„Aceasta este povestea mea despre cum m-am schimbat de la o persoană obișnuită fără aproape energie la un om încrezător, cu o putere incredibilă a creierului și multă energie - gândirea acum va depăși aproape pe oricine și asta mi-a schimbat întreaga viață” - Michal Holub

Știți cum modul corect de a crește performanța creierului vă poate schimba întreaga viață? Imaginați-vă viața și încrederea în sine dacă ați fi amuzant, un tip deștept care face mare lucru în sport, are succes cu femeile, este extrem de creativ, nu este niciodată obosit, distras sau nesigur și gestionează totul cu ușurință și entuziasm. Vă spun, este posibil. Imaginați-vă că faceți bani nebuni pur și simplu știind exact ce trebuie făcut - fără efort și reușind acolo unde alții eșuează. Așa fac acum și vă voi spune cum am făcut-o.

obții

Cea mai importantă întrebare este: Cum poți să folosești pe deplin performanțele creierului tău, să îți maximizezi abilitățile și să îți înmulțești concentrarea și creativitatea? Vă ofer aici instrucțiuni despre acest lucru, așa că citiți-l cu atenție.

Am încercat aproximativ 30 de moduri diferite de a-mi crește performanța creierului și am realizat că există doar 5 lucruri care au funcționat pentru mine.

Mai jos în acest articol vă prezint cele 5 lucruri care m-au ajutat să-mi cresc activitatea creierului și să ating nivelul de energie care îmi permite să rezolv sarcini foarte complexe, să câștig argumentații, chiar și cu oameni foarte inteligenți. În același timp, aceste lucruri mi-au permis să câștig cu ușurință bani, lucru pe care îl considerasem imposibil până atunci.

Aproape că am uitat să menționez bonusul neașteptat pe care l-am obținut prin obținerea unei puteri cerebrale mai mari - acum chiar merg bine cu femeile.

Pot impresiona fără efort orice fată într-o conversație și în 25-30 de minute o pot convinge că sunt exact genul ei.

Astăzi, vă voi împărtăși o modalitate eficientă de a maximiza performanța creierului la maximul său potențial. Este o modalitate garantată de „a vă trezi creierul” și de a gândi clar, de a procesa datele mai repede, de a rezolva probleme, de a învăța limbi străine și de a vă aminti mai multe informații. Încă nu am împărtășit această procedură cu nimeni:

Cum a început totul: vizionarea filmului Atotputernic

Toată această aventură a început acum câteva luni, când am decis să vizionez filmul Atotputernic. Mă uit la filme doar foarte rar, dar acesta m-a fascinat cu adevărat. L-am pornit, m-am întins pe canapea și am fost curând abordat de ascensiunea protagonistului, interpretat de Bradley Cooper. S-a schimbat de la tipul obișnuit la un supraom datorită utilizării unei pastile „magice”.

Aceste abilități mentale nou descoperite i-au deschis o lume cu totul nouă: existența sa medie s-a transformat în viața unei elite, pe măsură ce a început să obțină rezultate excelente în toate direcțiile și mai târziu chiar și-a depășit chiar și cele mai sălbatice vise.

"Știți că putem folosi doar 4% din capacitatea creierului nostru? Astfel vă vom permite să folosiți aproximativ 27,4% din capacitate!"

Când mă uitam la film, știam că este cu adevărat posibil și că nu era doar o invenție SF.

Nu mă puteam opri să mă gândesc la cum se poate realiza acest lucru. „Am citit o mulțime de articole pe forumuri despre cum să ne creștem puterea mentală, să obținem o inteligență mai mare și un nivel ridicat de energie și dorință de a lucra și să realizăm mai mult decât am visat vreodată”.

Atunci am decis că trebuie să găsesc o modalitate de a realiza acest lucru în viața reală.

Așa că am avut ceva de făcut. Am petrecut multe ore cercetând, învățând și experimentând pentru a fi mai inteligent, pentru a avea mai multă energie și motivație și pentru a deveni o elită.

Știam că va fi cu adevărat interesant în curând.

