Comunitate de mame active în aer liber

Cum să împachetezi cu copiii la munte V. - mâncare

Ce de aceea, împachetați mâncare la munte cu copii pentru un weekend sau mai multe zile? Este posibil să împachetezi mâncare pe munte cu copii într-un mod minimalist? Există un număr imens de articole pe Internet despre ce mâncare să împachetăm pentru turism. Cu toate acestea, niciunul dintre ei nu face turism cu copii. Să o facem.

La copii, ambalarea alimentelor pentru turism este specifică, deoarece este supusă mai multor condiții. Mai întâi vrem oferindu-le copiilor cele mai sănătoase, ceea ce este posibil în condițiile date. Prin urmare, majoritatea dintre voi vor fi de acord cu mine că bățurile pline de zahăr și grăsimi întărite, care erau „mâncarea tinereții noastre libere”, cu siguranță nu vor fi. Apoi, aceste alimente ar trebui să fie date copiilor săturați fără să cântăriți mult. Aceasta este dilema stilului „atât o capră întreagă, cât și un lup plin”…. Copiii noștri chiar petrec mult timp în mișcare, la munte și drumeții. Prin urmare, am găsit treptat astfel de lucruri care îndeplinesc condițiile de mai sus și în același timp le place și copiilor. Aceasta este lista cu alimente, pe care l-am împachetat pentru mine și 2 copii (5r și 2r) timp de 5 zile la Tatra - pentru evenimentul nostru la Žiarská chata în timpul iernii.

munte
Mesele pentru drumeții timp de 5 sau mai multe zile la munte cu copii.

Sfânta Treime: „Polistiren” - nuci - bastoane

Pâini extrudate sau polistiren vechi bun

Baza alimentelor ușoare pentru drumeție sunt pâinile extrudate și pufate - „Polistiren” și crăpături. Ar trebui să fie nesărate și în mod ideal neindulcite, ca și în cazul altor alimente, cum ar fi bețișoarele sau fructele uscate, copiii primesc suficient zahăr. Copiii mei s-au obișnuit cu clasicul „polistiren” rotund, fără aromă (într-o husă Stasher din silicon verde). Este un bun înlocuitor pentru pâine și poate fi făcut chiar din ea cutii de carton, sau doar mușcați în timp ce pedalați. O puteți mânca cu șuncă sau legume și cântărește câteva grame. Separa ajustare fina, despre care m-au întrebat deja multe mame în aer liber miere polistiren Honis Reiswaffeln. Este o alternativă sănătoasă la dulce, servește ca recompensă în vârf sau după o lungă pedalare. Un alt lucru grozav despre faptul că copiii sunt sățioși, dar cel mai important se distrează, sunt crunch-uri - fără aromă sau vegetal. Fiul meu mai mare a purtat un rucsac mare de crunch-uri în rucsac timp de 4 zile întregi, astfel încât să le deschidă cu fericire în tren în drum spre casă. Toți copiii aflați în criză în acest moment și noi mamele ne-am odihnit o oră.

Nuci

Un supliment alimentar excelent sunt nuci. Orice. Conțin acizi grași omega și alte lucruri benefice și se hrănesc foarte bine. Aveți grijă doar să le păstrați proaspete, deoarece uleiul de nuci este foarte ușor de îmbătrânit și se poate simți rău. Copiilor le plac foarte mult nucile amestecate cu fructe uscate, dacă există Fructe uscate singur. Ne conduc clar stafide. Se usucă apoi măr, mango, goji, dud, banane și prune. Puteți cumpăra în mod convenabil aceste amestecuri de nuci și fructe uscate în alimente sau le puteți amesteca singur. Doar aveți grijă când alegeți fructele. Multe fructe uscate sunt adăugate de zahăr (cum ar fi bananele) sau procesate necorespunzător cu substanțe chimice. Gândiți-vă și la greutate. Caisele uscate sunt, din punct de vedere al greutății, undeva complet diferite de merele uscate.

Bastoane

Și ultimul lucru din Sfânta Treime Prieteni pentru copii hrana pentru turism sunt batoane de fructe și bețe crude. În mod ideal, cei care nu conțin zahăr suplimentar, grăsimi, agenți de întărire, conservanți și altele asemenea. Există un număr mare pe piață, le avem de la Lidl (acele bastoane clasice de fructe au fost deja comandate pentru copii, așa că le-am luat acum cu o napolitană, dar fiul mai mic nu a vrut: D). Dacă ai copii mici care încă mănâncă terci și „gustări”, aș alege cu siguranță „preferatele noastre” „buzunare” sau le-aș umple pe ale mele, fii sigur că nu iei paharul. În rețelele de farmacii DM puteți cumpăra nu numai fructe, ci și legume sau mese întregi mixte (de exemplu, legume cu orez).

