O față subțire cu pomeți sexuali înalți este ideală pentru mulți. O astfel de frumusețe nu poate fi mândră, deoarece structura sa depinde de genetică și de forma craniului. Dar un pic pentru a corecta forma și pentru a face pomeții mai exprimați, orice femeie poate sub forță. Secretul este în antrenamentele regulate.

Complex de exerciții

pomeții

Tonifierea este un fel de terapie fizică care poate schimba forma feței datorită tonusului crescut și a sprijinului muscular. Exercițiile fizice pot elimina aprofundarea și alte simptome legate de vârstă.

Cu unele exerciții, puteți pompa mușchii, astfel încât pomeții să arate mai vizibil.

Cu toate acestea, va trebui să arătați răbdare și să efectuați complexul în mod regulat.

Exercițiile trebuie făcute dimineața, după-amiaza și seara în timp ce vă uitați la televizor, gătind, stând la computer la serviciu sau acasă.

Dacă doriți să vă epuizați mușchii feței, va dura ceva timp și va urma câteva alte reguli:

  • nu beți multă apă pentru a îndepărta umflăturile;
  • Mănâncă mâncarea potrivită și lasă mâncarea prăjită și cea rapidă pentru a îmbunătăți starea pielii și a hrăni mușchii;
  • adăugați activitate fizică, deoarece orice antrenament poate întineri compoziția pielii;
  • folosește gumă de mestecat deoarece întărește mușchii feței.

Facelift pe față

Chiar și mușchii pronunțați ai pomeților nu vor produce efectul potrivit dacă pielea și-a pierdut tonusul și s-a întins sub influența gravitației, prezentând pliuri nasolabiale urâte.

Obrajii se adâncesc, maxilarul devine un sac de carne, apare o bărbie dublă.

Acasă, puteți întări cei patru mușchi principali pentru a restabili contururile și a strânge fața.

Efectuați următoarele exerciții zilnice:

  • Prindeți o bucată de piele de-a lungul pomețului, așezați trei degete deasupra pomeții și țineți-o mare în mijlocul pomeții (unde se află de obicei canelurile). Glisați pielea în jos, apăsați ușor cu degetele și un zâmbet larg. Ocupă o funcție în cinci conturi. Repetați de două ori.
  • Stai drept, lasă umerii, mișcă bărbia înainte: deschide gura și întoarce buzele cu dinții. Așezați degetul arătător pe bărbie și deschideți gura mai larg, acordând atenție tavanului și căutându-vă pleoapele inferioare. Țineți această idee, ridicați-vă fețele și creați un zâmbet cu o singură margine superioară. Strângeți pielea cu degetul arătător și țineți-o timp de 30 de secunde. Repetați de 1-2 ori pe zi.
  • Închideți gura, trageți obrajii cât mai aproape de dinți, așezați interiorul palmei pe față, țineți apăsat timp de 6 puncte și repetați de 10 ori. Acest exercițiu ajută la umplerea cavităților.

Exercițiul trebuie completat cu o nutriție adecvată. În plus, puteți utiliza vitaminele A și E, intrați în dieta de nuci în cantități mici, proteine.

Este posibil să slăbești pomeții

Pierderea greutății corporale totale este însoțită de pierderea în greutate a feței. Dar este imposibil să faci caracteristicile mai pronunțate doar cu ajutorul pierderii extreme în greutate.

Lucrul asupra greutății corporale trebuie întotdeauna însoțit de lucru cu pielea feței, pentru care este suficient să efectuați două acțiuni simple de 2-3 ori pe zi:

  • Inspirați, tastați aerul din gură, țineți-l, umflați fața, timp de 5 secunde, mutați din nou obrajii stânga și dreapta pentru a ține o perioadă similară de timp, repetați de 10 ori;
  • ridurile buzelor ca și cum ar fi pe cale să se sărute, țineți apăsat timp de 5 secunde, apoi mutați buzele alternativ la dreapta și la stânga tensiunii musculare întârziate într-o perioadă similară de timp, repetată de 10 ori.

Pomeții înalți sunt un dar al naturii. Odată cu înaintarea în vârstă, fața multor femei devine mai pronunțată pe măsură ce grosimea pielii și grăsimea subcutanată scade, fața unei fete mici pleacă și oasele ies. Apoi începe o etapă importantă în lupta pentru conservarea frumuseții, iar pomeții trebuie antrenați zilnic.