Am aflat asta și mi-a ieșit din minți.

După 4 luni de acest mod, vă pot spune cu 100% încredere că sunt mai deștept ca niciodată (așa cum veți vedea mai jos). Gândesc mai clar, gândurile mele sunt mai clare și gestionez totul mai repede - în același timp, se schimbă foarte mult în bine în viața mea.

Uneori chiar mă simt ca Bradley Cooper. Sunt cu un pas înainte. Sau aproximativ 50.

Aceasta nu este o glumă și nu scriu acest articol pentru a mă lăuda. Știu că s-ar putea să crezi că exagerez, dar dacă nu dai o șansă la ceea ce spun, s-ar putea să nu știi niciodată cum să duci o viață complet diferită în care găsești soluția potrivită pentru aproape orice, tu ' O să mă gândesc la câțiva pași înainte față de 98%. Oameni, veți câștiga argumentații, veți câștiga banii pe care i-ați dorit întotdeauna, dar nu ați știut cum să o faceți, veți reuși cu femeile și vă veți simți liberi, motivați, relaxați și fericiți.

Îți va dura aproximativ 7-8 minute să îmi citești articolul și îți poate schimba viața obținând succes și încredere în sine la care nu ai visat niciodată. Iată deci 5 strategii care te pot ajuta să ajungi în poziția mea.

O lume nouă de posibilități.

Bucurați-vă de plimbare.

1- Optimizarea somnului

„Somnul este o modalitate excelentă de a spori puterea creierului de mai multe ori”

Știm cu toții foarte bine că atunci când suntem odihniți, suntem mult mai înțelepți decât atunci când suntem obosiți. Cu toate acestea, „treimea ascunsă a vieții” este ceva la care majoritatea oamenilor nu acordă suficientă atenție.

Deși Ferriss își are propria opinie cu privire la această chestiune, cred că există 3 lucruri principale:

1) Aflați la ce oră ne gândim cel mai bine și reglați-ne ciclul de somn în consecință.

Am obținut întotdeauna cele mai bune rezultate în timp de la 23:00 la 3:00, așa că sunt mereu sus la acest moment și mă ocup de cele mai dificile sarcini. Cea mai mare parte a conținutului pe care îl găsiți pe acest site a fost, de asemenea, scris în marea mea noapte de energie.

2) Experimentarea somnului polifazic

Nu-mi mai amintesc unde, dar undeva am citit despre un studiu în care oamenii erau închiși într-o cameră, fără nicio idee de timp și fără a primi stimulente din afară. Acești oameni au avut tendința de a se întoarce de două ori în 24 de ore o dată timp de 6 ore și o dată timp de 2 ore.

Eu personal dorm aproximativ 6 ore pe noapte în fiecare zi și mă odihnesc o oră în timpul zilei (combin meditația cu un somn scurt).

Mulți mari gânditori din istorie le place să facă un pui de somn. Printre aceștia se numărau Thomas Edison, Winston Churchill, John F. Kennedy și Napoleon Bonaparte. Într-o zi, când conduc o companie cu mulți angajați, nu numai că le voi permite să facă un pui de somn la serviciu după-amiaza, ci chiar îi voi încuraja să facă acest lucru.

3) Mănâncă înainte de culcare

Aceasta este strategia pe care am găsit-o în Corpul de patru ore: un mod neobișnuit de a slăbi, de a îmbunătăți sexul și de a deveni supraom. Ideea este destul de simplă: dacă nu mâncăm înainte de culcare, în ultimele ore de somn nivelul glicemiei noastre va scădea și vom dormi mai puțin liniștiți.

În fiecare seară am 3 biscuiți cu bucăți de ciocolată și un pahar de lapte preparat la culcare (deoarece laptele meu are gust și conține și cazeină - o proteină care este digerată încet) și 5 nuci de Brazilia (pentru că sunt cea mai bună sursă de seleniu, care ajută la creșterea producției de testosteron pe timp de noapte).

