green

Opiniile privind greutatea corporală sunt încă controversate. Unii autori susțin că indicele de masă corporală - IMC - nu ar trebui să crească la vârsta adultă, alții sunt de părere că mortalitatea persoanelor în vârstă cu un IMC mai mare este mai favorabilă. Zeci de studii efectuate în Statele Unite și Europa au încercat să răspundă la această întrebare. Scopul lor a fost de a determina relația dintre IMC și mortalitate.

Un studiu din Statele Unite a analizat o cohortă de 7.000 de bărbați și femei cu vârsta de 70 de ani și peste între 1984 și 1990. Relația IMC cu mortalitatea a corespuns unei curbe în formă de U cu o bază relativ largă. Aceasta înseamnă că gama relativ largă de IMC la vârstnici a coincis cu longevitatea. Mortalitatea minimă la bărbați a fost de 28,8 cu un IMC mediu și de 31,7 la femeile cu un IMC mediu.

Surprinzător rezultatele
Până în prezent, cel mai mare sondaj de populație din lume a monitorizat 1,8 milioane de norvegieni pe parcursul a 10 ani. Rezultatele au fost surprinzătoare. Au arătat că cea mai mare mortalitate a fost la femeile subnutrate. Pe de altă parte, speranța de viață pentru femeile grase a fost de fapt puțin mai mare în comparație cu femeile cu o cifră ideală. De exemplu, 844 „bombardiere de grăsime” au supraviețuit până la peste 65 de ani, comparativ cu 824 de femei „ideale”. Așadar, există probabil un anumit adevăr în zicală - până când cel mai gras pierde în greutate, cel sărac moare.

Cu toate acestea, nu se poate nega că obezitatea reprezintă un risc pentru sănătate. Suntem mai predispuși să suferim de artrită a gleznelor, genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Incidența diabetului și a calculilor biliari crește la bătrânețe. Cu toate acestea, cercetările actuale sugerează că bolile cardiovasculare sunt cauzate mai degrabă de consumul unui anumit tip de alimente decât de supraponderalitate. Deci, dacă suntem grăsimi, deoarece dieta noastră este excesiv de bogată în alimente grase, este posibil să suferim boli de inimă. Cu toate acestea, dacă obezitatea noastră este rezultatul consumului excesiv de alimente cu carbohidrați, este mai probabil să nu ne îmbolnăvim.

Cele mai populare cărți despre alimentația sănătoasă de Katarína Horáková

Puteți comanda cărți făcând clic pe coperțile acestora.
.

Fanatic sportiv vs. pecival
Un fanatic al sportului care este subponderal și mănâncă cârnați grași, carne grasă, frișcă, burgeri și chipsuri de cartofi prăjiți este mai expus riscului decât un îngrijitor care mănâncă sănătos, deși excesiv. Dacă aceste observații sunt reafirmate, accesul la diferitele recomandări adresate persoanelor în vârstă va fi cu siguranță mai tolerant.

Oamenii care consumă alimente naturale mor cu moarte naturală.

Distribuția supraponderalității și obezității
Organizația Mondială a Sănătății împarte obezitatea în mai multe niveluri de IMC, în funcție de gradul de risc pentru sănătate. Potrivit ei, diviziunea supraponderalității și obezității este după cum urmează:
Subponderalitate (risc) sub 18,5
Greutate normală 18,5 - 24,9
Supraponderal (risc moderat) 25,0 - 29,9
Obezitate de gradul 1 (risc mediu) 30,0 - 34,9
Obezitate de gradul 2 (risc ridicat) 35,0 - 39,9
Obezitate de gradul 3 (risc care pune viața în pericol) 40,0 și mai mare

Potrivit unui studiu realizat în SUA pe un eșantion de 43.000 de femei care suferă de obezitate, cel mai mare beneficiu pentru sănătate a fost atins cu o reducere a greutății de 5 până la 10 la sută. Rezultatele altor studii mondiale confirmă, de asemenea, că această pierdere în greutate și întreținerea pe termen lung reduc riscul de deces prematur, precum și dezvoltarea mai multor boli grave.

Green Hedgehog recomandă suplimente nutritive Finclub
pentru a menține un nivel optim de pH în organism și pentru o digestie mai bună.

Colplustabs
conține un complex de substanțe care menține
pH optim în organism, precum și extracte de urzică, păpădie, mesteacăn și pătrunjel,
este îmbogățit cu inulină.

Valoarea financiară a diurnei: 0,78 €.

Probi8caps
vă va asigura digestia fără probleme,
conține amestec de inulină și DUOLAC,
care este sursa a 8 tipuri de bacterii.