Situația actuală cu siguranță nu înregistrează exerciții regulate de grup, cu toate acestea, nu trebuie să faceți mișcare singură acasă. Dacă nu reușești să atragi alți membri ai familiei, compania vă poate face cel mai profesionist. În fiecare zi există exerciții ale unor celebrități și sportive celebre, care își inspiră fanii pe rețelele de socializare și se pot menține în formă cu ei.

acasă

Femeile din întreaga lume se antrenează cu Naomi

Modelul Naomi Campbell își transmite zilnic antrenamentul pe tot corpul în direct pe contul ei de Instagram. Folosește un minim de echipamente suplimentare, o serie de exerciții pot fi făcute fără acesta, așa că într-adevăr oricine se poate alătura de acasă. Modele cunoscute, actrițe și cântăreți publică, de asemenea, în mod regulat videoclipuri cu exercițiile lor preferate, precum Jessica Alba, Nicole Scherzinger, Kate Upton și mulți alții.

Folosind ajutoare netradiționale, a venit popularul actor australian Chris Hemsworth. El arată în videoclip cu antrenorul său, modul în care echipamentul obișnuit de uz casnic poate fi folosit și pentru întărire. Dacă pregătirea lui Chris este prea solicitantă pentru tine, poți măcar să îți concentrezi atenția asupra corpului elaborat al actorului. Și că există ceva de privit.

În țara noastră, sportive cunoscute, precum biatletele, s-au angajat și în activități similare Paulína Fialková, slalom de apă Alexander Slafkovský sau sportiv Viktoria Forster. În fiecare zi, pe rețelele de socializare apar tot mai multe invitații la cursuri de exerciții online pentru antrenori de fitness, cel mai adesea la lecții de yoga.

Arderea caloriilor merge și în fața televizorului

Afară, încet, dar sigur începe să se încălzească și soarele este tentant pentru plimbări de primăvară, excursii de familie sau unele activități sportive. În zilele noastre, însă, este mai bine să fii acasă și să reduci la minimum mișcările în aer liber doar în cele mai urgente cazuri. Dacă inspirația de la fețele familiare nu vă este suficientă, încercați să faceți exercițiul special cu o consolă de jocuri. PlayStation 4 oferă o serie de jocuri de mișcare, în care poate fi eficient întărit, înghițit sau pur și simplu nebun.

Dacă preferați activitatea fizică mai lentă, încercați Maestru de yoga. Indiferent dacă practicați yoga pentru o perioadă mai lungă de timp sau sunteți un începător complet, cu acest joc de exerciții veți obține treptat un echilibru perfect între corp și minte. Yoga cu siguranță nu este plictisitoare și cu exercițiile sale regulate, veți întări întregul corp și chiar vă veți curăța capul.

În curent cel mai popular joc cehoslovac Beat Saber veți avea nevoie de accesorii PS VR. În realitatea virtuală, tăiați cuburi cu săbii colorate, care ajung în ritmul muzicii. Este nevoie doar de o jumătate de oră de mișcare intensă a ambelor mâini, completată de legănarea la ritmul piesei sau chiar cântarea versurilor, iar caloriile dispar mai repede decât s-ar părea.

Dacă mișcarea în ritmul muzicii este una dintre activitățile tale preferate de mișcare, Just Dance este potrivit pentru tine. Jucând în mod regulat, nu numai că îți vei îmbunătăți starea, ci te vei distra și cu toată familia. Nu aveți nevoie de PS VR pentru a juca, fie PlayStation Move, camera PlayStation sau o aplicație specială Just Dance va fi suficientă.