Video despre sănătate și medicină: Cum să nu mori: Rolul dietei în prevenirea, arestarea și inversarea primilor 15 ucigași (februarie 2021)
Pentru cele mai bune rezultate, încercați să renunțați la fumat, să amestecați și să adaptați tactica pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.
Renunțarea când aveți deja cancer pulmonar vă poate îmbunătăți și mai mult prognosticul.
Dacă sunteți fumător și ați fost diagnosticat cu cancer pulmonar, vă recomandăm să vă opriți. Poate vă gândiți: De ce să vă deranjați acum? Dar cercetările sugerează că persoanele care renunță la fumat, chiar și după diagnostic, au un rezultat mai bun.
O recenzie publicată în British Medical Journal a constatat că persoanele aflate în stadiul incipient, cărora li s-a diagnosticat fumatul, au mai puține șanse să moară din orice cauză sau cancerul să se repete în decurs de cinci ani decât cei care au fumat. Când cercetătorii au început toate datele folosind un model statistic pentru a prezice rezultatul, modelul a estimat o supraviețuire la cinci ani de 33% pentru cei care continuă să fumeze, comparativ cu 70% pentru cei care au renunțat la fumat. În timp ce acest studiu a fost efectuat la pacienți cu cancer în stadiu incipient, acesta sugerează că poate fi benefic și pentru pacienții din stadii ulterioare.
Unele lucruri de reținut
Încetarea poate avea mai multe încercări
Ați încercat cursuri pentru a sări peste o dată sau două. Acest lucru este normal, spune Bill Blatt, MPH, director național al programelor de tutun la Biroul Național al Asociației Americane Lung din Washington, DC. Tutunul este una dintre cele mai dependente resurse cunoscute de om, iar lăsarea unui curcan rece este de doar 2% de succes. „Nu vrem să privim finalul ca pe un singur eveniment”, spune Blatt. "O privim ca pe un proces. Este o călătorie, nu un moment."
Planul de stres
Mulți oameni fumează pentru a ameliora stresul. Deoarece tratamentul cancerului este stresant, veți dori să planificați alternative atunci când încercați - gumă, acadele, scobitori sau chiar o formă de respirație profundă. Asta este tot ceea ce funcționează pentru tine, spune Blatt. „Dacă faceți un plan, schimbați constant lucrurile și rafinați și veți găsi combinația potrivită”.
Un pic de tratament poate ajuta foarte mult
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a facilita oprirea tratamentului. face parte dintr-o clasă de medicamente cunoscute sub numele de agoniști parțiali ai receptorului nicotinic. Funcționează prin stimularea receptorilor nicotinici din creier puțin mai slabi decât nicotina, reducând pofta de țigări. Zyban (bupropion) este un antagonist al nicotinei care crește nivelurile de neurotransmițători din creier care se simt bine, vă suprima pofta de nicotină și alte simptome de sevraj.
Terapia de substituție cu nicotină (NRT) ajută la retragere
Utilizarea terapiilor de înlocuire a nicotinei, cum ar fi un plasture, gumă, pastilă, inhalator și spray nazal, singure sau în combinație, poate ameliora simptomele de sevraj și vă poate permite să vă concentrați asupra tratamentului comportamental. NRT este în general considerat sigur, dar nu este recomandat dacă ați avut un atac de cord recent sau ați fumat mai puțin de 10 țigări pe zi.
Dacă aveți și cancer al cavității bucale, capului sau gâtului, atunci un înlocuitor oral al nicotinei, cum ar fi guma, pastilele sau inhalatoarele, nu vă va fi potrivit. Medicamentele de înlocuire a nicotinei conțin nicotină, care poate îngusta capilarele și poate interfera cu vindecarea rănilor după intervenții chirurgicale sau proceduri reconstructive. Ce nu trebuie să încercați: țigări electronice sau tutun de mestecat. "Nu există dovezi pentru ei", a spus J. Lee Westmaas, dr., Director strategic pentru cercetarea controlului tutunului la Societatea Americană a Cancerului din Atlanta, Georgia.
Consilierea comportamentală ajută
Majoritatea fumătorilor consideră eliminarea tutunului ca pe o provocare. Asistența pentru comportament, susținută cu grupuri de sprijin și linii de asistență continue, vă oferă sprijinul de care aveți nevoie. Asigurarea dvs. va acoperi unele programe, iar altele sunt gratuite sau low-cost. Cercetările indică contactul și întărirea regulată pe care le obțineți cu programul de terapie, cu atât șansele dvs. de a ține țigări pe termen lung sunt mai mari.
Combinațiile funcționează cel mai bine
Amestecă și personalizează-ți strategiile. „Cele mai bune opțiuni de tratament sunt cele care combină medicamentele„ renunță la fumat ”cu consilierea comportamentală”, spune Dr. Westmaas. Medicamentele pot reduce simptomele abstinenței și pot ajuta la ameliorarea stresului din tratamentul cancerului. Și consilierii comportamentali pot adapta pentru dvs. un program care să analizeze motivul pentru care fumați și cum vă ocupați de declanșatori, spune Westmaas.
Nu te învinovăți pe tine însuți
„Majoritatea cazurilor de cancer pulmonar sunt legate de fumat”, spune Bill Blatt. Acest lucru duce adesea la rușinarea pacienților și la învinuirea altora. Adevărul este că mulți oameni au început să fumeze de la o vârstă fragedă, înainte de a putea evalua pe deplin riscurile, iar tutunul este extrem de captivant. Nu ar trebui să existe un loc pentru rușine în mijlocul tratamentului împotriva cancerului. „Pacienții trebuie tratați cu atenție și respectați”, spune Blatt.