Pubertatea este o perioadă a vieții care începe la fete încă din al zecelea an de viață și la băieți un an mai târziu. În această perioadă, multe schimbări apar în organism, nu numai vizual, ci și mental.
Atât băieții, cât și fetele dezvoltă acnee pe față la pubertate, deci este important să stabiliți o rutină de îngrijire a pielii.
Erupții cutanate, piele grasă, zone inflamate. Ce este acneea și cum apare?
Există mii de pori pe piele, în special pe gât, față și umeri, care se înfundă din cauza formării de celule inutile.
Porii conțin ulei care ar trebui să iasă din ei, dar din moment ce sunt înfundați, nu există nicio modalitate de a ieși. Drept urmare, bacteriile care provoacă acnee se înmulțesc. Acneea în Slovacia și Republica Cehă apare la aproape 74% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani. În jurul vârstei de 25 de ani, acneea începe să dispară, dar în aproximativ 5% din cazuri persistă până la 35-40 de ani.
Acneea apare cel mai frecvent pe față (99% dintre pacienți), pe spate (60%) și pe piept (15%). Deoarece acneea este o afecțiune a pielii, erupția necesită îngrijire regulată. În caz contrar, site-urile cicatriciale rămân afectate.
Îngrijirea pielii problematice începe cu un stil de viață
Ingrijirea pielii este extrem de important la această vârstă, la fel ca stilul de viață. Totul este conectat, iar stilul de viață este un factor care poate reduce calitatea pielii. MUDr. Andrea Tvrdoňová recomandă evitarea alimentelor bogate în carbohidrați și indice glicemic ridicat, supliment de proteine, fumatul și consumul excesiv de alcool.
Dieta ar trebui să fie variată și să includă elemente precum proteină, carbohidrați și minerale, desigur în formă echilibrată. Condimentele, pansamentele și sosurile pot încărca și pielea, așa că nici în acest caz nu este necesar să exagerați. Aportul de vitamina B în combinație cu suc de portocale sau suc de lămâie este ideal pentru piele, deoarece acestea sunt alcaline.
Incearca sa te pazesti si tu dormi, cel puțin 7-8 ore pe zi și regim de băut - 2 până la 2,5 litri. Laptele de vacă conține o serie de hormoni de creștere, care sunt principalul factor declanșator al acneei. Dacă este posibil, încercați să o eliminați din dietă sau să o luați mai puțin.
Cum să creați un ritual de îngrijire și să scăpați de acnee?
Pe lângă stilul de viață, este și important îngrijirea zilnică a pielii. Sună simplu, dar uneori este dificil să vă curățați pielea atât dimineața, cât și seara. Baza îngrijirii zilnice a pielii este selecție de produse cosmetice adecvate.
Artistul de machiaj profesionist Simona Ivánová a testat produse anti-acnee timp de 31 de ore. S-a concentrat pe compoziție, consistență, preț și a selectat primele 8.
Acordați atenție tipului dvs. de piele. Dacă este gras, căutați produse concepute pentru tenul gras. Nu le înlocuiți cu cele destinate pielii problematice doar pentru că aveți câteva erupții pe față.
Mărcile oferă produse concepute pentru toate tipurile de piele, așa că cu siguranță veți găsi unele. Vă recomandăm să utilizați produse cu un singur brand, în mod ideal provin și dintr-o colecție. Nu se recomandă amestecarea produselor și a mărcilor, mai ales datorită compoziției. De asemenea, studiați acest lucru înainte de a cumpăra, deoarece poate conține substanțe care pot irita și mai mult pielea.
Îngrijirea pielii de dimineața până seara
Dimineața, spălați-vă mai întâi mâinile înainte de a vă curăța pielea. Deoarece prindem o mulțime de lucruri, acestea primesc bacterii care pot stimula acneea.
Apa caldă este mai potrivită pentru spălarea pielii, nu cald (deși este mai plăcut) deoarece caldul are capacitatea de a contracta capilare care provoacă roșeață. Pe de altă parte, apa rece le micșorează și previne absorbția ingredientelor active ale produselor de curățare.
Apa micelară este o alegere excelentă pentru dimineață. Există, de asemenea, micelari pe piață pentru a vă proteja împotriva acneei sau a curățării obișnuite. După aplicarea apei micelare, este necesar să hidratezi suficient pielea, ceea ce te va ajuta și cu o cremă obișnuită de zi, care poate servi și ca bază pentru machiaj. Dacă nu te machiezi sau nu folosești machiaj impermeabil, este indicat să clătești pielea de 3-4 ori pe zi cu apă călduță.
