- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rog cineva să mă sfătuiască cum să slăbesc 10 kilograme până în vară fără a lua medicamente și a muri de foame. Am încercat deja o mulțime de diete și niciun rezultat. Am disperat complet.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, probabil sunt un om cu două fețe. Uneori slăbesc sub stres, alteori mă îngraș. uneori nu am chef de nimic alteori mănânc în exces. deci nu depinde de o persoană. in opinia mea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
le-ați auzit pe amândouă secera:) există 2 tipuri de oameni, unii când au stres mănâncă minim = slăbesc și alții când au stres dimpotrivă mănâncă mai mult decât în mod normal = câștigă:)
nu este definit în general, dar fiecare individ supraviețuiește stresului
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am auzit din nou că stresul se îngrașă, va începe să economisească grăsimi, dar, în opinia mea, totul despre stres și creșterea în greutate sau pierderea în greutate este o prostie. În caz contrar, vă sfătuiesc exact ceea ce ---- evul ---- a scris, o astfel de pierdere în greutate funcționează garantată și zuzi cu ajutorul că ar dori să dovedească pierderea în greutate 10 kilograme în 2 luni, este real.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
JANN WW/stresul este somarina I când am stres sau nervi, așa că arăt și sunt cu siguranță mai mulți astfel de oameni, nu toți cei din stres sărac.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cu toții aveți nevoie de puțin stres și kilecka este chiar jos!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă vrei să slăbești fără efectul catastrofal de yo-yo (dacă te întorci la „vechile cămine” din panica corpului tău și începi să construiești provizii pentru „vremuri mai rele”) trebuie să-ți schimbi întregul stil de viață. Să începem cu elementele de bază:
Mic dejun: ar trebui să fie hrănitoare, sănătoase, cu drepturi depline. Fibrele, pâinea integrală, unele produse lactate și proteinele sunt potrivite. Ar trebui să fie până la ora 9:00, pentru că atunci stomacul are așa-numitele faza de odihnă. Mănâncă încet, mănâncă o mușcătură bună. În timpul zilei, poți mânca ceva ici-colo pentru a-ți menține metabolismul activ, nu trebuie să fii exact în termenii definiți.:) A-nu-ți face foame NICIODATĂ.
Mănâncă încet, chiar și între mese. Așteptați puțin, pentru că până când creierul va rămâne fără stomac, va dura ceva. Mai bine vă descurcați înainte de a mânca mâncarea. Min. Cu 2 ore înainte de culcare, nu mâncați, este mai bine să mâncați porții mici mai mult decât mari Ardeii condimentați accelerează metabolismul, este bun și ceaiul verde, care, printre altele, acționează și ca un antioxidant. dacă urmezi acest lucru, vei slăbi și îți vei menține greutatea. Dacă mai ai o întrebare, sunt cu ea:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
colega mea a slăbit 4 kilograme în 3 săptămâni doar prin creșterea activității fizice și trecerea la o altă dietă. practic a eliminat carnea. Regimul și să nu mănânci este o prostie totală, doar îți întrerupi metabolismul. aportul de calorii trebuie să fie întotdeauna egal cu cheltuielile. treceți la o dietă mai puțin calorică. sau ambele:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
M-am întors la subiect. și nu că ai un sentiment fanatic și vei mânca frunze de salată și mere toată ziua. ai nevoie și de carne. Am încercat. când nu am mâncat carne, a fost chin după vreo jumătate de an, am umplut diverse nuci în mine ... (am devenit un maniac pentru nuci și fructe uscate), așa că, în loc de masa principală, am putut mânca 200g de fructe uscate cu nuci in opinia ca este foarte sanatos si nici nu ma voi ingrasa. Eram doar jenat că nu am luat un prânz normal. păi, te bagi în ea nici măcar nu știi cum. așa că sper să fie cât mai puține cazuri similare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este vacile nu este ceea ce ne oferă natura - de exemplu, orezul și cartofii enumerați mai jos sau cineva și-a dat seama că nici bananele nu există dacă vrei să slăbești, sunt complet prostii. De fapt, este sănătos, există vitamine și alte substanțe benefice, iar dacă cineva vrea să slăbească, nu pune dulciuri, alimente dulci și grase, cârnați, garnituri, slănină, țigănă etc. mai ales o mulțime de mese de legume și fructe și apa este curată fără zahăr și este regulată.regularitatea ajută fantastic și bineînțeles mișcarea, nu acri pe fund în fața calculatorului sau a televizorului și mănâncă kadejake pirule ineficiente „pentru slăbire” atât de înșelătoare. haaa și vreau un copil și până în vara anului 10: D când am 60 de ani, arăt și mă simt fantastic. acum la 178 cm am 70 pe care nu i-am controlat în vacanță și am mâncat toate bomboanele și ciocolata și tot ce am văzut, dar sfârșitul, așa că hai să mergem la el, dar: P
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
A. Anabelita, cartofii și orezul ar trebui mâncați, deoarece devine mai sărac, nu se îngrașă, așa că uitați-vă la cinane, mănâncă orez toată ziua și sunt ca porcii. dar nu chiar! Purul este sănătos și cartofii la fel. și au mult sănătos în ele