2- Aportul de acizi grași Omega 3

Studiile au arătat că o dietă bogată în acizi grași Omega-3 poate duce la o mai bună capacitate de învățare, o mai bună capacitate de rezolvare a problemelor, o mai bună concentrare, o memorie mai bună și o comunicare între celule. Acizii grași omega-3 s-au dovedit, de asemenea, că au un efect pozitiv asupra stării de spirit și a echilibrului mental și, de asemenea, pot menține sănătatea mintală a oamenilor odată cu vârsta.

În general, încerc să iau aproximativ 10 g de ulei de pește pe zi (1800 mg EPA/1200 mg DHA).

Pentru a reduce riscul de contaminare cu metale grele (cum ar fi mercurul), le folosesc în combinație cu Chlorella - un super-aliment marin, care este o rudă chimică a algelor numită Spirulina, care este cunoscută pentru efectele sale excepționale de detoxifiere.

3- Un supliment nutritiv natural pentru a crește performanța creierului AlphaXYZ

Acest potențiator al creierului este unul dintre cele mai impresionante instrumente de creștere a puterii creierului pe care le-am încercat vreodată. Probabil are cel mai rapid efect asupra îmbunătățirii nivelului de concentrare, creativitate și energie. Se bazează exclusiv pe bază de plante - conține fructe Acai, ginseng și un spectru complet de vitamine, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele negative (nici măcar nu am observat).

AlphaXYZ este conceput pentru a vă face să lucrați mai eficient. Scopul nu este doar de a crește nivelul de energie mentală și atenția generală, ci și de a sprijini alte funcții importante ale creierului tău. Băuturile cu cafeină și băuturile energizante obișnuite nu pot decât să vă crească nivelul de energie, dar vă puteți aștepta să vă concentrați mai mult și pe ele? Aceasta este diferența atunci când se utilizează AlphaXYZ. Acest produs este plin de ingrediente naturale, care s-au dovedit clinic că îmbunătățesc concentrația, afectează funcția neuronală și vasculară și îmbunătățesc funcția cognitivă. Când iau AlphaXYZ dimineața (ia-o doar o dată pe zi și funcționează toată ziua), după 15 minute sunt plin de energie, alert și atât de motivat încât pot face practic orice cu efort minim și chiar cu plăcere.

Este o combinație de plante, ierburi și vitamine care îmi oferă o doză incredibil de durabilă de energie, fără efectul consecutiv al pierderii de energie sau al neliniștii, care apare cu băuturile energizante, cafeaua sau consumul de pastile sintetice dăunătoare pentru a crește performanța creierului.

AlphaXYZ mi-a arătat că, chiar și pentru cineva la fel de distras ca mine, este foarte posibil să ignor distragerea atenției și să mă concentrez pe sarcinile și activitățile pe care le am în față destul de concentrat și cu un angajament mare. Îmi permite să mă „concentrez” pe o singură sarcină, motiv pentru care devin concentrat în mod natural, atent și productiv. Aproape întotdeauna vin cu idei creative, îmi amintesc mai mult ca oricând și observ că oamenii din jurul meu ascultă atunci când vreau să le spun ceva și îmi cer sfaturi pe diverse chestiuni.

4- Ceai verde Matcha

Sunt sigur că ați auzit că ceaiul verde are efecte mari asupra sănătății. Matcha este ca ceaiul verde pe steroizi.

Începutul antrenamentului său datează din Japonia acum mai bine de 800 de ani, când călugării Zen au început să-l bea și au observat că erau capabili să se concentreze mai bine și să se simtă mai atenți. Este fabricat din frunze de ceai verde Gyokuro de înaltă calitate, care sunt zdrobite și porționate, rezultând un ceai verde deschis fin. În prezent, acest ceai este folosit în Japonia în timpul festivalurilor tradiționale de ceai și în ocazii speciale, dar pur și simplu îl beau în fiecare dimineață. În ceea ce privește fitonutrienții și flavanoizii, o ceașcă de ceai Matcha este egală cu aproximativ 10 căni de ceai verde obișnuit.

Puteți citi aici despre diferitele ingrediente și justificarea științifică a efectelor AlphaXYZ.