Ritualul de seară tinde să fie mai lung, dar te va ajuta să ai o piele curată și frumoasă. Primul pas este demachiere. Întotdeauna trebuie să faci asta, chiar dacă vii acasă după o noapte. Urmează curățarea pielii curățați apa sau folosiți săpun sulfuric pentru acnee care conține minerale pentru a reduce inflamația și tenul gras. Pana cand atunci puteți aplica crema (fie de noapte, fie special pentru tipul de piele).
Cel puțin de două ori pe săptămână ar trebui să rezervi timp pentru mască. În meniu veți găsi diverse - spălare sau decojire.
Unguent de zinc va veni la tine ca prim ajutor. Oxidul de zinc are un efect antibacterian, reduce inflamația locală și se usucă ușor.
Rețete de casă pentru îngrijirea pielii
Cojire de lămâie
Lămâia este folosită cel mai adesea pentru combaterea acneei sau vitamina C. În combinație cu zahăr din trestie de zahăr creează un peeling care poate curăța porii. Cu toate acestea, trebuie avut grijă cu acizii pe care îi conține lămâia. Acestea pot fi foarte dăunătoare pentru pielea noastră și pentru aceasta este recomandat să o combinăm cu apă. În timp, veți observa că pielea dvs. răspunde la lămâie. Dacă da, continuați tratamentul, dacă nu, încercați altceva.
Lămâia este destinată în special persoanelor care au pielea grasă problematică, deoarece poate degresa, curăța și elimina impuritățile de pe piele. De asemenea, are efecte de albire care ajută la eliminarea cicatricilor sau a punctelor negre care vă pot deranja în timpul pubertății. Lămâia se poate amesteca și cu o linguriță de miere și bicarbonat de sodiu.
Apoi aplicați amestecul în zona afectată și așteptați să se usuce erupția. Amestecul rămâne pe el o perioadă relativ lungă de timp, așa că îl puteți acoperi cu ușurință cu machiaj sau corector.
Usturoiul și ierburile împotriva acneei
Are și efecte de curățare usturoi, pe care pur și simplu îl freci pe piele. Cu toate acestea, urmăriți-vă ochii, îi poate irita foarte mult.
O altă plantă miraculoasă este, de asemenea cimbru, care nu numai că perfuzează corpul, dar poate servi și ca ceai curățător. Depinde de tine dacă îl bei sau îl lași să se răcească și să-l freci pe față. Pielea poate fi îndepărtată și curățată, de asemenea ceai verde, care are aceeași utilizare ca ceaiul matern.
Dacă nu doriți ca acneea să se vindece, ajungeți la salvie. Are nu numai efecte dezinfectante, ci și bacteriene. Într-un caz similar, puteți ajunge la mușețel, dar în acest caz este necesar să fiți atenți, deoarece poate provoca reacții alergice.
Una dintre cele mai faimoase plante care ne ajută să distrugem acneea este în mod clar una Aloe vera. Conține glicoproteină, care favorizează reducerea inflamației și roșeață. În plus, este o sursă bogată de vitamine C, E și zinc și ajută la micșorarea porilor, pe care îi lasă curate, fără diferite impurități sau celule moarte.
Aloe vera poate fi utilizată într-o varietate de moduri și depinde de dvs. să alegeți. Poate fi se amestecă cu miere - Amestecați într-un castron o lingură de miere și o lingură de aloe vera.
Aplicați amestecul pe erupții, lăsați-l să acționeze cel puțin 20 de minute și apoi clătiți cu apă călduță. Dacă vrei să scapi nu numai de acneea de pe pielea ta, ci și să o întineri, combină aloe vera cu oțet de mere și apă. Aplicați amestecul pe toată pielea folosind un tampon de bumbac și lăsați-l să acționeze 15 minute. Aceste rețete nu distrug pielea, deci este posibil să le folosiți de mai multe ori pe săptămână. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție cantității de oțet și contactului vizual. Oțetul trebuie servit în aceeași proporție ca și apa pură.
Concluzie
Tratamentul împotriva acneei este lung, deci dacă sunteți mai predispus la formarea acestuia, este necesar să urmați obiceiurile de igienă de bază și stilul de viață adecvat.