Guta este o boală neplăcută cauzată de o tulburare a metabolismului acidului uric. Cristalele acestui acid se acumulează în articulații și rinichi și provoacă dureri acute. Baza tratamentului în timpul zilei este dieta. Ce să mănânci și ce să eviți în timpul zilei. Acidul uric este un produs secundar al descompunerii unor alimente, astfel încât guta este strâns legată de consumul și mâncarea excesivă. Cu toate acestea, pot fi implicați și alți factori - unele medicamente, stres, intervenții chirurgicale sau leziuni articulare, infecții, radiografii frecvente ale unei articulații în altă boală.

diete

Evitați alimentele bogate în purine, deoarece acestea formează acid uric. Acestea includ în principal carne, cârnați, măruntaie, bulioane de carne, leguminoase, cacao, ciocolată, spanac, hrean, usturoi și bere. Evităm în principal alimentele bogate în nucleoproteine ​​- măruntaie, sardine, hamsii, extracte de carne, supe de carne și sosuri. Limitați alimentele cu un conținut crescut de nucleoproteine - carne roșie, leguminoase, pește de mare, anghilă, homar, pește de apă dulce. Nu consumați alcool, inclusiv bere, vin roșu și sare. Aceste alimente pot crește nivelurile de acid uric și astfel pot contribui la un atac acut de gută. Și trebuie să menționăm, de asemenea, unele medicamente, cum ar fi diureticele, care sunt adesea utilizate pentru a controla tensiunea arterială ridicată sau medicamente pentru a reduce umflarea - pot provoca, de asemenea, un atac acut de gută. Și stres, infecții, traume și multe altele.

Dimpotrivă, vă recomandăm bând multă apă. Mineralele alcaline sunt preferate deoarece ajută la alcalinizarea urinei și astfel mențin acidul uric altfel slab solubil în soluție, astfel încât formarea pietrelor urinare să fie prevenită. Nu uitați de activitatea fizică regulată.

Puteți consuma Orez brun, porumb, varză sau varză fiartă, țelină, morcovi, cartofi dulci la cuptor, ceapă, curmale, pulpă de nucă de cocos proaspătă, avocado, miere, stafide, produse din lapte acru (iaurt, brânză de fermă, smântână), castane proaspete/migdale ( nefiert), banane, pere, căpșuni, cireșe, portocale, kiwi, grapefruit, sos de soia, (adăugat la aroma orezului) sucuri proaspete de fructe neîndulcite (refrigerate sau congelate - nu din afine) și cartofi la cuptor (nu cartofi albi).
Este recomandabil să folosiți smântână pentru cartofi coapte. Includeți câteva dintre aceste mese în dieta zilnică. Dacă aveți zile convulsive, atunci ar trebui să utilizați în mod regulat alimentele de mai sus. Orezul brun, migdalele proaspete și porumbul oferă toate proteinele și aminoacizii care se găsesc și în carne, dar fără purine.

Culori și alimente adecvate numai în cantități limitate:

  • cafea, ceai negru slab, apă minerală cu un conținut mai mare de minerale
  • unt, ouă
  • carne de vită slabă, carne de pasăre, șuncă gătită, tofu
  • pește de apă dulce, ton, somon
  • conopida, ciuperci, fasole, orez
  • bere ușoară, vin ușor


Guta a fost o boală a bărbatului în trecut, deoarece a fost fluturată de o nobilime care a mâncat carne și a turnat alcool. Chiar și persoanele slabe pot avea gută, dar persoanele obeze suferă de ea mult mai des. Prin reducerea greutății și reducerea consumului de alcool, nu numai că vă veți reduce nivelul de acid uric din sânge, ci și scăderea colesterolului. Cu toate acestea, nu încercați niciodată să slăbiți cu diete rapide sau înfometându-vă. Apoi, nivelul acidului uric din sânge crește și durerile articulare apar și mai des.

Baza dietei este, prin urmare, moderarea în alimente și băuturi!

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULAR DE PIERDERE DE GREUTATE (clic), sau faceți o ANALIZĂ A CORPULUI Dvs. (faceți clic)