Aflarea dacă aveți picioarele umflate este relativ ușoară. Uite, există urme de gingie la gleznă seara. De asemenea, trebuie doar să apăsați pe deget de la picior în oasele uscate. Dacă după stoarcerea fosei stângi, care apoi a început să dispară treptat, umflarea este prezentă. Țesut sănătos fără umflare elastică și își recapătă imediat forma. Un alt semn al edemului este că seara îți este greu să porți pantofi care încălțăm dimineața și te simți obosit de picioare și gambe.

cobori

Pentru a face față umflăturii se poate face prin dietă, îndepărtarea grăsimilor și a sării și a diureticelor. De asemenea, facilitează starea de bine, un sfat simplu: du-te la culcare, pune-ți picioarele pe o pernă mică. De asemenea, în timpul zilei, dacă este posibil, întindeți-vă pe canapea și aruncați-vă picioarele pe platformă sau pe perete. Dacă umflarea persistă, asigurați-vă că consultați medicul, deoarece acest lucru poate fi un semn al unei boli grave.

După ce umflarea dispare, puteți oferi vițelului o ușurare frumoasă cu ajutorul exercițiilor fizice, joggingului și aerobicului cu pasi.

Dacă cantitatea de viței a crescut de când sunteți obez, va trebui să urmați o dietă, să mâncați bine și să le puneți în sarcinile lor complexe pe cele care sunt proiectate să funcționeze exact în această zonă. De exemplu, puteți să alergați, să înotați sau să faceți exerciții simple pentru viței: urcați pe degetele de la picioare, urcați scările, folosiți o platformă cu trepte sau altă înălțime (prag, box etc.), mai mult pe jos, săriți de coardă sau doar săriți pe vârfuri.

Cel mai dificil lucru - dacă vițeii tăi sunt o cantitate mare din ceea ce atrage datorită predării exercițiilor fizice prea intense. Este puțin probabil să existe câteva metode eficiente care să producă rezultate rapid. Singurul lucru care poate fi învățat este de a reduce tensiunea pe picioare și de a limita aportul de proteine. Prin urmare, este, de asemenea, necesar să eliminați grăsimile și dulciurile și să le restabiliți, ceea ce înseamnă că trebuie doar să mâncați legume și fructe. În mod regulat, vă puteți întinde mușchii gambei: stați pe spate, ridicați picioarele drepte, apoi trageți piciorul spre el și apoi îndepărtați-vă. În acest fel puteți schimba forma mai multor ouă, astfel încât acestea să poată fi prelungite vizual și să-i reducă volumul.

Etichete: picior, vițel, exercițiu, reducere