imunitatea

Îl sfătuiesc pe MUDr. Dr. Monika Palušková, MBA

Imunitate

Odată cu sosirea vremii reci, corpul tinde să se acopere cu grăsime. Oamenii sunt mai obosiți, iar vremea rea ​​îi atrage mai mult la culcare decât la sală. Ce ar trebui să facem pentru a evita lenea?
Spune-ne cum vrem să arătăm în primăvară. Acest lucru este întotdeauna motivant. În ceea ce privește mâncarea, se aplică vechii cunoscuți: nu mâncați seara, răspândiți mâncarea în timpul zilei, limitați pâinea și dulciurile. Greutatea noastră se reflectă în cea mai mare parte în „lătratul” când ne uităm la televizor, vizităm, lucrăm cu un computer. De multe ori nici nu știm câtă mâncare am consumat fără să știm. Dacă cineva nu are chef să facă mișcare, nu trebuie. Este esențial să te miști. Doar o plimbare rapidă cu câinele timp de 20 de minute pe zi.
Cum să vă pregătiți pentru iarnă fără boli?
În funcție de vârstă și sănătate, sportul adecvat, întărirea și somnul suficient sunt cu siguranță un preparat excelent. Vaccinarea împotriva gripei este foarte potrivită în octombrie, ceea ce poate avea un curs complicat la bolnavii cronici fără vaccinare.

Alergie

În timpul toamnei, cei mai mulți alergici respiră. Dar ce putem face pentru noi în această perioadă?
Sunt alergici cu alergii perene, de ex. pentru acarieni, praf, păr de câine sau pisică. Eczema atopică se agravează adesea la persoanele care suferă de alergii în toamnă și iarnă. Paradoxal, această perioadă este cea mai potrivită pentru testarea pacienților pentru alergeni individuali, deoarece rezultatele testelor nu sunt distorsionate, de exemplu, de polenul din aer.

Vaccinare

Puțină lume știe despre vaccinări în toamnă. De ce este recomandabil să fiți vaccinat în acest moment?
De exemplu, vaccinarea împotriva gripei este eficientă doar la două săptămâni după administrarea vaccinului și durează câteva luni. Este important să știm că compoziția vaccinului se schimbă în fiecare an, deoarece virusul gripal muta foarte repede. Îi mărește pericolul. Pacienții cu boli cronice, pacienții vârstnici, dar și femeile însărcinate sunt deosebit de expuși riscului. Vaccinarea antigripală este acoperită în totalitate de toate companiile de asigurări de sănătate. Cel mai bun moment pentru vaccinare este octombrie-decembrie.