alimentare proaste și am fost, de asemenea, foarte neglijent pentru sănătatea mea."

Viața lui Kaushik a fost sedentară, fără nicio mișcare. Împreună cu obiceiurile sale emoționale emoționale și comportamentul de tristețe, Kaushik s-a îngrășat rapid, atingând marca de 250 de kilograme la începutul anilor '20.

„Ei spun că nu vei observa nimic până nu te vor lovi cu adevărat, și exact asta mi s-a întâmplat”, spune el. „Am ajuns la un punct din viața mea de care mi-era rușine. Prea mult. Pe lângă rușine, greutatea lui Kaushik a avut consecințe foarte reale asupra sănătății. Nu numai că a suferit de depresie și stres, dar a fost diagnosticat și cu diabet limită și colesterol ridicat. În timp ce alți oameni s-au distrat la vârsta lui, Kaushik era singur în durere. Kaushik s-a săturat de această viață și, într-o zi, s-a trezit și a decis că-i ajunge.

La început, el s-a gândit că va face pasul corect prin aderarea la sala de sport și completarea tuturor suplimentelor pe care i le-a spus antrenorul său. A încercat tendințele dietei și a petrecut ore întregi pe aparate cardio pentru a ajuta la pierderea în greutate. Deși, de fapt, slăbea, știa că nu era calea de urmat. Așa că a găsit pe cineva care l-a ajutat să-și găsească adevărata cale spre succes.

„L-am cunoscut pe Akash din RNT Fitness și l-am rugat să fie antrenorul meu, spre deosebire de alți antrenori pe care i-am întâlnit în trecut, abordarea lui Akash a fost foarte simplă și eficientă. „Mi-a explicat cât de important era. remediați elementele de bază în loc să alegeți să fiți complicat și fără succes căutând lucruri.

Cei doi s-au așezat și au pregătit un plan personalizat pentru nevoile, obiectivele și stilul de viață al lui Kaushika. Aceste planuri includeau o rutină riguroasă care evalua un somn adecvat, realizat zilnic pas cu pas și se concentra pe un plan de alimentație sănătoasă și pe deficit de calorii.

A fost o parte dificilă pentru Kaushik atunci când a ajuns pe platou sau când motivația sa a scăzut. Antrenorul său a fost foarte util. Akash ca mentor și antrenor al meu După cea mai înțeleaptă decizie pe care am luat-o vreodată, pentru că cineva m-a sunat într-un cont pe care nu l-am dezamăgit ", a spus el. „Chiar dacă era la câțiva kilometri distanță, sprijinul și motivația sa constantă m-au făcut să fiu ceea ce sunt astăzi”.

Schimbarea, a spus Kaushik, necesită timp. Dar a meritat pentru el și a fost răsplătit cu munca grea alături de antrenorul său. La vârsta de 23 de ani, Kaushik a slăbit 104 kilograme pentru a ajunge la noua sa greutate de 146.

"Această cea mai mare schimbare a pierderii de grăsime a fost un adevărat schimbător de jocuri pentru mine." A fost o experiență care a schimbat viața ", spune el. „Mi-am recăpătat credința pierdută. Toate problemele de sănătate pe care le-am suferit în trecut au dispărut de mult. „Kaushik îndeamnă pe oricine dorește să slăbească să se gândească la„ de ce ”călătoria lor.

„Înțelegeți de ce vă împingeți și de ce această cale este atât de importantă pentru dvs.”, spune el. „De multe ori te vei simți de parcă te-ai opri și ai renunțat la tot, iar aici„ motivul ”tău te motivează să continui, indiferent ce se întâmplă.” Desigur, el ar sugera și angajarea unui antrenor.

„Ascultă-ți antrenorul și nu uita că Konstanz va trece peste asta”. Planurile nu funcționează, ci coachingul ", spune el. „Oamenii trebuie să nu mai urmărească lucruri complicate și să se concentreze mai mult pe lucruri„ simple ”. Și amintiți-vă: Roma nu a fost construită într-o singură zi. "