Întrebare:
Am o figură tipică în formă de pară, grăsimea se acumulează în principal pe șolduri și pe coapse. Cum pot scăpa de celulele adipoase din aceste locuri?

Jana Nová Dedinka

scapi acnee
Răspunsul:
Creșterea grăsimii corporale este cauzată de stocarea grăsimii în celulele adipoase preexistente. Celulele adipoase din corpul uman au o capacitate aproape nelimitată de a-și crește volumul. Volumul celulelor adipoase crește proporțional cu creșterea echilibrului energetic pozitiv. Majoritatea celulelor adipoase la om se formează la vârste fragede, mai ales la vârsta de 2 ani. Se crede că celulele grase obeze se formează mai târziu în viață. Odată ce s-au format celulele adipoase, nu aveți nicio șansă să scăpați de ele. Pierderea în greutate nu reduce numărul de celule adipoase din organism, doar volumul lor poate scădea.

Chiar și numărul de celule adipoase din organism nu poate fi redus de medicamente sau dispozitive de slăbit, chiar dacă publicitatea ne convinge de acest lucru. De asemenea, nu este posibil să urinați celulele adipoase sau să le îndepărtați din țesutul subcutanat prin drenaj limfatic, masaj, încălzire, cremă sau orice alt mijloc. Singura modalitate de a reduce numărul de celule adipoase din organism este de a îndepărta o parte a țesutului adipos chirurgical - prin liposucție sau chirurgie convențională și, de asemenea, doar într-o măsură limitată.

O reducere a cantității de grăsime din organism poate fi realizată printr-o dietă de reducere și exerciții fizice regulate. Dacă atingeți un echilibru energetic negativ, volumul celulei grase va scădea. În timpul unui echilibru energetic negativ, când corpul are nevoie de energie, moleculele de grăsime se deplasează din țesutul adipos în sânge. Din sânge, ei călătoresc mai departe către ficat, unde sunt transformați în energie și sunt disponibili ca combustibil, în principal pentru munca musculară. Celula grasă în sine nu moare, doar numărul moleculelor de grăsime este redus și celula se micșorează.

Atunci când alegeți un program de reducere, alegeți unul în care este posibil să vă concentrați exercițiul în mod special pe zonele în care doriți să slăbiți.