Pierderea în greutate »Cum să slăbești» Cum să slăbești fără exerciții fizice și dietă

Acest articol este procedura exactă pentru a pierde în greutate fără exerciții fizice și dietă. Din păcate, nu este lipsit de efort și restricții în dietă.

Voi fi destul de consecvent și voi ajunge până la capăt: poți pierde în greutate fără exerciții fizice și fără dietă. Dar cumva bănuiesc că ar putea exista două neînțelegeri.

  • Până când nu ne punem de acord asupra a ceea ce este dieta, este rău.
  • Până nu clarificăm ce înțelegem prin exercițiu, este greșit.

Ei bine, până când nu clarificăm termenii, probabil că veți crede că sunt nebun să spun că puteți pierde în greutate fără exerciții fizice și dietă.

Mulți oameni grași își imaginează viața în așa fel încât să poată mânca și să stea în fața televizorului. Pentru a face acest lucru, ar adopta instrucțiuni despre cum să slăbești în plus. (De preferință în somn și de preferință cel puțin minus 20 de kilograme peste noapte!) Este una dintre acele idei pentru a deveni milionar peste noapte sau pentru a vindeca cancerul dacă cereți ajutor universului. Așadar, să ne uităm cum să slăbim fără exerciții fizice și dietă.

slăbești
Miro Veselý. „Eu însumi am slăbit fără exerciții fizice și în continuare suport consecințele. Pierderea mușchilor a însemnat slăbirea. După ce am slăbit, au apărut probleme cu coloana vertebrală și nu voi scăpa de ele. Exercițiul poate fi corectat, dar coloana vertebrală nu va mai fi niciodată sănătoasă. Deci, dacă o poți face doar puțin, mișcă-te în timp ce pierzi în greutate. Chiar și mersul pe jos este mai bun decât nimic! Dacă nu pentru nimic altceva, pentru că nu trebuie să vă reduceți alimentele la nivelul unei diete de reducere și chiar asta protejează efectiv mușchii. ”

Cum să slăbești fără dietă

Dieta este un cuvânt care se referă la anumite ajustări nutriționale care duc la un efect. De exemplu, dacă cineva are probleme cu vezica biliară, va lua o dietă modificată sau „dietă a vezicii biliare”. Diabeticul are nevoie de alte restricții și va avea o „dietă diabetică” pentru el. Persoanele obeze sunt obișnuite să aibă o „dietă de reducere” pentru pierderea în greutate. Adică o dietă care are ca efect reducerea greutății.

O dietă de slăbit este o idee proastă și nu trebuie să te ții de ea dacă vrei să slăbești!

Dietele de reducere sunt cunoscute de la mijlocul secolului trecut, când au apărut programe în obezitologie clinică care au redus drastic cantitatea de alimente. În zilele noastre, știm deja că este inutil să atingi dieta atât de drastic.

  • Dacă sunteți obezi și nu ați urmat încă o dietă, este suficient să treceți la o dietă sănătoasă. Nici nu trebuie să-l limitezi și corpul tău începe să slăbească.
  • Dacă ești obez și ai urmat o dietă, știi deja că nu funcționează. A sosit momentul să vă ordonați metabolismul și apoi să începeți să slăbiți cu un stil de viață normal. Nu cu alte diete!

De aceea nu este necesar să urmați o dietă pentru a slăbi. Este și mai bine, deoarece încă nu poți ține dieta de reducere pentru o lungă perioadă de timp (din fericire, oricum nu ai putea să o suporti!).

Din păcate, acest lucru nu înseamnă că poți mânca orice vrei și în același timp că poți pierde în greutate. Mă tem că trebuie să luați măsuri dietetice destul de stricte.

Cu cât ai fost mai relaxat în ceea ce privește ceea ce mănânci înainte, cu atât îți va fi mai greu să te întorci la normal.

Este normal să mâncați o cantitate rezonabilă de alimente obișnuite. Nu risipiți, nu consumați alimente necunoscute bine cunoscute.

Sau mai este cineva care să nu știe că mezelurile, dulciurile, alimentele grase, biscuiții sărați, biscuiții, prăjitele, prăjite sau cremoase și cu unt sunt inadecvate? Nu. Toti stim asta.

Și mai știm că unii autori vor încerca să vă demonstreze cât de sănătos este slănina sau smântâna. Ascultă bine. Vinificatorul, la rândul său, va susține că consumul de vin este sănătos. Producătorul de miere, la rândul său, va jura cât de sănătos este. Nu dați speranță vânzătorilor care spun întotdeauna exact ceea ce doriți să auziți.

Folosește doar bunul simț. Ce-i în stomacul tău? Tuk. Mai exact, grăsimea animală. Și vrei să scapi de el. Are sens să mănânci aceeași substanță de care vrei să scapi? Nu eu.

Deci, dacă vrei să slăbești fără dietă, poți. Dar nu trebuie să mănânce alimente inadecvate. Doar mâncați o dietă sănătoasă, nu o dietă, echilibrată. Și nu este o dietă!