- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună. Chiar dacă cred că am o figură bună din hainele și prietenii mei și ceilalți îmi spun altceva. De aceea am decis să dau jos cel puțin 5 kilograme. Mi-ar fi suficient să slăbesc 5 kilograme pe lună. Lung. Sunt obișnuit să nu neg nimic sau dacă este vorba deja de produse de patiserie sau alte dulciuri. Dacă știți un truc despre cum să opriți acest lucru, puteți scrie. Vă mulțumesc foarte mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am o înălțime de 64 kg de 179 cm și 17 ani nu este bine ? Nu-mi place greutatea mea atât de săracă încet, dar sunt fericit că am auzit că după 18 ani mă duc cu o kilogramă până ce să mă macin
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cei care sunt dispuși să asculte sfaturile persoanelor care au slăbit cu succes sunt desemnate pagini -link eliminat-. Lasă-l pe celălalt să-și dorească cu răbdare să încerce toate dietele pe rând. si nu ma voi ingrasa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna.Vreau doar sa va cer sfaturi.Am decis sa slabesc.Asadar vreau sa intreb daca nu ma va face rau daca am si trei zile ca sa dau la pas doar legume?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
anajka, dar este greu cu un prieten, pentru că sunt fericit când suntem împreună la fel de mult ca și noi. Un prieten locuiește în afara orașului meu și atunci când avem doar responsabilități împreună, nu avem prea mult timp unul pentru celălalt, sunt fericit când putem merge și să vorbim împreună:-) dar în timpul verii mergem împreună cu bicicleta doar acum nu stați împreună atât de des, așa că, de fapt, greșesc o parte din exerciții:-(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am căzut complet în patine și am fugit. Este grozav, îmi aerisesc capul și silueta s-a întărit frumos, că port haine pe care le purtam când aveam 17 ani și am 30. Dar nu m-am îngrășat niciodată mult o singură dată pentru o perioadă de aproximativ 6 kg, dar asta e plecat. De asemenea, nu sunt un sfânt sufletului meu negru îi place ciocolata bună cu nuci și mozart. Când le am, le înghit, dar nu mănânc pâine, absolut nu le dor și îmi plac pastele și orezul. Îmi plac alimentele care sunt dietetice, cu excepția oricărui lucru. Trebuie să ne mișcăm, astfel încât să ne bucurăm de ea și să nu murim, și apoi cade de la sine. Încearcă să-l convingi pe tip într-un sport general, vei râde și vei fi împreună și vei face ceva pentru sănătatea ta. O fac bărbaților.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
multumesc, nu am probleme cu dieta mea si nu am astfel de probleme, nu vorbesc, nu mananc la fiecare 3 ore, inchiriez pentru pranz si asta imi ajunge si in plus, numai când am dulciuri. Știu peste tot că simt că la fiecare 3 ore ar trebui să fie o conversație, dar când nu mi-e foame, trebuie să mă încurc cu mine? Ador broccoli la cuptor cu brânză (chiar și fără cartofi, mănânc regulat:-) Am fost aproape condus de exercițiu, știu că nimic nu este rapid, doar când văd vechile mele fotografii și este în mâinile mele, prietenul meu este fericit, dar Cu siguranță nu sunt, vreau să fiu din nou o cățea. Formă frumoasă gratuită atunci când personajul „despre nimic”:-(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am mâncat fulgi de ovăz cu lapte și am degresat regulat în fiecare dimineață. Unora nu le place la început, dar apoi mi-a plăcut. Am fost sătul și am mâncat ceva pentru sănătatea mea. Prânzați în mod normal în sala de mese. Seara nu ceva gras și greu și între timp fructe precum zecea și plumbul. Dacă aveți pofta de dulce, încercați, pentru că dacă îl negați, atunci vă veți rupe și veți „resturi”/după voi înșivă/tot ce va fi în casă. ceaiurile sunt drăguțe, încearcă să-i spui mamei tale că, dacă gătește ceva, lasă-l să-ți facă broccoli copt cu brânză și cartofi și să cumperi o rețetă pentru legume delicioase. Mai ales nu muri de foame. Cu siguranță personajul tău se va regla, dar nu va merge repede, așa că nu te panica.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna, am aceeasi problema, am 22 de ani, 168cm si 70kg. Uneori am cântărit 55 kg și într-un an am reușit să câștig. În familia noastră, toată lumea este mai în vârstă, dar am fost ok, am fost atent atunci ce am mâncat. Dar un prieten m-a îngrășat și eu sunt o grasă. Am avut întotdeauna o problemă cu faptul că sunt foarte dulce, aș putea mânca chiar și o kilogramă de dulciuri pe care să mă așez. Dar am decis că, până în vară, trebuie să scap măcar pe cei 58 kg, dacă cineva știe sfaturi bune, sunt aici cu ea, știu despre dieta despre ce și cum, dar aș avea nevoie de sfaturi despre ce să gust dulce și, de asemenea, cum să faci mișcare sau ce sport ar fi cel mai bun și cât timp trebuie să faci mișcare. Permiteți-mi să am complexe ale mele:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Știu că sunt tânăr și nu ar trebui să încep dieta. Dar când va fi lent și așa că nici măcar nu m-a durut, vreau doar să știu cât ar trebui să iau într-o zi. 4000 CZK este suficient sau prea puțin și nu-mi plac băuturile dulci. Îmi plac ceaiurile din plante și uneori am cafea dar fără zahăr și lapte. Am un regim de băut excelent. Dar nu funcționează.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rog să nu vă supărați, dar sunteți încă tânăr pentru a vă îmbrăca cu corpul. încă evoluați și creșteți, dacă doriți să schimbați ceva și probabil îl doriți/îmi amintesc de acea vârstă foarte exact și știu că nici eu nu m-am mulțumit cu nimic/așa că începeți destul de încet. Limitați băuturile dulci, cola, fanta etc., schimbați puțin consumul de pâine, doar limitați-o. Veți vedea că schimbarea va veni și nu va fi atât de drastică. Faceți mai mult sport și bucurați-vă de viață. Ești tânăr, așa că bucură-te de tinerețe. Mult noroc.