- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rog, cineva mă poate sfătui cu privire la o modalitate eficientă în care se poate îngrășa?
------------------------
Alimentație adecvată, stil de viață www.zdravie.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
livka, a co stitna zlaza?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
E foarte simplu. Doar mănâncă asta:
- alimentele sărate, deoarece leagă apa din corp.
- grase, în special carnea de porc, deoarece au o structură similară cu cea umană și aproape imediat grăsimile de porc se transformă în umane (un avantaj imens)
- nu vă mișcați, evitați chiar și cea mai mică sarcină fizică, folosiți mașina aproape exclusiv (min. peste 15 m)
- bea în principal vin, mai ales seara, deoarece este dificil și se transformă imediat în glucoză.
- cu toate acestea, este important să vă creșteți nivelul glicemiei - acesta este cel mai important lucru - trebuie să procedați treptat, dar sigur, mai ales seara pentru a umple și a crește treptat doza până când are un efect pozitiv asupra greutății (dacă dureaza)
- cumpărați medicamente pentru apetit la farmacie (luați mai mult decât recomandat).
- încercați să evitați stresul complet sau căutați situații stresante - ambele au un efect pozitiv asupra creșterii în greutate în majoritatea cazurilor
- relaxați-vă mai mult, lăsați temele unui partener sau gătiți, costă mult efort.
etc. etc. etc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, am și gene după ocin, că sunt teribil de sărac, am practicat și nimic, apoi am început să iau proteine, am luat 6 kilograme, dar pe măsură ce le-am luat din nou, am slăbit după un timp, așa că am început să mănânc corect și baza al zilei este un mic dejun bun, mănânc deși nu mi-e foame și mai ales mănânc multe paste, ouă, lapte, burete, gume și alte feluri de mâncare care conțin mulți carbohidrați, zahăr de struguri în 100 g ajută foarte mult, conține 99 g de carbohidrați și dacă mănânci asta și mănânci niște alimente așa că nu ar trebui să fie o problemă pentru tine să te îngrași, dar așa ceva va dura cel puțin 5 luni dacă vrei să vezi rezultate:) . Am perseverat, țin și sunt fericit: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
si tu iti faci griji ca sunt sarac si mananc ce vreau noa? și nu vreau să mă îngraș, dar pentru că am genetică, problemele legate de greutate sunt total jenante.