5- Exersează-te pentru a fi mai deștept

„Vreau să promovez ferm ideea că exercițiile fizice au un efect semnificativ asupra abilităților cognitive și a sănătății mintale”.
John Ratey MD, psihiatru din Harvard

Acum, că știți BDNF, vă voi arăta o altă modalitate de a crește secreția creierului de această proteină grozavă: antrenamentul vechi și bun!

Studiile efectuate atât la oameni, cât și la rozătoare au confirmat că nivelurile de proteine ​​BDNF cresc semnificativ la persoanele care exercită activ.

Dar este și mai bine. După cum probabil știți, exercițiul fizic crește secreția de hormoni numiți endorfine, după care ne simțim bine (endorfinele înseamnă literalmente „morfine endogene” - adică morfină produsă în interiorul corpului nostru) și o creștere a nivelului de endorfină a fost demonstrată și de laureatul Premiului Nobel Dr. Andrew Schally, care a arătat că la nivelurile sale ridicate, șobolanii pot rezolva mai bine sarcinile provocatoare, cum ar fi traversarea unui labirint.

Dar ceea ce înseamnă acest lucru pentru noi este clar: știm deja că exercițiile fizice au efecte benefice în mai multe direcții și acum știm că și noi suntem mai deștepți din cauza asta. Prin urmare, este timpul să te ridici de pe scaun și să începi să faci mișcare în fiecare zi.

În general, finalizez o „cursă de încălzire” de 10 minute și 10 minute de yoga dimineața, transpirați puțin și ajung în condiții optime pentru a mă descurca în ziua următoare. Apoi finalizez antrenament intensiv de o oră după-amiaza.

Cel puțin, ar trebui să ascultați sfaturile date de Matthew McCaughney la scurt timp după ce a fost declarat cel mai sexy bărbat din lume în 2005: „Fie că aleargă, dansează sau face dragoste, regula mea este că trebuie să mă vindec cel puțin o dată pe zi. transpirați ".

Combină-l cu distracție. Descoperiți natura. Sudoare. Simte-te bine, intră în formă și fii mai deștept.


Un ultim gând: viitorul este bun!

"Este dificil să descrii ce se întâmplă în mod fiabil și fără entuziasm. Încerci să fii mai conservator și să nu spui lucruri atât de sălbatice și fascinante, dar totuși! Această cercetare este extrem de fascinantă. Este greu să nu vorbești despre asta - suntem la prag și lucrul la această cercetare este incredibil de interesant. " John Kiebeskind, UCLA, neurofiziolog

Acesta este doar începutul, prieteni. Din literatură și din cercetări reiese clar că există, dar în experiența mea personală știm încă doar vârful aisbergului.

El este doar entuziasmat de gândirea la aceste posibilități. Acum avem instrumentele și tehnologiile pentru a accelera propria noastră evoluție. Deja în timpul vieții noastre vom reuși probabil să ne transferăm într-o sferă complet nouă a performanței umane.

Acum cred mai mult ca oricând că toată lumea poate obține succesul și viața de vis și să "facă o gaură în lume".

După cum a spus odată Henry David Thoreau: „Nu știu niciun fapt mai încurajator decât capacitatea incontestabilă a omului de a obține o viață mai bună prin eforturile sale conștiente”.

Cu toate acestea, nici o pastilă nu este suficientă pentru a vă controla întregul potențial al creierului: adevăratele beneficii excepționale provin din toate aceste strategii care vă vor permite să vă atingeți propriul stil de viață pentru o bună dispoziție.

Dar crede-mă, odată ce vei începe, nu vei mai dori să te oprești. Să te simți atotputernic este pur și simplu prea bun.

Ne vedem printre elite!

Nou: Dacă ți-a plăcut cu adevărat acest articol și ai decis să îți duci performanța creierului la nivelul următor ... în lunile următoare voi organiza un curs special privind creșterea IQ-ului și obținerea succesului în viață.

Pentru a afla mai multe despre acest curs, pur și simplu introduceți adresa de e-mail de mai jos și vă voi trimite mesaje despre acest nou proiect interesant.