pentru

Semințele de in sunt printre cele mai eficiente, ceea ce înseamnă că ajută la curățarea corpului, ceea ce la rândul său contribuie la pierderea kilogramelor în exces. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că multe femei caută rețete care să descrie modul de utilizare a semințelor de in pentru scăderea în greutate. Chiar și în cele mai vechi timpuri, mulți oameni știau despre beneficiile acestui produs, așa că am primit un număr mare de rețete diferite care afectează în mod favorabil activitatea întregului organism.

Cum să luați în mod corespunzător semințe de in?

Există multe rețete diferite pentru a vă ajuta să scăpați de excesul de greutate:

  1. Trebuie să îngrosiți 4 linguri. linguri de semințe și mâncați-le dimineața și seara pe stomacul gol. Dacă nu puteți mânca in sub această formă, atunci amestecați semințele cu kefir sau adăugați-l la salată, numai atunci efectul va fi mai mic.
  2. De asemenea, puteți utiliza doar un decoct de semințe de in, trebuie să știți cum să o faceți corect. Ai nevoie de 1 linguriță. lingura pentru a se conecta cu 2 st. apă clocotită și lăsați să se umple pentru noapte. Utilizați bulionul este de 100 g cu 30 de minute înainte de mese de 3 ori pe zi.
  3. Puteți adăuga semințe la kissel de fructe de pădure. Inul se umflă și obțineți o masă densă care vă va ajuta să vă satisfaceți foamea pentru o lungă perioadă de timp.
  4. Puteți adăuga semințe de in la patiserie, doar într-una care nu poate fi tratată termic mult timp.
  5. În funcție de gusturile dvs., puteți combina semințele cu miere sau miere. Inul este, de asemenea, inclus în rețetele de cereale, ragu și diverse feluri de mâncare.

Pentru a obține efectul dorit, se recomandă creșterea treptată a cantității, începând cu 1 linguriță. linguri.

Cum să luați semințe de in pentru scăderea în greutate acum știți, nu uitați că nu este recomandat să le consumați mai mult de o lună. De asemenea, merită luat în considerare faptul că acest produs are și contraindicații. Nu se recomandă utilizarea semințelor de in pentru inflamația intestinelor și pentru intoleranță individuală la produs.