jana

JANKA LUKÁČOVÁ a studiat economia cu mult timp în urmă. Cu toate acestea, viața a dus-o în India acum câțiva ani și asta a schimbat-o de la capăt. Astăzi, el este angajat în masaje pentru copii și sugari, care își au originea în Ayurveda, și pentru consiliere individuală a mamelor cu copii de câțiva ani.

Exact cum s-a întâmplat ca o femeie înființată de ani de zile să numere și să lucreze ca economist într-o corporație mare să devină un bărbat care se îndrăgostește de Ayurveda?

Am fost adus în Ayurveda de masaje IAIM (Asociația Internațională pentru Copii), pe care le-am învățat mai întâi. Și din moment ce India a fost mult timp marele meu vis de călătorie, am pus totul împreună și îl folosesc. Am fost în India. Acolo am căutat un medic indian, la care mergeam în mod regulat pentru diagnostic și terapii. În plus, i-am spus ce învățasem până acum și dacă îmi poate spune mai multe despre îngrijirea copiilor, bebelușilor și femeilor însărcinate. Am fost la întâlniri cu el. Avea pe atunci un fiu de 6 luni, unde puteam învăța totul în direct. A fost absolut minunat, pentru că a fost mult mai mult decât învățasem până acum. Am simțit că ar fi mult mai multe lucruri pe care ar trebui să le știu. Așa că, chiar și după ce m-am întors acasă, am început să studiez tot ce am putut. Întrucât am fost limitată în ceea ce privește călătoriile ca mamă a doi copii, am dorit să întâlnesc pe cineva de acasă, care să mă ajute să păstrez și să înțeleg toate informațiile în mod corespunzător.

Cineva de genul acesta a fost găsit la noi?

În 2011, dr. Martina Zisková a venit în Slovacia, care a studiat Ayurveda în SUA și India și practică exclusiv tratament tradițional ayurvedic de aproape 20 de ani, deși este un medic instruit. A făcut o serie de câteva seminarii în colaborare cu centrul ayurvedic Darsana, pe care le-am parcurs pe toate. Ea este bărbatul care a făcut ca totul să aibă sens pentru mine și am început să înțeleg mai mult. Am constatat că nu există multe alte sisteme în lume care să fie atât de detaliate și de înțeles într-un mod cuprinzător.

Care sunt principiile principale ale Ayurveda? Îmi poți explica pe scurt?

Pe scurt, acest lucru este foarte greu de explicat. Cu toate acestea, dacă ar trebui să o rezum în câteva propoziții, Ayurveda și Yoga sunt cele două ramuri principale ale învățăturilor spirituale și spirituale din India. Acestea sunt cele mai vechi texte conservate despre modul în care a apărut universul și despre modul în care funcționează omul în interiorul universului, întrucât totul este „organizat” aici. Ayurveda încearcă să ne conducă să trăim cât mai armonios posibil cu noi înșine și în același timp cu împrejurimile noastre, astfel încât să nu creăm inutil probleme care să ne complice viața. Pentru a ne putea bucura și de viața materială în stare bună de sănătate și cu un sentiment de bucurie. Pentru a face viața cât mai simplă posibilă despre bucurie și sănătate deplină. Viața care trăiește după reguli se bucură de ea însăși. Viața este practic despre găsirea armoniei și este individuală pentru toată lumea. În Ayurveda, oamenii nu sunt văzuți ca un set de mușchi și oase, ci energic.

Ce înseamnă?

Ei privesc omul ca pe un set de energii, în ce condiții le avem, cum ne afectează. Modul în care aceste energii creează tipul de corp pe care îl avem, tipul de minte pe care îl avem, modul în care îl putem folosi. Indiferent dacă îl folosim eficient sau nu. Indiferent dacă este în folosul vieții noastre sau nu. Ayurveda folosește diverse tehnici pentru a ne înțelege pe noi înșine și pentru a trăi întregul potențial al dăruirii cu care ne-am născut.

