Glanda tiroidă este un organ foarte important și esențial pentru organism. Prin hormonii săi, afectează multe organe și sisteme ale corpului. Are efect metabolic, stimulează creșterea și dezvoltarea, afectează sistemul nervos, mușchii, afectează inima și alte funcții.

disfuncționalității

Trebuie să vă adaptați dieta și pierderea în greutate la starea corpului.

O defecțiune a glandei tiroide vă poate răsturna toată viața și cu greu vă veți da seama de mult timp! Glanda tiroidă este situată pe partea din față a gâtului, fiecare dintre noi simțind o umflătură mai mică acolo. Acest organ produce două tipuri de hormoni care sunt extrem de importanți pentru corpul nostru și, dacă această producție este întreruptă în vreun fel, ne va afecta corpul și psihicul foarte repede și puternic.

Glanda tiroidă are nevoie de iod pentru a funcționa corect, pe care organismul ar trebui să îl obțină dintr-o dietă variată. Tulburările tiroidiene sunt adesea transmise de la mamă la fiică. Studiile arată că femeile au probleme cu tiroida de 5 ori mai des decât bărbații. În majoritatea cazurilor, este o activitate redusă, care se manifestă în principal prin oboseală și concentrare slăbită. Chiar și un laic recunoaște cel mai frecvent simptom - o glandă tiroidă mărită. Declanșatorul este de obicei deficiența de iod. O luăm în cantități limitate, aproximativ jumătate din doza zilnică recomandată. Creșterea funcției tiroidiene este mai puțin frecventă. Simptomele includ pierderea în greutate, tulburările de somn, neliniștea, care este adesea atribuită stresului. Diagnosticul precoce poate preveni tulburările cauzate de funcția tiroidiană crescută, cum ar fi un ciclu menstrual neregulat.Cum este activitatea crescută și scăzută a glandei tiroide?

Caracterizează activitatea redusă oboseală, stare de rău, creștere în greutate, constipație, umflarea mâinilor și a ochilor, răceală, piele rece și uscată. Se manifestă creșterea activității precum nervozitate, neliniște, scădere în greutate, în ciuda creșterii poftei de mâncare. Pe lângă transpirația crescută, pielea caldă și umedă, tremurul mâinilor, numărul crescut de scaune, căderea părului, insomnia, bătăile accelerate ale inimii și umflarea ochilor. Dacă dumneavoastră sau medicul dumneavoastră suspectați că ceva nu este în regulă cu tiroida, va trebui să consultați un endocrinolog care vă va verifica sângele pentru a afla cum vă descurcați cu nivelurile hormonale.

Producerea hormonului tiroidian

O parte activă a producției de hormoni tiroidieni este absorbția activă a moleculelor de iod din sânge. 25% din ionii de iodură ai corpului sunt depozitați în glanda tiroidă. Acest aport este suficient pentru producerea de hormoni tiroidieni în aproximativ 100 de zile. Prin urmare, după ce a luat medicamente care conțin iod sau după o examinare în care se folosește un agent de contrast cu raze X, o persoană are pregătit un stoc pentru câteva luni.

Cu privire la metabolismul tiroidian au un impact diferite afecțiuni grave (de exemplu, intervenții chirurgicale, boli cardiace grave, dar și stresul de a sta într-un pat de spital, foamete și utilizarea diferitelor medicamente, cum ar fi hormoni sexuali, corticoizi, salicilați etc.).

Glanda tiroidă produce hormoni care „organizează” un management adecvat al energiei în organism. Dacă producția acestor hormoni este întreruptă, omule începe să se simtă obosit, are probleme de memorie, este frig, se îngrașă, multe femei au probleme cu ciclul menstrual din cauza activității insuficiente a glandei tiroide, unghiile lor se rup și suferă de piele uscată.

Chiar și cu o glandă tiroidă hiperactivă, se observă multe simptome neplăcute, inclusiv iritabilitate constantă, căderea părului, senzație de febră și scădere excesivă în greutate. Fumatul este foarte riscant în acest caz.

Acordați atenție sentimentelor legate de activitatea glandei tiroide
Ai observat oboseală constantă în ultima vreme, senzația că „nu ești în formă”, îți este greu să te concentrezi și nu ești capabil să-ți amintești nimic? Pot exista mai multe cauze ale acestei afecțiuni, dar cu siguranță ar trebui să le caute un medic, care vă va trimite la examinări profesionale.

Dacă dumneavoastră sau medicul dumneavoastră bănuiți că ceva nu este în regulă cu glanda tiroidă, va trebui să consultați un endocrinolog care vă va verifica sângele pentru a afla cum vă descurcați cu nivelurile hormonale. Adesea, aceste probleme încep să apară încă din pubertate și în niciun caz nu trebuie subestimate. Tratamentul este medicamentos și necesită utilizarea regulată a tabletelor hormonale sintetice și supravegherea medicală.

Consumați suficient iod din dieta dumneavoastră.
Pentru ca glanda tiroidă să funcționeze așa cum ar trebui, trebuie să îi furnizați suficient iod. Se găsește, de exemplu, în pește. Acestea sunt o sursă excelentă și sănătoasă a acestui element, dar îl puteți găsi și în sare de masă, lapte, cireșe, ceapă sau în stridii ușor exotice. Bogate în acest mineral sunt animale marine, sparanghel, lapte de capră crud, legume rădăcinoase și verzi, cartofi, roșii, usturoi și ananas, alge marine, lapte și produse lactate, ouă, legume, leguminoase, cireșe, lămâie, ciocolată.

Iod - (I)

Omul obține iod din alimente, rareori din apă potabilă. Conținutul său în alimente depinde de concentrația sa în solul în care alimentele au fost cultivate. Iodul este conținut mai ales în așa-numitele „fructe de mare”. Conținutul de iod din alimentele terestre este relativ scăzut, deoarece a fost spălat din straturile de suprafață în mări și oceane în timpul existenței Pământului.

Conform ghidurilor OMS (1996), a fost recomandat un aport zilnic de iod pe zi de la 50 micrograme la nou-născuți și copii până la 1 an, cu cantități în creștere în funcție de vârstă și de necesitățile organismului până la 150 micrograme la adulți și copii cu vârsta peste 12 ani. ani. Femeile gravide și care alăptează aparțin grupului cu o nevoie crescută de iod, astfel încât aportul zilnic ar trebui să fie de 200 micrograme. Utilizarea sării iodate este o metodă eficientă de adăugare a iodului în dietă, iar în unele țări se introduce și iodură obligatorie de făină. Iodura de sodiu și potasiu sunt cele mai potrivite pentru suplimentarea iodului în organism.

Proteina din soia - proteina

Efectele asupra metabolismului grăsimilor au fost studiate de peste 80 de ani. Se recomandă o doză zilnică de 10-30 g de concentrat de proteine ​​din soia pentru scăderea în greutate. Scade colesterolul și trigliceridele cu densitate scăzută și susține activitatea glandei tiroide.

Desigur, este important să mâncați corect! După ce v-ați alăturat programului nostru de slăbire, puteți obține meniuri și rețete pentru slăbit

Veți pierde în greutate fără pastile și produse de slăbit.