Nu există nicio îndoială că consumul de ulei de in este alegerea potrivită pentru sănătatea noastră.

Compoziția sa unică, pe lângă o serie de vitamine și minerale, include și acizi grași nesaturați. Acestea nu pot fi create chiar de organismul uman, dar sunt foarte necesare pentru buna funcționare a acestuia.

uleiul

CE poate face uleiul de in

Uleiul de in, presat la rece, de calitate, se caracterizează prin ridicat, până la 94%, conținut de acizi grași nesaturați. Dintre aceștia, bine-cunoscuții acizi grași polinesaturați (esențiali) Omega 3 și Omega 6 sunt cei mai mari. Fiecare dintre noi ne oferă beneficii diferite pentru sănătate și este benefic pentru noi într-un mod diferit.

Efect pozitiv Omega 3 acizii grași sunt menționați în special în probleme de piele (psoriazis, eczeme etc.) și este utilizat ca mijloc de susținere a căderii părului sau a unghiilor slabe. Omega 6 sunt mai des asociate cu apariția bolilor civilizației. Ajungerea la ei este recomandată atunci când vrem preveni depozitarea grăsimilor în organism sau într-un efort crește metabolismul energetic. De asemenea, sunt populare prevenirea infarctului miocardic. Ambii acizi esențiali pot fi considerați apărători dedicați ai unei inimi sănătoase, a vaselor de sânge și a sistemului nervos.

Uleiul de in ne ajută, de asemenea, să ne menținem nivelul corect de colesterol în sânge (datorită acidului alfa-linolenic) și cu consum regulat îmbunătățește digestia. De asemenea, sunt foarte valoroși antibacterian A antiinflamator efecte.

Pentru a obține efectul dorit al uleiului de in asupra sănătății noastre, este necesar să știm în ce formă consumul său este cel mai potrivit. În magazinul nostru electronic de lângă petrol, afirmăm că este vă recomandăm să serviți cu brânză de vaci sau iaurt alb. Acest lucru se datorează faptului că apoi devine solubil în apă și este mai bine absorbit în corpul nostru. Acest lucru face ca uleiul să intre mai ușor în toate capilarele și celulele, ceea ce susține și așa-numitul "respirație celulară". Cunoscutul biochimist german dr. A venit cu această afirmație deja în 1951. Johanna Budwig.

Ulei din semințe de in și proteine ​​din lapte

Dr. Budwig s-a concentrat în principal pe stilul de viață al oamenilor și o mare parte din cercetările sale au căutat modalitatea corectă de a obține acizi esențiali din dietă, astfel încât să putem profita la maximum de efectele lor. Rezultatul muncii ei a devenit așa-numitul. Terapia Budwig, reprezentat de dieta proteica-in.

Se află în combinație ulei de in și proteine ​​din lapte (sub formă de brânză de vacă, iaurt alb sau brânză de vacă). Depinde de dvs. cum amestecați ulei și caș. O preferăm cu fructe proaspete și semințe de in măcinate.:-) Condiția este ca produsul lactat să aibă un conținut de grăsime de min. 10%, iar uleiul de in a fost cât se poate de proaspăt (rația zilnică nu depășește 2 linguri). Acest „cocktail” nutritiv și gustos este un mare luptător nu numai împotriva foamei, ci și împotriva foametei oboseală sau imunitate slabă.