Cum să preveniți durerile de spate cauzate de ședere
Secolul 21 este un secol de televizoare cu ecran mare, computere, laptopuri, tablete și telefoane mobile. Majoritatea acestor realizări de astăzi sunt deservite sau urmărite în poziție șezândă. Acest lucru necesită ca o persoană să efectueze o activitate sedentară timp de câteva ore pe zi, pe care corpul uman nu este construit. De mii de ani, omul se mișcă constant: vânătoare de animale, prelucrare a solului și dintr-o dată a venit timpul automatizării și, de la sfârșitul anilor 1980, omul stă tot mai mult în fiecare zi. Acest lucru are ca rezultat o încărcare permanentă pe coloana vertebrală și o deformare ulterioară, unde este doar o chestiune de timp înainte ca spatele dvs. să înceapă să vă doară din ședere. Se administrează genetic, dar și în funcție de vârstă. În medie, mușchii unei persoane încep să slăbească de la aproximativ 35 de ani.
Prin urmare, coloana vertebrală trebuie să iasă în poziție în picioare și să stea pe un scaun înclinat, astfel încât coloana vertebrală să poată lua o poziție ideală în formă de S. Puteți realiza acest lucru stând pe un scaun îngenuncheat. Mai multe informații pot fi găsite la http://dexxtra.eu/stolicka-klakacka. Este ideal să combinați așezarea pe un scaun îngenuncheat cu așezarea pe o minge potrivită, pe care o puteți cumpăra în aproape fiecare magazin de sport. Durerile de spate se numesc „boala mileniului 21”. Deci, dacă nu vrei să fii membru al acestei familii uriașe, este timpul să te uiți la ceea ce stai și să iei măsuri adecvate pentru sănătatea ta.
Autorul: maxop
Acest autor a publicat articole până în prezent: 1. Se pregătesc mai multe informații despre acest autor.
Adauga un comentariu
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.