evul anna: Nu mi-a trecut prin cap, dar faptul este că încărcătura mentală este destul de epuizantă ... Este potrivit să reglezi dieta pentru această perioadă? Voi fi recunoscător pentru orice sfat
Anna evul: poate fi și o perioadă de încercare prin care treci, dimpotrivă, este o activitate destul de mare, sarcina mentală a unei persoane poate epuiza mai mult decât antrenamentul fizic bine gestionat, poți avea și sentimentele pe care le descrii.
evul Nu știți din care uneori derivă atât de diferite necesități de energie și „nutrienți” și consumul corpului? Astăzi am simțit că mi-e foame toată ziua. Resp., După o lungă perioadă de timp, am avut un gust puternic pentru dulce - nu în stilul „Aș vrea”, dar parcă mi-ar lipsi carbohidrați ... L-am rezolvat cu o bucată de pâine integrală (deși seara, dar întotdeauna mai bine decât umplerea cu ciocolată, care cu siguranță s-ar găsi) Mâncarea din partea de jos a fost ca de obicei, în jur de 5300 kJ, raportul B/T/S, nimic cu un IG ridicat, din cauza testului sau a unei activități suplimentare nu a fost ... Deci, până la subiect - ce îl poate afecta? Poate fi, de exemplu, o parte a ciclului menstrual? (Știu că chiar înainte de cantină corpul meu „cere” mai multă energie, dar am învățat să nu mă descurc cu dulciuri, dar acum sunt la o săptămână după ...) Sau Ale? Nu este nimic obligatoriu, dar mă interesează
evul kerys13: Nu trebuie să o scrieți în toate ... Nu este potrivit pentru a pierde în greutate, dacă nu puteți sta fără ea, probabil că aveți diete compuse incorect. Puteți găsi valorile calorice în tabele, de ex. Aici - m http://www.florastranky.sk/?cat=9&login m .
kerys13 salut aș vrea să știu dacă crește mult în greutate din biscuiții ușori de 130g sau dacă pot să-i pierd când vreau să slăbesc pentru că nu pot sta fără dulce mai mult de o zi . există mai multe calorii decât, de exemplu, munte?
petulda128 dar vreau doar să spun că nu pot rezista gustului pentru dulce. dar și pentru alții - cel mai rău este seara. Aveți o „recepție” bună cum să o preveniți?
tini petulda128
Încerc să înțeleg ce vrei să spui cu cele mai recente postări, dar cumva nu pot.
petulda128 Am fost ieri la recepție și nu am putut rezista din nou tuturor bunătăților.La început erau o mască, brânză, șuncă, un pahar de vin, cafea, prăjituri și în cele din urmă fructe macana în ciocolată. fântână acolo, dar pur și simplu nu au putut rezista.
petulda128 a trecut aproape o lună și nu s-a întâmplat nimic.nimeni nu mai contribuie aici. Nu mă pot forța să fac sport. Lene groaznică, în schimb mă uit seara, la propriu. ieri a fost rău. salat s nizkotuc. brânză, dar a fost mult, mult de aproximativ 500g poate mai mult, apoi au trebuit să meargă cu iaurt. inca banan.este foarte greu sa controlezi greata, nu stiu sa o prezic ... vrrrr
petulda128 a trecut aproape o lună și nu s-a întâmplat nimic.nimeni nu mai contribuie aici. Nu mă pot forța să fac sport. Lene groaznică, în schimb mă uit seara, la propriu. ieri a fost rău. salat s nizkotuc. brânză, dar a fost o mulțime, o mulțime de aproximativ 500g poate mai mult. apoi au trebuit să ia iaurtul. Am mai avut un pic, așa că a depășit cașul de vanilie și după 15.min. încă banan. Sunt foarte dificil să controlez această sănătate, nu știu cum să o prezic ... vrrr
calmant m http://www.medunka.cz/index.php?option=… Itemid = 139 m
linner În timp ce răsfoiam catalogul de grădinărit, am descoperit o mențiune despre Yakone („cartof” fără zahăr pentru diabetici, similar cu anghinarea din Ierusalim). Se spune: „Tuberculul are un gust similar cu pepene galben sau pere. Crește până la o lungime de până la 20 cm și este dulce. Feliile de Yakon uscate sunt grozave ca o delicatesă sănătoasă pe masă. Crizele de foame sunt astfel rezolvate și linia subțire rămâne neafectată. Tuberculii Yakon susțin, de asemenea, crearea unei flore intestinale sănătoase ... ”
: -%
barbara linner: mulțumesc din nou
petulda128 Ei bine, am o problemă similară cu GAbika. Anul trecut am reușit să limitez utilizarea zahărului, îndulcesc foarte puțin ceaiul și cafeaua. dar și când am gust, așa că mănânc tot ce este dulce la îndemână, uneori i se adaugă ceva sărat. Cred că a ajutat puțin. Pot spune că nu observ cum mă îngraș. Este, de asemenea, posibil să fi vizitat regulat centrul de fitness de 3 ori pe săptămână timp de aproximativ 6 luni. Cu pierderea în greutate, este aproape mai rău. O -! - O
barbara linner: informații foarte interesante. Astfel, s-ar putea spune că gusturile sunt legate de starea organismului și deci și de organele individuale?
