din păcate (pentru mine) am suferit de insomnie noaptea. Am o dietă mică, pe care o alăpt de 3 ori noaptea (la 24.00, la 3.00 și în jurul valorii de 6.00) nu ar fi o problemă, deoarece hârtia durează max. 10 min., Dar îmi ia mult timp să adorm, sau seara, când mă culc în pat cu dieta (la ora 20.00), sau noaptea după alăptare. Dacă aș adormi imediat, aș dormi liniștit chiar și timp de 9 ore frumoase, dar uneori reușesc să adorm după papaya de la miezul nopții și chiar dimineața. Dorm 3-4 ore pe zi și nu mai domnesc. Simt și văd singur că nu mai sunt doar nervos, ci și agresiv. Vă rog, dacă cineva are o problemă similară, chiar am nevoie de sfaturi despre cum să adorm ☹

pentru mine

pentru mine a fost exact la fel, știa el, a trecut doar în timp - când era mic cam 9m, m-a ajutat mental foarte mult când am spus că nu pot muri de insomnie și m-am convins că nu este nimic - nu m-au ajutat deloc pe toți cei care aveau cuvinte înțelepte despre cum să dorm cu un bebeluș - absolut nu puteam dormi ziua și împrejurimile mi-au spus că am ceva de-a face cu asta. Nu am venit cu nimic care să se poată face în legătură cu asta, eram dezgustător deloc, am încercat să respir toate situațiile de criză și când am explodat, nu m-am învinovățit pentru asta. Aș vrea ca cineva de aici să vă sfătuiască să fiți mai înțelept, dar țineți capul sus - nu va dura o chestiune de timp 😉

@miskamaj ce dacă din când în când i-ar cere soțului ei să hrănească bebelușul cu laptele pulverizat? Știu că unii copii au o problemă cu sânii când gustă o sticlă, dar micuțul nostru nu a avut nicio problemă cu asta, de exemplu. măcar ai putea să încerci când nu mai conduci cu adevărat. chiar și într-o noapte, unde se fac o mulțime de cel puțin 6-7 ore

ai un copil când doarme și tu dormi ziua, ceilalți așteaptă. încearcă să faci ceai de caprifoi pentru noapte, relaxează-l și calmează-te și nu face rău copilul pus pe magneziu este bun pentru nervi și eficient. și mai ales țineți-vă.

iubito, multumesc pentru sfaturi.
@nefertitka Am o sora care are o bunica mai mare o saptamana si care doarme noaptea, asa ca o data pe saptamana au ramas un pachet si vin sa ma previna toata ziua + noaptea. Dar, chiar dacă am toată noaptea doar pentru mine, este și mai rău - tot citesc mai mult ☹ ☹

@aristka bineînțeles, în cele din urmă am reușit să învăț puțin somn chiar și în partea de jos și clar că mint, dar este mic până nu pot adormi și adesea doarme mai mult de o oră. Beau magneziu, miere și lapte cu miere, iar înainte de culcare încerc ceva de la yoga, dar nimic. Am fost și la doctor și mi-a sugerat somnifere 😝

@miskamaj somnifere? când nu știu cât de mult ai putea, mi-au spus că cu siguranță niciunul - dacă sunt ceea ce poți cu adevărat, aș încerca .

@katkanova bine, nu chiar. Doctorul mi-a spus să opresc alăptarea.

@miskamaj, dacă nu poți opri alăptarea, gândește-te și la asta - doar pentru a nu rămâne dependent de pastilele respective și va exista o altă problemă. Nici măcar nu știi cum înțeleg asta, a fost exact același lucru pentru noi, am ajuns la o astfel de etapă încât am căzut pe scări, m-am trântit în ușă, a fost suficient ca el să plângă puțin și aș prefera să fac chestii gura lui cu o șosetă 🙂 și am un prieten care face din nu pot vedea și nu pot vedea absolut nici o familie sau prieteni în apropiere. Pentru a supraviețui, m-am concentrat pe faptul că nu ar fi nevoie de o chestiune de fapt și chiar și pe asta, oamenii și mai ales femeile supraviețuiesc lucrurilor mult mai rele, perseverez și ies mai puternic. Acum am 2 ani, dorm de la 21:00 la 9:00 fără pauză și sunt cu el, am câștigat energie și voi fi al doilea copil - și am o fereastră plină din primele 6 luni după epuizare, o fac nu-mi amintesc vizitele care ne-au venit, excursii, aproape nimic simplu. O SA TREACA . 🙂

@miskamaj daca merge asa si regimul nu se schimba, nu va mai ramane altceva . sau vei inceta sa dormi complet si va incepe problema fizica si stiu si asta si am iesit din el pentru un an. Și consumul de droguri este, de asemenea, o problemă, toate sunt dependente. 😒 Iubitul este încă reperat, dar aveți grijă să nu vă aruncați soarele, astfel încât să nu fie aruncat, dar este mai bun decât mierea, încercați-l. Extractele de magnolie induc armonie pe care ar trebui să o obțineți într-o farmacie și încă lemn dulce. încearcă treptat ceea ce funcționează pe tine.

