Dacă o persoană supraponderală pierde în greutate, este un mare succes personal pentru el. Dar a pierde în greutate nu înseamnă doar să scapi de grăsimea în plus. Unul dintre riscurile pierderii în greutate este efectul semnificativ al pierderii în greutate asupra pielii. Dacă nu vă îngrijiți pielea în timpul pierderii în greutate, pot apărea efecte secundare nedorite, cum ar fi lăsarea pielii după scăderea în greutate, pe care se formează cu ușurință ridurile și, în unele cazuri, vergeturile. Pielea strânsă se relaxează brusc după o pierdere în greutate mai semnificativă, se formează căderi, riduri pe față, gât și mâini, astfel încât brusc arăți mai în vârstă nu din cauza supraponderabilității, ci din cauza pielii tale. Deci, cum să procedați cu pierderea în greutate, astfel încât pielea să rămână sănătoasă și fermă și să nu înceapă să se încrețească?

preveniți

1) Aplicați pielea cel puțin de două ori pe zi

Hidratarea pielii este deosebit de importantă pentru a menține pielea suplă chiar și după pierderea în greutate. Crema hidratantă sau loțiunea de corp ajută pielea în mai multe moduri - se blochează în umezeală care altfel s-ar evapora din piele. În același timp, asigură hidratare și furnizează substanțele nutritive necesare, datorită cărora pielea este sănătoasă și radiantă. Alegeți o cremă care poate susține pielea în producția de colagen și elastină. Aplicați-l dimineața și seara.

2) Respectați regimul de băut

Apă suficientă trebuie băută în timpul zilei, recomandarea obișnuită este de 8 pahare, resp. 2 până la 3 litri. Acest lucru va susține din nou elasticitatea și sănătatea pielii, de data aceasta din interior.

3) Nu mai fuma

Dacă fumezi, oprește-te. Fumatul, dar și expunerea la fum de țigară dăunează pielii. Și asta o înrăutățește.

4) Mănâncă multe fructe și legume

Fructele și legumele împotriva ridurilor trebuie consumate pe tot parcursul zilei. Veți obține nutrienți valoroși pentru o piele sănătoasă. Aceasta hidratează și corpul și pielea, deoarece are de obicei un conținut semnificativ de apă.

5) Exersează de mai multe ori pe săptămână

Pe lângă faptul că pierderea în greutate pur și simplu nu este posibilă fără o mișcare sănătoasă, mișcarea ajută la construirea de noi fibre musculare. Se atașează de piele și o țin frumos de corp. Deci, mușchii noi beneficiază corpul și pielea.