Dacă vă întrebați cum să vă dezacidificați corpul, puteți obține o serie de răspunsuri diferite. Pur și simplu pentru că organismul poate fi deacidificat în mai multe moduri și în diferite moduri.

Cum să deacidificați organismul - conținutul articolului

Cum să deacidificați corpul fără a utiliza suplimente?

Dezacidificarea organismului are loc în mod natural în fiecare zi, deoarece organismul își poate regla pH-ul foarte eficient de unul singur. Suplimentele nutritive sunt avantajoase prin faptul că pot accelera semnificativ procesul de dezacidificare.

Detoxifierea și dezacidificarea sunt strâns legate. Corpul uman scapă de excesul de acizi prin rinichi, sistemul excretor, prin piele și, de asemenea, prin respirație. Acestea sunt canale de detoxifiere care pot fi utilizate în deacidificare.

Mai multe tipuri de modalități de a ajuta la dezacidificare

În primul rând, este necesar să includeți activități fizice în viața voastră. Cu toate acestea, pentru deacidificare, este recomandabil să faceți activități fizice ușoare. Acestea sunt în principal plimbări, ciclism sau înot. Cu toate acestea, aceste activități fizice nu trebuie să implice schimbarea. Mișcarea fizică mai grea determină formarea acidului lactic în mușchi și nu ne dorim asta. Mișcarea fizică ușoară, pe de altă parte, poate stimula metabolismul, care este important într-un organism supraacidizat.

Al doilea punct ar trebui să fie reaprovizionarea cu minerale. Într-un organism acidificat, apare o stare de demineralizare. Corpul tău neutralizează mediul acid cu ajutorul mineralelor, astfel încât suplimentarea lor este alfa și omega în timpul dezacidificării. Practic, suplimentele nutritive enumerate mai sus încearcă în principal să completeze mineralele. Cu toate acestea, puteți oferi organismului cantități de minerale și o dietă alcalină, ne referim în principal la sucuri de legume, băuturi verzi. Este important să alimentați organismul cu minerale sodiu, potasiu, calciu, magneziu și fier într-o măsură crescută pe o perioadă mai lungă.

corpul

Apă de izvor și ceaiuri

Dacă încercați să vă dezacidificați corpul, ar trebui să beți apă curată. Apa nu trebuie să fie minerală. Ideal ar fi apa variabilă (apa de munte). Cu toate acestea, va trebui probabil să vă împăcați cu apa care curge din robinet. Lasă o astfel de apă să stea o vreme. Vă recomandăm să adăugați o porție de suc de lămâie la o astfel de apă.

Dacă aveți o problemă de a bea apă sau apă de lămâie, beți ceaiuri din plante. Acestea sunt un supliment adecvat pentru deacidificare și veți găsi, de asemenea, pe piață ceaiuri despre care se spune direct că sunt folosite pentru deacidificare. Ceaiurile foarte potrivite sunt, de exemplu, urzica, menta, ghimbirul, dar și Rooibos, Lapacho, Guduchi și altele asemenea. Ar trebui să schimbați ceaiurile din plante în mod regulat.

Schimbați-vă dieta

O schimbare a dietei ar trebui să fie o necesitate în caz de supraacidificare. Acidificarea este de obicei cauzată de o combinație greșită de dietă și de utilizarea excesivă a alimentelor rafinate. Prin urmare, ar trebui să limitați parțial alimentele care formează acid sau să le diversificați consumul cu alimente alcaline. Deci, la prânz, serviți în mod regulat legume, salate etc. Încercați să limitați alimentele precum zahărul, drojdia, carnea, ouăle, produsele lactate, produsele din făină albă și alcoolul.

Stomacul tău nu are dinți!

Este adevărat că stomacul produce un acid foarte puternic care descompune alimentele, dar îl puteți ajuta foarte mult atunci când este consumat. Baza unei nutriții adecvate este, de asemenea, o mestecare temeinică a alimentelor. Modul lacom de a mânca înseamnă că stomacul trebuie să lucreze mai mult, mai mult și mai mult pentru a produce mai mult acid pentru a procesa alimentele. Se spune că „bine mâncat = pe jumătate consumat” și chiar este. Ar trebui să vă mestecați dieta intens și să o faceți terci în gură. O astfel de dietă bine consumată nu va împovăra sistemul digestiv, ceea ce va ajuta și la atenuarea acidificării.

Bucurați-vă de o odihnă și o baie alcalină

Faza somnului și odihnei este importantă pentru regenerare. În timpul somnului, corpul tău lucrează la procesele de curățare. Acesta este și motivul pentru care urina de dimineață este de obicei cea mai acidă. Somnul suficient vă va permite corpului să vă regenereze și să-l deacidifice.

De asemenea, puteți ajuta organismul în dezacidificare cu băi alcaline. Pielea este cel mai mare organ al nostru implicat în excreția de toxine. Scăldatul în apă alcalină va sprijini dezacidificarea corpului. Puteți folosi sare de Himalaya, magneziu sau mare. Este bine să masezi suficient corpul cu o perie pentru a stimula sistemul limfatic, a circulației sângelui către piele și pentru a favoriza excreția de toxine.

Factori psihologici

Știați că stresul, remușcările, nervozitatea provoacă, de asemenea, acidificarea corpului? Starea noastră de bine sau disconfortul este influențată semnificativ de procesele fiziologice din organism. Prin urmare, ar trebui să începeți gândirea pozitivă și împreună cu o alimentație și o odihnă adecvate, aveți la îndemână o dezacidificare întineritoare.