@miskamaj
Bună ziua, câteva sfaturi care să mă ajute:
Sunați acasă o maseuză care vă masează capul și gâtul - cel mai bun este masajul indian champi. Cel mai bine cu utilizarea uleiului de dovleac frecat în păr. Masaj reflex pentru picioare pentru a completa bonusul.
Sau este frumos să găsești pe cineva care face presopunctură. Există puncte pe cap și gât care funcționează foarte bine pentru insomnie.
Seara înainte de culcare, faceți o baie foarte caldă cu ulei aromatic/pr. lavanda, mierea, musetelul/trebuie sa fie 100 per. și max. 8 picături. De asemenea, puteți pune câteva picături pe vankus.
Pregătiți un ulei de insomnie pentru a fi aplicat după baie. În 50 ml de ulei de susan, picurați 25 de picături dintr-o combinație de uleiuri menționate dia. 8, 8, 9
Aromaterapia funcționează foarte bine, puteți, de asemenea, în timpul alăptării. Doar nu vă vopsiți sfarcurile - nu ar avea un gust bun.
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine!

iubito, multumesc frumos pentru sfaturi. De fapt, am disperat, deoarece Martinko încă mai avea un loc (3,5 luni avea colici și reflux foarte puternici), atunci a fost 1 săptămână, când am început să mă bucur de maternitate, pe care nu a plâns-o puțin timp și acum 5 săptămâni de pune din nou (dinții, nervozitatea mea), așa că am deja dinții cu adevărat plini. Nu sunt un „kojoholik”, așa că, dacă va înceta inevitabil să alăpteze, mă îngrijorează doar somniferele din cauza dependenței. Practic, de când s-a născut, căsnicia mea a început să se destrame. așa că tuturor le place aurul . Nu am legat încă de masaj, așa că voi încerca. Voi încerca și magnolia și lemnul dulce. Practic, voi încerca orice pentru a dormi bine.

@miskamaj Well Mission, pacat ca nu locuiesc in Blawa, as veni sa te masez/sunt maseuza/as amesteca si uleiuri pentru tine. Am o experiență foarte bună cu ei, de exemplu când țin apă și pentru probleme mentale sau menstruale.

Nu renunțați, le recomand cu adevărat plus apă fierbinte, sau o alternativă la baie este în fiecare seară o lucrare cu apă fierbinte și eter. ulei și împingeți-vă picioarele în el/3-4 picături/Trucul este că de îndată ce vă simțiți obosiți și somnolenți, trebuie să dormiți imediat, deoarece pr. Am o problemă când o inventez. În ceea ce privește ceaiurile, un amestec este mai bun decât o plantă cu o singură specie.
Calmați-vă, de asemenea, de la o farmacie/consultație care este adecvată pentru alăptare/sau amestec din Himalaya
http://www.joga-ajurveda.sk/himalajske-ajurveds.
acolo ai și lemn dulce.
Aplicarea aromoterapiei va avea, de asemenea, un efect asupra babo-ului, veți obține substanța eficientă prin capră în sânge și o cantitate mică în lapte, ceea ce va avea un efect calmant și asupra lui. Dacă sunteți îngrijorat, utilizați doar mușețel, acesta este de obicei prescris copiilor într-un ceainic, are efecte sedative foarte deprimante și este, de asemenea, împotriva câtor și la tăierea dinților. Nu am o rețetă universală pentru relații, sper că va ieși! O dată este multă putere.

@ zana13 Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi, voi face guglit și voi găsi o maseuză. Nu cunoașteți ceva bun din industria BA pe care mi l-ați putea recomanda? Și cred că în timpul plimbării voi vizita și farmacie.

@miskamaj scrie că te culci la 20.00 și că nu poți dormi (crezi, după ce ai alăptat la 6.00). si te intrebi? ved lezis in bed 10 ore. Desigur, când te culci la ora 20, nu poți ... pentru că atunci când notezi ... te relaxezi aici și te trezești și apoi te trezești de 3 ori. ce vrei să dormi 12 ore ?

Văd mai mulți dintre acești factori:
1. lung în poziția lezmo (așa cum scriu mai sus) 😉
2. ai prima dietă - ai „stresul întâi născut” sau cum să-i spui . când nu poți adormi repede . știu
3. nu vă gândiți la înțărcare, dacă ați înțărcat . chiar dacă dieta ar plânge noaptea, mâncare . și ați fi mai mult de 10 minute în sus când vă pregăteați (am fost alăptând amândoi), dar din nou este cu siguranță este mai lung - chiar și ceea ce aud. înțărcarea nu ar rezolva nimic. pentru că dieta ar vrea oricum să fie.
4. Da, el și-ar putea hrăni soțul. dar te-ai trezi oricum . crede-o . nu ar ajuta
5. Medicii vor renunța la ei . De câte ori nu știu nimic despre alăptare și nu mai răspund. (Am creat din greșeală o supraproducție de lapte . și dr mi-a spus fie să suge --- ce ar crește, fie să suge și să se hrănească dintr-o sticlă, fie să întrerup alăptarea.

