- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rog, cineva mă poate sfătui cu privire la o modalitate eficientă în care se poate îngrășa?
------------------------
Alimentație adecvată, stil de viață www.zdravie.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am fost ajutat de B12, nu în pastile, dar am avut-o în picături, în special din laboratoarele de cercetare de prim rang, pastilele nu au preluat, probabil depindea de corpul meu, vitaminele lichide sunt mai bine absorbite, de asemenea mai rapide
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este destul de dificil să câștigi în greutate dacă o persoană are un metabolism rapid și aparține grupului de ectomorfi. Pe de altă parte, acest grup are avantajul că, chiar dacă se îngrașă, vor fi câștiguri musculare și nu grăsimi.
M-au ajutat sfaturile acestor articole despre câștigarea masei musculare, sunt și ectomorf: skolaobjemu.eu
www.bio-life.cz
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bibi2528: Bună, nu vrei să te alături acestui subiect? www.zdravie.sk Tocmai am scris acolo că de astăzi până la 2 săptămâni voi încerca să câștig o lire sterline, deci dacă cineva nu se alătură:) În caz contrar, cântăresc la fel, dar sunt încă cu 5 cm mai înalt.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 15 ani 50 kg și 174 cm -_- Încerc foarte mult să mă îngraș și merg de mult la B12, dar nu văd nicio schimbare. în plus, iau și vitaminele pangamin și pot spune că deja mă rotunjesc încet, dar în plus este necesar și să mănânc de 5 până la 6 ori pe zi, și mai ales alimente grase, dar totul cu măsură. Cu siguranță aș mai dori câteva sfaturi.sau nu sunt deloc mulțumit de caracterul meu:( Vă doresc mult noroc și greutate !: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așadar, am 13 ani și am 39 de kilograme, așa că sunt foarte sărac Sunt dependent de fotbal Mă duc să joc în fiecare zi, așa că sunt foarte sărac. câștigați sănătate .
În enciclopedii de pe Internet, este vorba de a lua mai multe calorii în timpul zilei decât de a le arde. De asemenea, depinde foarte mult de gene și metabolism, așa că trebuie să mâncați o mulțime de alimente: alimentele cu calorii D sunt cele mai bune ca iaurtul cu fulgi la micul dejun și pentru a zecea pâine cu brânză (de preferință pâine ușoară) pentru prânz beneficiază de cartofi sau orez cu cele mai bune carne și ceva garnitură pentru a vă face sunt umplute până la sațietate: D pentru cină înjunghie și pâine cu ceva caloric de ex. cu unt și șuncă (de preferință cel puțin 90% din calitatea cărnii) și laptele este potrivit pentru asta, cu sau fără grank, puteți mânca și rulouri crude, dar cine are gust pentru asta ? atat de bun este un galbenus de ou batut cu zahar pudra (dar nu exagera cu galben contine putin mai mult colesterol dar nu te va face rau daca nu il mananci de 3 ori in 10 ani: D asa ca sper ca am ajutat si nu uita sa mananci si sa rulezi multa sunca: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ajutor. Chiar am nevoie de sfatul tău. /. Am 15 ani și 43 de kilograme. nu ma poti ajuta sa ma ingras cel mai eficient. ea ți-ar fi cu adevărat recunoscătoare opt: /: /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am cineva care are experiență în a câștiga din jumătăți cu halva .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
te rog, există cineva care a avut o problemă că era sărac, adică avea mâini specifice sărace, iar acum este bine? mulțumesc:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ivka-într-adevăr? câți ani ai cântărit și ai avut ani și cât ai înălțat:) Știu că vreau mult:) . și crezi că ai mâinile sărace sau cum ar trebui să o înțeleg?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, dar probabil că nu am o problemă să mă îngraș, dar am o problemă că am mâinile atât de sărace - așa că am o înălțime de 172 cm și am o greutate de 54 kg . Câți crezi că este suficient pentru mine să câștig crezi că, atunci când mă îngraș, voi avea mâini mai grase?:) Mulțumesc.