Majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou nu vor dura mult, dar atunci când vine vorba de a nu fuma, de a menține greutatea potrivită sau de a face suficient exerciții, oamenii ar trebui să se țină de ele permanent, în conformitate cu Codul european împotriva cancerului.
Potrivit oncologilor, până la jumătate din decesele provocate de cancer pot fi prevenite urmând cele 12 principii stabilite în cod.
Conform codului, oamenii nu ar trebui să fumeze în primul rând. Locuința ar trebui să aibă o politică privind fumatul și fumatul ar trebui, de asemenea, să fie sprijinită la locul de muncă. Oncologii recomandă, de asemenea, menținerea unei greutăți sănătoase, care este însoțită de o altă recomandare - să fii activ fizic în viața de zi cu zi și să limitezi timpul petrecut în ședere.
A cincea recomandare recomandă medicilor oncologi să mănânce sănătos, adică să aibă o mulțime de cereale integrale, leguminoase, legume și fructe în meniu, să limiteze alimentele bogate în zahăr sau grăsimi și să evite băuturile îndulcite, produsele din carne procesate industrial, să limiteze carnea roșie și alimente bogate în conținut de sare.
Vă urmăriți sânii? Ce este bine și care este riscul?
Cancerul de prostată: o boală la vârstnici?
Nutriția ca armă împotriva cancerului
Cancerul de colon: prevenire, diagnostic, tratament
Dacă oamenii evită expunerea excesivă la soare, acest lucru este valabil mai ales pentru copii. Echipamentul de protecție trebuie purtat atunci când stați la soare. Codul recomandă evitarea paturilor de bronzat. La locul de muncă, oamenii ar trebui protejați de agenții cancerigeni. Ei ar trebui să afle dacă nu sunt expuși la radiații de radon acasă și, dacă da, ar trebui să ia măsuri pentru a reduce concentrațiile sale ridicate.
A zecea recomandare se adresează femeilor. Alăptarea este un beneficiu nu numai pentru copil, ci și pentru femeia însăși, deoarece îi reduce riscul de cancer. În schimb, terapia de substituție hormonală bazată pe cod crește riscul anumitor tipuri de cancer, astfel încât femeile ar trebui să îl reducă.
A unsprezecea recomandare este dată copiilor, care recomandă nou-născutului să fie vaccinat împotriva icterului de tip B și fetelor împotriva cancerului de col uterin. Recomandarea finală este pentru participarea la programe de screening.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.
- Cum se previne cancerul de san! Timp nou
- Care sunt etapele dezvoltării dependenței de alcool și procesul de vindecare - Sănătate și prevenire - Sănătate
- 8 lucruri pe care le poți face pentru tine - Sănătate și prevenire - Sănătate
- Cum să mănânci vara Sănătate și prevenire - Sănătate
- Cum să lupți cu respirația urât mirositoare Sănătate și prevenire - Sănătate