care

Slăbești, dar vrei să faci grătar, dar nu știi ce. Există 3 rețete pentru pește la grătar pregătite pentru dvs. Aceste rețete sunt forme mai ușoare de grătar care nu vă împovără digestia și, în plus, au un gust excelent. Se prepară macrou, ton sau somon la grătar!

Rețetă de somon la grătar

Somon la grătar, care ar putea fi mai bun. Oricine a avut-o și nu o poate lăsa pregătită delicios. Legumele proaspete sunt potrivite pentru această rețetă, acest fel de mâncare este hrănitor, dar ușor și potrivit chiar și în timpul pierderii în greutate.

Ai nevoie: 2 bucăți de somon, 2 unt PL, 2 căței de usturoi, 2 lingurițe de suc de lămâie, piper negru, sare de mare, busuioc (proaspăt sau uscat), ca garnitură de legume proaspete după gust.

Mai întâi, pregătiți untul de plante. Amestecați untul înmuiat cu usturoiul și busuiocul presat și apoi puneți acest unt în frigider pentru a se întări. Uscați somonul spălat și apoi stropiți cu suc de lămâie, presărați sare de mare și piper negru măcinat. Apoi grătiți acest somon pe fiecare parte timp de aproximativ 5 minute. Puneți unt de ierburi pe somonul cald și apoi serviți acest somon cu legume proaspete.

Rețetă de ton la grătar

Acest delicios pește la grătar este un fel de mâncare delicios care va mulțumi pe toată lumea. Legumele sau sosul de casă se potrivesc bine cu tonul la grătar.

Ai nevoie: 4 bucăți de ton, 1 lămâie, unt, 4 căței de usturoi, sare de mare, piper alb.

Se toarnă zeama de lămâie peste bucățile de ton, se presară cu puțină sare de mare, piper alb măcinat și se pune la frigider cel puțin o oră, apoi se scoate tonul și se lasă să se încălzească. Apoi pregătește untul de plante amestecând untul, usturoiul zdrobit și puțină sare de mare. Apoi grătiți tonul pe un grătar fierbinte timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Lungimea grătarului depinde de grosimea fripturii de ton, urmăriți carnea. Apoi adăugați unt de ierburi la tonul finit și o salată proaspătă de legume se potrivește bine cu această rețetă.

Rețetă de macrou la grătar

Macroul nu trebuie să fie doar afumat, pregătiți macrou la grătar, este gustos și delicios!

Ai nevoie: 4 macrou întreg, 1 lămâie, sare de mare, ulei, piper la grătar pentru pește sau piper 4 culori.

Spălați macroul întreg și lăsați-l să se usuce. Apoi sareți-le în interior și în exterior și purtați doar sucul de lămâie pe exterior. Apoi amestecați uleiul și piperul și răspândiți această marinată pe macrou în interior și în exterior. Lăsați macroul astfel pregătit la frigider timp de 5 ore sau în liniște toată noaptea. Înainte de grătar, selectați peștele la temperatura camerei timp de cel puțin 2 ore. Grătați macroul pe un grătar fierbinte timp de aproximativ 8 minute pe fiecare parte.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"