ideilor

Fiecare femeie visează să aibă un stomac frumos și plat. Din păcate, aceasta este o zonă problematică pentru mulți. Dar poți schimba situația.

Citiți aceste 5 recomandări și încercați să le luați în considerare zilnic timp de cel puțin 6 zile. Vei fi sigur că acest lucru va funcționa și vei pierde în greutate!

Cum să slăbești rapid

  1. Excludeți sarea.
    Nu-l adăugați la mâncare. Încetați să faceți acest lucru, veți observa că nu vă lipsește atât de mult! Sarea în exces menține fluidul în organism și, în general, încetinește metabolismul. Folosiți ocazional sare. Adăugați aromă diferitelor condimente și ierburi după gust.

Limitați consumul acestui produs și veți observa o schimbare pozitivă!

Reduceți aportul de carbohidrați
Nu trebuie să eliminați complet carbohidrații, ci să reduceți consumul acestora. Mănâncă mai multe alimente și legume proteice. Rezultatul îl veți vedea în 6 zile. La ce trebuie să fii atent: ouă, brânză, brânză de vaci, nuci, carne slabă, pește, legume, orez. Dar puteți omite cartofii, pastele, pâinea. Dacă rămâneți o astfel de dietă pentru o vreme, veți găsi modificări semnificative în dimensiunea centurii.

Mănâncă fructul potrivit
6 zile, mâncăm multe fructe și puteți elimina grăsimile și excesul de lichid din corp. Vom fi mai subțiri la câțiva centimetri distanță. Principalul lucru este să alegem fructele potrivite. Nu mâncați cantități mari de banane, caise uscate, stafide. Preferă ananasul, kiwi-ul, pere și mai ales grapefruitul.

Uitați de alimentele picante
O masă înțepătoare ajută la eliberarea mai multor sucuri gastrice decât de obicei. Aceasta înseamnă că un astfel de aliment stimulează pofta de mâncare. Prin urmare, ar trebui uitat în timpul arderii grăsimilor noastre.Deși unele condimente contribuie la pierderea în greutate, greutatea se poate recupera foarte repede.

Fara conservanti
Alcoolul, zahărul, alimentele procesate cu diverși conservanți sunt nu numai dăunătoare, ci apar și în timp sub formă de tampoane de grăsime pe abdomen și șolduri. Apropo, alcoolul este un produs foarte bogat în calorii și oprește procesul de recuperare musculară și creștere. Prin urmare, ar trebui exclus în aceste zile.

Dacă petreceți cel puțin 6 zile pe această dietă, observați clar rezultatul pozitiv. Și cel mai important - fără riscuri și probleme pentru sănătate!
sursa: sovkusom ru