Aceasta nu este o vrăjire ezoterică ocultă. Este vorba despre faptul că, dacă respirăm aer, oxigen și azot, suntem acoperiți de toate legile fizice referitoare la aer și gaze. Dacă menținem o temperatură corporală constantă, atunci toate legile termodinamicii se aplică pentru noi. Același lucru este valabil și pentru foc sau apă. Facem parte din mediul nostru doar în structuri diferite. Eterul este de ex. ceva ce nu avem în medicina sau cultura noastră. Fizica cuantică se apropie încet de aceasta. Este ceva care „ne reînvie corpul.” Deși avem organe funcționale, nu este suficient să pompăm oxigen în noi pentru a trăi, este altceva între cer și pământ, un fel de scânteie. Ayurveda numește acest lucru un fel de gol cosmic, în care pământul, apa, focul, aerul sunt găsite și diverse sunt transformate și manifestate. Fiecare dintre noi avem aceste elemente în noi, dar într-o proporție diferită. Ayurveda poate privi o persoană din punctul de vedere al elementelor. Excesul de aer este destul de tipic în condițiile noastre - crampe abdominale, sindrom premenstrual sau balonare. Diagnosticul determină dezechilibrul și apoi tratează tratamentul în mod diferit decât suntem obișnuiți. Rezolvă cauza.

Acest medicament incredibil de vechi din India poate ajuta chiar și în epoca modernă de azi, când viața noastră este complet diferită?

Este cel mai vechi sistem medical, care este, de asemenea, singurul sistem medical recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății ca al doilea sistem echivalent cu medicina noastră occidentală așa cum o cunoaștem. Nu sunt recunoscute alte sisteme de tratament. Studiază la fel ca medicina clasică și are toate specializările. De exemplu, elementele de bază ale intervenției chirurgicale provin din Ayurveda fără ca mulți să știe. Este chiar mai detaliat decât medicamentul nostru.

La noi, de exemplu. pacientului pentru dezechilibru aerian - inflație etc. dau probiotice, dau hormoni problemelor femeilor, în timp ce este suficient să tratezi doar elementul de aer din corp, iar energia își găsește din nou fluxul său armonios și se vindecă. Acestea sunt lucruri foarte practice în care vă puteți readuce corpul în echilibru cu modul de viață, dieta, rutina zilnică și ierburile.

La fel ca medicii clasici, există „medici ayurvedici” care pot diagnostica oamenii?

Da, desigur, Ayurveda are și reguli stricte și proceduri medicale pentru examinarea unei persoane. El află ce dezechilibru energetic este în corpul său, în ce stare mentală și fizică se află și cum să-l trateze ulterior.

Cum revine cel mai adesea acel echilibru în Ayurveda?

Este individual, dar baza a ceea ce este adesea inimaginabil pentru noi este a noastră cea mai frecventă rutină zilnică. Adică schimbăm timpul în funcție de natură, când ne ridicăm, modul în care ne pregătim în pace în timpul zilei, atunci avem o perioadă în care vrem să fim activi, chiar dacă ne simți frig și trebuie să ne odihnim au nevoie de somn complet seara. Toate acestea ar trebui completate de o dietă în conformitate cu constituția și starea unei persoane și anotimp. Dacă am urma doar regimul potrivit, nu ar trebui să facem deloc prea multe. Aceasta este cea mai mare problemă la oameni astăzi și multe boli apar din cauza ei. Cheltuielile noastre cu energia depășesc pur și simplu veniturile. Stresul excesiv este fragmentat și omniprezent, iar corpul trebuie să răspundă constant. Cred că nici măcar nu știe ce înseamnă să te odihnești. Deși avem suficientă mâncare, fie nu mâncăm pentru că nu ajungem din urmă, fie dacă mâncăm, mâncăm alimente foarte slabe din punct de vedere nutrițional. Corpul primește mult combustibil, dar în realitate poate folosi doar un procent mic din acesta.

Copiii de astăzi au adesea o problemă cu imunitatea. Ai putea spune mămicilor tale ce recomandă Ayurveda în acest sens?

El consideră că Ayurveda este baza sănătății fizice a omului digestie perfectă. Practic, 80% din imunitatea noastră se produce în intestinele noastre. Dacă copilul are digestie în ordine, este sănătos. De îndată ce digestia sa este întreruptă, există o problemă cu absorbția substanțelor și, astfel, organismul are o problemă în construirea propriului sistem imunitar. Când o mamă vine cu un bebeluș pentru un diagnostic, spunând că bebelușul are probleme cu imunitatea, începe curățarea sistemului digestiv al bebelușului și corectarea dietei sale.

