Cum să te accepți - Cum să crezi pozitiv
Un apartament mulțumirea de sine înseamnă acceptarea de sine sau chiar acceptarea de sine
Nimeni nu e perfect. În același timp, ne comparăm deseori și fericiți cu alte persoane. Luați, de exemplu, rețelele sociale, unde fiecare se prezintă în cea mai bună lumină. Este mândru de fotografiile copiilor săi, de vacanța în curs de desfășurare sau de noii prieteni cool. Nici nu ne gândim la asta și începem să ne comparăm cu ceea ce au prietenii pe rețeaua socială și cu ce avem. În plus, dacă cădem în gânduri negative și începem să ne gândim la neajunsurile noastre, va fi mult mai greu să obținem un sentiment de fericire.
Nu trebuie să uităm un fapt important - fiecare dintre noi are o poziție de plecare diferită în viață, ceea ce înseamnă că unul dintre noi poate fi semnificativ dezavantajat în comparație cu celălalt la început pentru a realiza ceva anume. Și dorirea a ceea ce au alții este o goană spre epuizare. Veți cunoaște sentimentul cât de grozav este să nu aveți nevoie de o movilă de lucruri inutile în viață?
Chiar și multe personalități puternice au creat un avantaj imens din dezavantajul lor. Cum? Citiți mai departe.
Acceptându-mă - așa cum sunt.
Totul va fi diferit dacă vom învăța să ne acceptăm așa cum suntem. Da, chiar și cu nasul strâmb și cu negi pe față și ne vom trata mai frumos dacă lucrurile nu funcționează pentru noi. Ne va spori satisfacția față de viață, rezistența noastră și bunăstarea generală. Ne va ajuta chiar să îi acceptăm pe ceilalți așa cum sunt.
Câteva exemple de oameni și transformarea lor dezavantaj în avantaj
- fotbalist Lionel Messi- probabil cel mai faimos fotbalist contemporan din lume care joacă pentru FC Barcelona - în copilărie avea o problemă cu creșterea și introvertirea sa față de un anumit autism era, de asemenea, destul de problematică în lumea de astăzi, în special în ceea ce dorea să facă - fotbalul. Dar, datorită staturii sale mai mici, avea un avantaj imens într-un centru de greutate inferior și un echilibru și o coordonare mai bune a mișcărilor, iar introvertirea lui l-a ajutat să se concentreze mai bine asupra jocului și a putut vedea drumul în spatele porții în care alții nu . Și rezultatul? Uită-te doar la evaluările, performanțele, statisticile sale.
- model Shaun Ross- Albino negru - persoanele albinoase sunt persoane care au pielea vizibil mai albă decât o persoană clasică. În plus, cu nasul său negru clasic, dar în alb, pare cel puțin stârnind un interes special. De la intimidare până la amenințări cu moartea, a lucrat până la apariția în reclame pentru parfumuri celebre sau în videoclipuri de personalități de renume mondial. De la dezavantajul evident la marea diferență, și-a făcut avantajul și unicitatea.
- vorbitor Nick Vujicic- Când un bebeluș se naște fără brațe și picioare, puțini oameni vor crede că va fi o viață minunată și acesta este și cazul lui Nick. În copilărie, el a fost ridiculizat în principal de copii, deoarece aceștia preiau în mare parte tiparele de comportament de la adulți, pentru a fi siguri că nu era clar nici măcar pentru adulți. Dar și-a găsit credința în sine, a găsit ceva ce o altă persoană nu are și l-a transformat în valoare. Acum este un cunoscut vorbitor motivațional și om de afaceri.
Natura este frumoasă în asta, dacă ia ceva de la cineva, îi adaugă ceva undeva. Oamenilor le este frică să fie obișnuiți, toată lumea vrea să fie unică în ceva. Au făcut-o, o poți face și tu.
A respinge criticile din capul nostru nu înseamnă să ne ignorăm punctele slabe sau lucrurile negative care se întâmplă în viața de zi cu zi. Înseamnă să ne acceptăm imperfecțiunile și imperfecțiunile altora, concentrându-ne pe ceea ce putem și avem, în loc de ceea ce nu putem și nu avem.
Ce rol joacă stima de sine sau acceptarea de sine?
Psihologii sunt de acord că beneficiul nostru general constă din două părți - să ne simțim bine (în acel moment ne simțim fericiți) și să funcționăm corect. Funcționare corectă în plus, constă în mai mulți factori psihologici cheie care contribuie la cât de bine ne simțim. Unul dintre acești factori este stima de sine sau acceptarea de sine.
Stima de sine sau un sentiment pozitiv față de sine a fost mult timp studiat în psihologie. Împreună cu acceptarea de sine, au ca rezultat învățarea despre punctele noastre tari și punctele slabe, ajungând la un acord cu trecutul nostru și simțindu-se bine despre „eu”. O persoană care se poate accepta pe sine nu numai că este conștientă de greșelile și neajunsurile sale, dar lucrează și la ele și încearcă să le îmbunătățească.
Potrivit lui Albert Ellis, un psiholog renumit, există două posibilități de autoacceptare:
- acceptarea condiționată - adică în anumite condiții, de exemplu, dacă reușim în ceva
- acceptându-se necondiționat - adică în niciun caz, chiar dacă eșuăm la ceva
Potrivit lui Albert, primul punct este numit „muritor”. Aceasta înseamnă că, dacă nu îndeplinim condițiile pe care le-am stabilit, ne privim pe noi înșine ca pe un învinși în loc să luăm eșecul ca pe o parte normală a vieții și să învățăm din ea.
În absența stimei de sine, ne îngrijorăm cine suntem cu adevărat, în timp ce nu suntem identificați cu adevăratul nostru „eu”. Ne putem întreba ce ni se întâmplă și putem avea îndoieli despre noi înșine, ceea ce duce cu ușurință la gânduri negative care ne împiedică să devenim fericiți și să obținem maximum de viață.
Acceptarea de sine are fundamentele sale și în mod spiritual.
Dar acceptarea de sine are legătură și cu calea noastră spirituală. Este ascuns adânc în noi, în SINELE noastre. Dacă vrem să ne întâlnim în noi înșine, trebuie să învățăm să ne liniștim și să ne ascultăm vocea interioară. Și pentru asta este meditația.
Pentru a afla mai multe despre acest subiect, puteți participa la un seminar web despre cum să vă acceptați pe voi și pe ceilalți.
Citiți mai multe articole despre cum să fiți fericiți: