În zilele noastre, acesta iese în evidență chiar mai mult decât înainte reducerea risipei alimentare. Cu cât mâncarea este aruncată mai puțin, cu atât va dura mai mult aprovizionarea cu alimente achiziționate și va trebui să mergeți mai puțin la magazin. Sincer să fim, luptăm pentru fiecare ieșire dintre oameni.
Reducerea la minimum a deșeurilor merge mână în mână estimarea corectă a porțiunii pentru toți membrii gospodăriei, de la cel mai mic 🐒🐕 la cel mai mare. Reglarea simplă a porțiilor, astfel încât să existe la fel de mult pe o farfurie, de câte cineva are nevoie și poate mânca, poate face o mare diferență.
Cel mai greu a fost întotdeauna estimat ca o porție pentru bebeluși. Ei bine, de când îl folosesc mânere pentru bebeluși ca cel mai bun instrument personalizat pentru măsurarea perfectă a porțiilor de alimente, farfuria rămâne cu adevărat la minimum. Notă funcționează la fel de bine la adulți 😁
Un sfat simplu pentru estimarea porțiilor folosind mâinile
Restricționarea deșeurilor sau o dietă echilibrată poate să nu fie o știință dacă o folosiți sfat simplu folosind mâinile: porția de carne sau leguminoase (proteine) trebuie să aibă dimensiunea unei palme, garnitura precum orezul, cartofii sau pâinea (carbohidrații) trebuie să aibă dimensiunea unui pumn strâns și să adauge două mâini pline de legume și fructe.
Datorită acestui fapt, nu veți mai avea probleme în estimarea dimensiunii corecte a porției și, în același timp, veți asigura o dietă echilibrată. Pe măsură ce copilul crește, crește și mâinile lui și, astfel, dimensiunea ideală a porțiunii.
- Cum să alegeți dimensiunea potrivită a încălțămintei pentru copii
- Cum să pregătești un copil pentru o vizită la medic - Sănătos și plăcut
- 12 moduri de a găsi dimensiunea potrivită a inelului (chiar și în secret)
- Cum să alegeți dimensiunea potrivită a încălțămintei pentru copii
- Cum să mănânci sănătos când ești ocupat Iată 5 sfaturi! Pentru femei SK