Nu cheltuim doar mâncare, ci și informații și experiențe. Dacă prind viață mai repede decât le putem absorbi, acestea sunt depozitate în corp ca o povară nedigerată. Drept urmare, ne slăbim energia și nu se pot forma suficiente substanțe imune. Prin urmare, corpul trebuie întotdeauna curățat mai întâi de ceea ce nu ar trebui să existe și, în același timp, trebuie stabilită o dietă care să regenereze și să repornească organismul.

Cum primesc cel mai adesea tratament pentru Ayurveda în țara noastră? Când caută astfel de experți?

Nu sunt sigur dacă voi răspunde exact, dar voi încerca să definesc ce văd în jurul meu. Există oameni care sunt înclinați în mod natural spre tratament sau prevenire naturală sub forma unui stil de viață mai sănătos. Vor găsi Ayurveda relativ repede, astăzi este bine cunoscut. Apoi, există oameni care au încercat multe sisteme diferite și nu i-au ajutat, așa că privesc mai departe și cu siguranță sunt cei care îl descoperă întâmplător. Îi va ajuta și nici măcar nu se uită mai departe.

Astăzi, copiii din dietă sunt foarte pretențioși. Ce se întâmplă dacă un copil are o problemă cu un anumit tip de alimente, cum ar fi fructele și legumele?

Rețeta universală, din păcate, nu există, dar este vorba despre energii. Modul în care trăim este foarte aerisit, chiar eteric, și pentru că trăim de ex. în era Internetului, rapid și neregulat. „Suflă” mai mult în corp decât ar fi potrivit. Imaginați-vă digestia (focul digestiv) ca un arzător sub o oală (stomac) care gătește alimentele care intră în stomac. Stomacul este o oală și mâncarea este conținutul său. Vântul prea puternic suflă focul și mâncarea rămâne nepreparată. Sau un vânt prea puternic poate uneori să stingă focul. Apoi, el va înceta să mai cheltuiască copii și pe noi complet.

Legumele și fructele proaspete sunt foarte sănătoase, dar sunt cele mai greu de digerat. Acestea trebuie fierte în acel cazan imaginar, astfel încât să poată fi folosite, iar dacă arzătorul nu arde suficient pentru ei, copiii au probleme cu digestia fructelor și legumelor crude. Ei le rezistă în mod natural. Când le dai legume sau fructe înăbușite, supe amestecate sau compot ușor gătit, deși sunt și copii de câțiva ani, le vor cheltui mult mai ușor.

Există ceva în dietă despre care Ayurveda spune că ar trebui să evităm cu totul?

Ayurveda nu face distincție între dietele sănătoase și cele nesănătoase. Dacă o persoană are o digestie puternică și sănătoasă, poate mânca și digera practic orice. Mai degrabă, regula este că ceea ce mănânc este mai important decât ceea ce mănânc. CUM să mănânc este superior celor pe care le am în farfurie. Și vorbim despre alimente, nu despre semifabricate sau conserve. De asemenea, nu percepe alimentele ca vitamine, minerale, carbohidrați, proteine, le percepe ca energie pe care o pătrundem în organism. Energia este încălzirea sau răcirea. Există alimente care ne reduc sau ne construiesc țesuturile. În funcție de tipul de persoană și de condiție, ceva diferit este potrivit pentru toată lumea. Să luăm de ex. cafea. Ayurveda nu spune dacă este bun sau rău. Rezolvă în ce moment este potrivit pentru noi să o avem. Dacă noi, de ex. foarte obosiți și trebuie să conducem, ne vom da pentru a fi încurajați și pentru a ajunge la destinație în siguranță. Aceasta este o cafea adecvată de unică folosință. Dar dacă suntem foarte obosiți și nu ne odihnim când organismul are nevoie de el și o facem în mod regulat, ei consideră că este inadecvat să bem cafea. Echilibrul este căutat în toate. Așa cum se spune, „Să fie mâncarea medicamentul nostru și nu otrava noastră”.

Interesant este că Ayurveda folosește o mulțime de condimente intense în dietă. Nu contrazice acea curățare a organismului și a echilibrului?

Nu, este doar noțiunea noastră că, dacă ceva trebuie să fie sănătos, trebuie să nu fie aromat. Ayurveda, pe de altă parte, spune că viața ar trebui să fie sărbătoare, bucurie și plăcere. Cu toate acestea, este încă adevărat că totul are multe pagube, iar frontiera este uneori dificil de distins.