Este încă și peste tot 😉

Resturi și piure

Ele sunt întotdeauna un element suplimentar în mâncarea copiilor în timpul călătoriilor „Resturi de mic dejun” - resturi de la micul dejun. Apoi am aproape întotdeauna un cârnat în rucsac, o ceașcă de miere sau gem, sau o felie nemâncată de șuncă sau brânză. Este bine să aveți întotdeauna aceste reziduuri ambalaje și cutii ușoare și depozitate. Eu și Katka am testat la evenimentul nostru de la Žiarská chata Huse cu fermoar din silicon Stasher - Katka avea un amestec de nuci și stafide și eu aveam „polistiren”. Verdele și fructele curățate sunt, de asemenea, potrivite pentru aceasta. Până acum, suntem foarte mulțumiți de aceste buzunare, pentru că sunt practice și compacte, ușoare, goale aproape că nu se găsesc într-un rucsac, sunt impermeabile, și au alte proprietăți (de exemplu, capacitatea de a găti mâncare în ele - pe care le voi testa în mod clar, apoi urmăresc rezultatul!). Eu și Katka aveam legume și alte lucruri mai mari cutii din oțel inoxidabil, care sunt foarte ușoare (ale mele și impermeabile), dar, desigur, ocupă spațiu. Cu toate acestea, când sunt goale, le puteți umple cu șosete sau mănuși 😉

Ambalare

Un alt mare ajutor pentru călătorii practice cu copiii sunt învelitoare de ceară și șervețele. Le puteți face singuri (le am deja în procesul de producție și le voi supune din nou unui test greu), sau le puteți cumpăra de la producătorii slovaci și eco. Katka adaugă: Am luat șervețele de ceară pentru prima dată în câmp, întrebându-mă dacă se vor ridica vreodată pentru noi. Și au venit împreună! De cateva ori pe zi. Cartoane din casă, resturi de la micul dejun la cabană, de la pâine la cârnați.

Și cum să împachetezi mâncarea când ai copil mic? Dacă faci drumeții cu un copil mic, de obicei mergi la colibe de munte, mănânci acolo sau măcar rămâi acolo. Apoi poți face ambalaj pentru cei mici terci instant și fulgi. Tot ce trebuie să faceți este să cereți apă caldă și mâncarea pentru copil sau chiar pentru adulți este gata. Nu voi da linii pentru terci și fulgi aici, pentru că fiecare mamă are preferințele ei, dar unor adulți le place, de exemplu fulgi coapte. Pot fi consumate uscate, pentru a se destrăma, dar aveți grijă atunci când cumpărați cantitatea de zahăr;). Dacă sunteți obișnuiți să faceți terci și fulgi cu lapte sau copilul dumneavoastră este obișnuit să bea lapte (cazul meu - un fiu mai mic are nevoie de lapte într-o sticlă pentru a adormi), vă recomand să cumpărați lapte pentru sugari (nu uscat clasic). Am cumpărat lapte pentru copii 2r + la Žiarská chata. Un astfel de lapte conține mai mulți nutrienți decât uscatul convențional (vaca sau soia) și, prin urmare, este mai potrivit pentru întreaga familie.

Ambalajele și pungile pentru alimente sunt foarte importante.

Se bea iarna - termosuri

Și ajungem la ultimul punct de aprovizionare cu alimente pentru turism - termos (în iarnă). Cred că toți avem priveliști sau deja folosim cu succes termosele noastre preferate, așa că nu voi intra în detalii. Am rezolvat diferite tipuri, teste, recenzii și sfaturi pe Facebook-ul nostru. Acum aducem termosuri cu paie - în special copii. Fiul mai mare își poartă termosul ca pe o pungă cu „corp transversal” și bea în fiecare moment. Este probabil cel mai bun lucru pe care l-am putea obține de la Isus. Nu trebuie să continui să pun rucsacul jos și să iau apă. Am descoperit recent o sticlă pliabilă de vară în articolul lui Janka Travelhacker dacă ai nevoie de mai multă apă decât ai în termos sau sticle. Aceasta este o problemă probabil vara, dar cu siguranță vreau să încerc să o testez. Cu siguranță îți voi oferi informații în sfaturile de vară pentru ambalaje minimaliste cu copii la munte.

Avem deja mâncare minimalistă înfășurată în munți

Și ce zici de mamă?

Am dedicat întregul articol mâncării pentru copii. Și ce zici de mamă? Nu știu despre tine, dar mi se întâmplă adesea că nu am provizii toată ziua "pentru a o păstra pentru copii," beau un minim de apă ", pentru a o păstra pentru copii" și eu Am terminat complet la sfârșitul zilei. De obicei, mănânc doar batoane proteice (dinții mei de fructe sunt deja plini, literalmente 😀) cu cel mai mic conținut de zahăr posibil, nuci (pe Fructe uscate Nu o voi obține, cu excepția manga, pe care nici nu o dau pentru o cărămidă de aur!) Și ador copiii Polistiren. Este un parchet pentru mine, pe care va trebui să îl regândesc semnificativ, să încerc și să îl îmbunătățesc. Cu siguranță nu voi începe să port două sau trei cutii de carton pentru mine toată ziua. Mă gândesc la ceva mai bun. Ceea ce semănă oferă nutrienții necesari, nu ocupă spațiu și cântărește cât mai puțin posibil. Dacă aveți idei și sfaturi, asigurați-vă că mă anunțați în comentarii, voi fi foarte fericit. Am citit recent despre Mana. Poate că băuturile verzi ar oferi un serviciu similar. Mă gândesc doar la o sticlă de amestecat. Poate că acest minunat ar putea fi folosit pentru asta cană termică. Poate fi folosit frumos pentru cafea în cabană, ca portabil/termos pentru laptele pentru bebeluși și ca agitator pentru băuturi nutritive. Asta e o idee!

După cum vă spun, dacă aveți vreun sfat, dacă ați ratat ceva în articol, aveți alte mărci preferate sau gadget-uri grozave, veniți aici cu ele și scrieți-ne în comentariu. De asemenea, vom învăța sfaturi 😉

Serii Outdoormamas despre ambalarea minimalistă în munți cu copii

Articole minime pe care le-am publicat: