foto

subiecte asemănătoare

Ați exagerat când ați făcut curățenie sau lucrați în grădină? Trage în.

Recomand: antrenor personal Michal Simon

Sprijiniți-vă trunchiul de perete. Întăriți coloana vertebrală și pelvisul, fixați piciorul drept cu piciorul pe coapsa stângă, uniți mâinile peste cap și trageți în sus în spatele lor. Respirați încet. Ține-te cât de mult îți place, apoi schimbă-ți picioarele. Repetați în 3 seturi timp de 30 de secunde.

Acest exercițiu vă va întări fără violență sistemul de stabilizare profundă și podeaua pelviană.

Continuarea instruirii în GALERIE FOTO!

Câți kJ ardeți pe oră

Acasă la.

  • praf 678,3 kJ
  • călcat și spălat 569 kJ
  • spălarea vaselor 497,4 kJ
  • gătit 586,2 kJ
  • aspirarea a 992 kJ
  • spălarea băii 1.700 kJ
  • spălarea geamurilor 1.465,4 kJ
  • cumpărături într-un hipermarket1 042 kJ

În grădină la.

  • tăierea fermelor și copacilor 879 kJ
  • cosit manual de iarbă 1 582,6 kJ
  • cosit 1 109 kJ
  • tăierea lemnului 6.698,9 kJ
  • greblarea frunzelor 1.082 kJ
  • transplant de 750 kJ

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

Aerob sau anaerob? În ce exerciții pierzi în greutate și care avantajează oasele?

Știți la ce medicamente fără prescripție medicală sunteți expus riscului de dependență?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Puncte roșii pe organele genitale. Ce poate fi?

Este probabil o boală fungică. Micozele sunt infecții cauzate de ciuperci microscopice. Deoarece drojdia este o parte normală a corpului și trăiește în tractul digestiv și genital, infecția este cauzată de creșterea excesivă a acestora. Este adecvată utilizarea topică a unguentelor antifungice. Prevenirea este, de asemenea, importantă. Primul pas ar trebui să fie o igienă regulată și temeinică. Deoarece drojdiile cum ar fi căldura și umezeala, ar trebui purtate lenjerie de corp liberă și respirabilă, de preferință bumbac. În general, bolile, cauza principală, diabetul sau deficitul imun, trebuie abordată. O dietă săracă în zahăr și utilizarea probioticelor sunt, de asemenea, potrivite, ceea ce ar trebui să fie o chestiune firească și în timpul tratamentului cu antibiotice.