strici

Deși carnea sau șunca de calitate sunt mai scumpe decât salamul sau alți înlocuitori, este suficientă mai puțină și conțin vitamine importante.

Nutriționistul sănătos Pavel Suchánek spune că cârnații ieftini, de exemplu, nici nu trebuie să conțină carne. Chiar dacă sunt ieftine, ar trebui să evitați astfel de produse.

Suchánek și-a exprimat în continuare îndoieli în timpul promoțiilor cu reduceri ale magazinelor care oferă, de exemplu, iaurturi ieftine grase atunci când cumpără mai multe bucăți. Dacă cumperi mai mult iaurt, riști să mănânci mai mult. Drept urmare, nivelul colesterolului va crește și îl veți observa destul de repede în greutate. „Ca urmare, nu se economisește, pentru că trebuie să cumpere medicamente pentru colesterol ridicat”, spune Suchánek pentru ČTK.

"Dacă învățăm să gătim din alimente de bază, cu siguranță vom mânca mai sănătos și sunt convins că chiar mai ieftin decât dacă am cumpăra alimente mai ieftine, de calitate mai mică și ne vom concentra doar pe prețul sau gustul lor, dar nu și pe compoziție", a spus el continuă Suchanek.

Un alt sfat despre unde să economisiți este să începeți să beți apă curată de la robinet în loc de diverse ape îmbuteliate sau limonade.

Când cumpărați produse, aruncați o privire bună asupra compoziției lor. Din ce în ce mai mult, sărurile cuantice sunt utilizate în produsele din carne, nu numai sarea de bucătărie, ci și sarea pentru o aromă și un gust mai puternice - glutamatul. Poate acoperi deficiențele gustative ale alimentelor și le poate păstra astfel încât să nu se strice atât de repede. Compensăm apoi produsele sărate cu ceva dulce, ceea ce are ca rezultat nu numai o greutate mai mare, ci și o hipertensiune arterială și diabet.