Voi cere un răspuns la întrebarea dacă gustul pentru gras poate fi afectat în acest fel de ceva. Sau altfel. Care este importanța grăsimilor în dietă? Știu doar că unele vitamine importante nu sunt solubile în apă, ci în grăsimi (vitamina A, E), deci este recomandat să picurați salate, de ex. ulei de masline.
Deși nu am fost cel mai disciplinat în perioadele anterioare, nu am mâncat niciodată dulciuri. Nu m-a deranjat deloc.Nici nu a trebuit să mă gândesc prea mult la asta. Și iată oamenii pentru care aceasta este cea mai mare problemă. Ce este? Cu ce are de-a face?
calmant Pentru ceea ce a scris linerul, recomand următorul link pentru informații mai bune: m http://www.putnici.sk/newsread.php?newsid=1283 m
Deși este dintr-un butoi ușor diferit, citatorul atent nu va trece cu vederea cât de mult sunt de acord cu toate constatările și sfaturile acestor terapeuți cu ceea ce site-ul recomandă la http://www.chudnutie.sk . w .
linner Rezultatele consultărilor cu cercurile profesionale și de vindecare:
Dacă gustul dulce este cauzat doar de lipsa de crom (dietă bogată în carbohidrați simpli, activitate fizică crescută), utilizarea cromului chelat sau sub formă coloidală în doză de 200 până la maxim 1000 micrograme pe zi (Pharma Nord, Jamiesson, Diastabil forte etc.) după aproximativ o lună de utilizare va aduce rezultate. Alte forme de crom (majoritatea anorganice cu prețuri mici) sunt ineficiente și pot provoca doar probleme de sănătate.
Supradozajul eventual cu crom semnalează de obicei manifestări alergice, erupții cutanate sau greață din stomac. Nu-mi place să-l subestimez, este încă un metal dur ...
Obținem o eficiență mai mare în utilizarea cromului prin administrarea de vit. C și o dietă bogată în fibre.
Dacă organismul nu răspunde la suplimentarea suplimentară cu crom, splina și sistemul limfatic și imunitar care cooperează cu acesta sunt cel mai probabil slăbite. În acest caz, este recomandat să le obțineți mai întâi în ordine. Pierderea în greutate ar trebui să fie tabu atunci, deoarece nu face decât să slăbească, să ne distrugă și să ne lipsească de energie ...
Anna simonecka2: Am citit postarea ta despre această problemă a ta „săracă” și mi-a plăcut foarte mult, este o adevărată analiză a problemei tale, știi exact unde te împinge pantoful tău, așa că ai șanse mari să te descurci, doar îți ia timp și îl ai suficient, nu te grăbi nicăieri, lucrezi foarte frumos pe tine, așa că vei obține cu siguranță rezultatele, așa este în viață, îmi țin degetele încrucișate, ești o tânără grozavă
simonecka2 anna.no este în principal un gust pentru biscuiți, ciocolată, prăjituri. dar țin în a 3-a zi. Doar dorm mai mult, lucrez mai puțin când am timp liber și ajută la restabilirea. Voi vedea cum urmează. dar vă mulțumesc pentru răspuns. și sfaturi. Am încercat deja, primesc niște miere decentă ... sau mic dejun dulce. nu funcționează. Când mă prinde - este ca un drog și da, aceasta este o luptă mare pentru mine, toată pierderea în greutate, pentru că sunt doar bărbat, kt. Este. Dar nu există altă opțiune decât să verifici
sussane Ei bine, ici și colo mă va ajuta să încep să mestec gumă, dar tu scrii că nu te ajută. Am rezistat fără dulciuri cel mult două luni și nu am pierdut niciun gram, așa că mi-am spus că nu are sens să mă limitez așa și treptat m-am întors la obiceiurile mele proaste și rezultatul a fost că nu Nici măcar nu știu cum să obținem noi foarte repede 2 kilá vrrr, așa că restricția avea probabil o anumită semnificație și cel puțin eu nu m-am îngrășat în timpul „postului”.
