acesta

Într-unul dintre cele mai profunde momente din viața sa, Colin Harding l-a luat pe Jiu-Jitsu pentru a se abate de la probleme. Divortat recent, a crezut că antrenamentul ar fi o distragere sănătoasă - și pentru o vreme a fost. Când Harding și-a recăpătat încrederea în capacitatea sa de a lupta, a decis să intre în turneu în speranța de a câștiga din funcția sa.

Lucrurile s-au înrăutățit în timpul jocului: Harding și-a rupt ACL-ul în mijlocul unei lupte. Nu numai că accidentarea și-a pus capăt speranțelor de a câștiga o victorie atât de necesară, dar nu a reușit să se antreneze luni de zile într-un moment în care Jiu-Jitsu era una dintre singurele sale surse consistente de activitate fizică.

Harding, în vârstă de 36 de ani, care lucrează în departamentul IT ca manager de servicii în Reston, Virginia, a început să se uite la ce ar însemna o scădere lunară de butoaie pentru greutatea sa. El a fost întotdeauna un tip mai mare și a știut că dieta lui este de vină în cea mai mare parte. „Doar nu aveam idee cum să mănânc corect pentru a câștiga în mod constant grăsime corporală, nu mi-am observat aportul de alimente și am mâncat doar ceea ce îmi doream când mi-a fost foame, am mâncat acel tip de mâncare în timp.”

Fără beneficiile antrenamentului său de jiu-jitsu de trei zile pe săptămână, Harding a început să se teamă că efectele dietei sale sărace nu vor crește decât exponențial. „M-am simțit deprimat pentru că am crezut că nu pot face jiu-jitsu cu un ACL inteligent, așa că m-am simțit ca dracului”, spune el. Din fericire, Harding nu și-a păstrat această teamă

O altă schimbare a avut loc în bucătărie: în primul rând, Harding a redus cantitatea de alimente preferate, inclusiv pâine, zahăr, lapte și alcool, ceea ce a contribuit semnificativ la incapacitatea sa de a pierde în greutate și la trei luni în noul său plan, Harding a obținut rezultate dramatice. mâinile sale, de exemplu, unde tricepsul a început să iasă. „M-am gândit:„ Hei, funcționează! ” "Aceasta a fost prima schimbare evidentă din corpul meu care m-a motivat cu adevărat să merg mai departe și să văd ce aș putea face."

Rezultatul: Harding a pierdut aproape 50 de lire sterline în aproximativ 10 luni. "Este greu de spus cât de bună este trecerea de la grăsime la mușchi. Simt că ar trebui să fiu acum. Simt mai mult ca niciodată în viața mea." cei mai apropiați de el când s-a manifestat transformarea lui cu pierderi.

Când tatăl său a văzut fotografia înainte și după, Harding i-a scris un mesaj text fiului său: „A spus că știe că am făcut o schimbare, dar nu știa cât de drastică a fost această transformare și ce a făcut a fost mândru de mine, "spune Harding. Tatăl meu este ceva greu de cuantificat."

Tatăl lui Harding nu a fost singur - când alții văd progresele înregistrate de Harding, sunt deseori solicitați rapid sfaturi. Mai întâi, spune el, coerența este tot: „Obțineți un jurnal de bord sau folosiți un program de pe telefon pentru a vă urmări progresul în sala de sport. Folosesc o aplicație numită Progression pentru a înregistra fiecare antrenament, așa că știu când este timpul să mă îngraș în timpul unui antrenament. " Dacă nu aveți o imagine de ansamblu asupra antrenamentului dvs., veți avea probleme cu progresul ", spune el.

Harding speră să devină mai puternic în viitor și, în cele din urmă, vrea să participe la un alt jiu-jitsu, "De data aceasta vreau să merg pentru o medalie de aur în loc de o accidentare catastrofală la genunchi."