Ei bine, asta m-ar interesa și pe mine. Și nu ați încercat o dietă de 90 de zile? Meniul este practic descris și acolo.
Kathrin, depinde de înălțime și greutate
danciacik - Am încercat și o dietă de 90 de zile aici și am reușit să slăbesc aproape 13 kg, dar când am început un nou loc de muncă, kilogramele s-au întors și cred că încă două-trei
mimică - așa că măsoară doar 158cm și cântăresc până la 77 kg
kathrin, voi conta noul meu meniu, voi încerca să prezint ceva pentru tine 😉
scrie-mi doar dacă exersezi și 😀
super topic 😀 pot cere și un meniu? Am 174cm și 80kg k a kojim. Am început să practic calanetica.
Bună, trebuie să slăbesc și 10 kg din ceea ce mi-a rămas, dar nu mă antrenez pentru că încă alăpt și am început deja să lucrez la roboți, așa că nu pot face mișcare 😝
salut mimica, daca esti atat de bun, mi-ar lipsi si eu ceva, nu trebuie sa pierd mult, dar macar ceva, sufar putin autocritica, am cam 156 - 159 cm (nu stiu exact) și cântăresc vreo 53 kg, ar fi suficiente pentru a-mi arunca 3 kg, dar nu știu cum, nu pot să fac deloc exerciții fizice, am încercat, imediat ce am adormit m-am așezat pe bancă și practicat, dar încă nimic, și uneori nici măcar nu-l mănânc, dar atunci sunt bolnav și nu pot face mișcare când sunt angajat. vei sfătui?