Ei bine, așa că îl susțin pe deplin, vă las să îl obțineți, aveți cel mai simplu, gratuit, mereu gata. etc etc. HOLD, o poți face napr Am dormit în iunie, de exemplu, astfel încât am pus o pătură pe plapumă . pentru că am alăptat o jumătate de oră, apoi am supt aruncarea, din cauza butucilor . și apoi am avut cam 40 de minute să dorm . pentru că caruselul s-a repetat . clar că am preluat atât de mult încât mi-a fost frig pe gambă 😀 și nu am putut să dorm deloc . + stresul. prima dietă, știu . și pătura m-a ajutat 🙂, și masajul ar fi frumos. M-am dus la culcare cu a doua mea fiică la miezul nopții . ea a alăptat prima alăptare și a dormit . a mâncat și ea 10 min. Am alăptat cu ochii închiși, mi-am lăsat capul pe ceafă și am dormit . apoi ea și-a acoperit fiica mai mare . Am fost sus aproximativ 15 minute și am dormit - ar fi bine dacă încercați să o treziți numai de două ori, că prima alăptare va fi în continuare sus . sau du-te la culcare la ora 23.00 și hrănește-o dacă mănâncă
mai sunt 2 luni si te obisnuiesti mai mult si nu vei avea problema . trage un pui de somn in timpul zilei daca ai nevoie.
Știu de la mine că, cu cât urc mai mult, cu atât dorm mai mult, cu atât sunt mai obosit.

doar te obișnuiești să ai babo și să te ridici noaptea. Îmi amintesc - este o oprire . dar o poți face, nu-ți face griji. nici nu-ți vei da seama mai târziu. pur și simplu dintr-o stare fără copii- într-o stare de dietă-. este o tranziție dură între cele două degete care țin degetul mare

@danim multumesc frumos pentru sfaturi. Ei bine, practic nu mă deranjează să mă trezesc noaptea și să alăpt (de mulți ani sunt obișnuit să mă trezesc noaptea și să mă duc la toaletă de mai multe ori), am o problemă pe care nu o pot dormi mult timp. Desigur, din moment ce insomnia mea durează puțin peste 5 săptămâni, am încercat cada, m-am culcat după papaya la miezul nopții, dar nimic. Mă simt foarte obosit (toată ziua), dar chiar și așa, ori de câte ori mă culc, pur și simplu nu funcționează. Și am o familie foarte fantastică - mama mea merge să gătească pentru mine o dată la 3 zile, sora mea ia un copil o dată pe săptămână o zi întreagă + noapte și cumnata mea vine să curețe tot apartamentul o dată la 2 săptămâni de parcă am fi vrut să-l vindem. Chiar nu trebuie să fac nimic și nici nu știu ce merită o îngrijire atât de perfectă. Nu îmi lipsește deloc să găsesc timp să mă culc, pur și simplu nu pot să adorm și sunt nervos de lipsa somnului și clipesc doar pentru toți cei din jurul meu

probabil va fi cu adevărat din „stresul întâi născut”, adică o aventură mentală, pentru că dacă a fost fizic, dorm în 5 minute. Mă gândesc la înțărcare pentru că pot începe să iau somnifere, sau vreun alt „miracol”, pentru că aș vrea să-mi salvez căsnicia, pentru că soțul meu îmi spune că nu se mai poate înțelege cu mine și chiar sunt prefăcându-se că e în regulă. Încerc să fiu drăguță, ea zâmbește chiar și după 2 ore de somn, dar nu pot. Așa cum a scris katkanul superior, că a durat până la 9 luni, uffff, cu siguranță nu suport.

alergând seara cu un prieten la plimbare. ex. cu familia la pădure . să vă relaxați. opriți
copiii sunt makacka. toată lumea ți-o recunoaște . dar sunt sensul vieții și norocul nostru . nimeni nu s-ar schimba 😉
deci îndreaptă-te 🙂 relaxează-te . vorbește cu prietenii tăi . cu mame . vei afla că sunt pe aceeași pagină 😀 😀 😀 nici un tribut. copiii sunt mingi . așteaptă să vină sfidarea copilului . îți va plăcea totuși să-ți amintești aceste momente 😀
Vreau să te înveselesc ... și nu vreau să te mint că toată lumea o are ușor. și aveți o problemă serioasă . nu aveți . pur și simplu continuați să vă ocupați de acea mare schimbare. serios . așa că ridică-te și zâmbește 🙂 poți face multe.