Acum am un apetit dulce foarte des și încerc să am un termix dulce cu fulgi aromatizați atunci, și de fapt am un canal de plumb și gust satisfăcut ... . sau jumătate 1/2 HORALKY, este într-adevăr progres doar jumătate, eu le-ar putea mânca și 4
Anna simonecka2: Știu bine povestea ta de la început și știu că ai făcut multe, dacă ești încă pe cântar, nu este o tragedie, îmi amintesc că pierderea în greutate te-a epuizat suficient, așa că ia-o acum ca o odihnă temporară. Scrii că cauza este dependența ta de dulce, doar că mă întreb dacă este dependent de prăjituri, ciocolată, prăjituri și așa mai departe sau dorința de a obține un gust compact? Dacă acesta este al doilea caz, încercați pâine neagră cu puțină miere sau gem la micul dejun, aceasta vă poate satisface gustul dulce. Poți pierde sănătatea pentru restul zilei și cu siguranță vei arde acel mic dejun dulce seara. La urma urmei, ești tot tu, același, cel care a reușit deja să facă față excesului de greutate, așa că nu renunța, timpul tău va veni din nou
linner În timp ce rătăceam pe net, am dat peste un „butoi” cu aspect foarte interesant - preparatul Minaxin de la Valosun. Preparat pe bază de plante, conține o.i. și Gymnemu sylvestre menționat mai sus 60 mg, polinicotinat de crom activ biologic 100 ug, extract de ceai verde, CLA și Ilex paraguariensis cu o cantitate de antioxidanți, vitamine și minerale. Datorită compoziției și cantităților mixte de substanțe active, pare destul de simpatic și ar putea fi suficient de eficient. Nu aveți experiență în acest sens?
!ÎN!
simonecka2 în cele din urmă, un capitol, care mă atrăgea în principal pe mine. Eram cu adevărat dependent de dulciuri și îmi doresc, îmi încetinește pierderea în greutate. Chiar dacă am destule călătorii în spatele meu, am o mamă dulce precum coșmarul. Pot dura un maxim doua zile fara dulciuri.am incercat de toate . gluma crom etc.nici si cand imi spune cineva.incercati doua saptamani.si apoi gustul trece.deci e ridicol pentru mine.us am durat 3 săptămâni.dar o gestionez așa o dată la 3 ani.dacă mă întreb că am reușit să slăbesc în continuare.dar nu mai pot face asta.Nu mă pot mișca doar din cauza gustului bolnav de dulce. Nu încerc să fac o dramă sau un diagnostic cu ea.și isteric.dar nu pot scăpa de ea. Gah ...
gabika Multumesc pentru sfat.
Altfel, mă gândeam deja să cumpăr ceva la farmacie. Asistenta a cumpărat tablete vechi cromate, kt. aveți o gumă de mestecat pentru a reduce pofta de mâncare pentru dulciuri și pentru a ajuta la pierderea în greutate. Ea a spus că are un apetit și mai mare pentru dulciuri, așa că le-a lăsat. Poate că era cromul ieftin și ineficient. În același timp, s-au plâns de pastilele de la televizor ...
Voi încerca să primesc sfaturi de la farmacie.
Iti multumesc din nou
gabika De asemenea, am vrut să adaug la asta „problema” cu gusturile dulci. De asemenea, m-am întors spre tine pentru că mă priveam cum mă îngraș. În principal pe coapse și încet pe abdomen. În același timp, ar trebui să discut în altă parte cu:-) s:-)