Nu folosesc condimente doar pentru a mirosi mâncarea. Sunt un leac. Acestea sunt adăugate fiecărui tip de alimente într-un mod specific în funcție de tipul de hrană, astfel încât organismul să o poată procesa fără reziduuri și să o digere fără a genera deșeuri toxice. Condimentele sunt un fel de ajutor digestiv. Fiecare tip de amestec indian de masala este folosit pentru ceva diferit. Una este pentru carne, cealaltă pentru leguminoase, legume. În plus, există sute de combinații locale. Acestea au fost dovedite de mii de ani pentru a ajuta cel mai bine digestia stomacului și a intestinelor. Chiar și cei mai simpli oameni din India au transmis rețete de generații cu privire la ce boală să facă pentru a menține o persoană sănătoasă rapid.

Știi ceva de sfătuit atunci când copiii se sperie noaptea?

În Ayurveda, se folosește un masaj cu ulei al tălpilor picioarelor înainte de culcare. Îl determină pe copil să deplaseze atenția creierului de sus în jos prin zonele reflexe ale picioarelor, încetinindu-l, eliberându-l, oprind gândurile și astfel temându-se. Îi va da un sentiment de împământare și poate dormi fără teamă. Aceasta este una dintre tehnicile eficiente utilizate pentru copiii speriați.

De exemplu, oamenii se gândesc de ce masajul copiilor este o prostie, este doar o altă modă, dar este cel mai ușor lucru pe care îl puteți face pentru a vă menține bebelușul în armonie. Personal, îmi place foarte mult faptul că în sanscrită, un masaj cu ulei se numește zăpadă. Dar înseamnă și iubire, motiv pentru care nu doar bebelușii iubesc atunci când îi ating. Când trăim în dragoste, viața alunecă lin și este plăcută, netedă. Dacă este „blocat”, înseamnă că am ieșit din câmpul iubirii necondiționate și trebuie să ne întoarcem la el. Masajul cu ulei ne aduce înapoi în creier amintirea a ceea ce este atunci când viața alunecă și este netedă și plăcută. La nivel fizic, acest lucru se face prin excreția de oxitocină, pe care o numim și hormonul iubirii. Este un mod frumos și plăcut de a readuce corpul și mintea în armonie.

Este obișnuit ca copiii să fie masați în India?

În India, masajele sunt de obicei începute în familii începând cu a 15-a zi după naștere, iar mamele fac acest lucru zilnic până când copilul are 3 ani. O mamă care nu își masează copilul este considerată o mamă „eșuată” în India. Cel care îți neglijează copilul și dezvoltarea sa sănătoasă. Aceștia acordă mai multă atenție masajelor decât ceea ce mănâncă copilul într-adevăr, pentru că știu că datorită masajului, copilul are un sistem digestiv și imunitar puternic. Dacă, potrivit lor, acest fundament este bun, atunci chiar dacă corpul se confruntă uneori cu un dezechilibru, știe unde să se întoarcă, deoarece are o memorie fizică și își amintește când a fost în cea mai bună stare.

Ne scoatem copiii din dezechilibru încă de la naștere, nu știu unde și cum se simt bine, de multe ori nu au o memorie corporală care să experimenteze o stare de armonie și nu au nicio idee unde să se întoarcă. Acest lucru este considerat un lucru foarte important pentru o viață fericită în India.

Îmi puteți spune mai multe despre masajele ayurvedice?

Comun tuturor masajelor este utilizarea diferitelor tipuri de uleiuri. Există doar câteva alte proceduri în care de ex. lapte, extracte din plante sau paste sau pulberi din plante. Pulberile sunt destinate în principal persoanelor obeze. Sunt folosite dacă clientul dorește să slăbească. O reacție puternică a sistemului limfatic este cauzată de încălzirea corpului, transpirația de la sine și eliberarea de toxine din întregul corp din porii dilatați.

Shirodara - turnarea uleiului pe cap mai mult de o oră este o procedură foarte specifică. Este mai mult decât o lansare. Nu o recomand copiilor. Este pentru persoanele cu migrene severe, atacuri de panică, tulburări cronice de somn. Uleiul cald este turnat pe frunte cu ierburi speciale care pătrund prin scalp în creier pentru a calma mintea și a o curăța de deșeurile toxice mentale.

O astfel de procedură nu i-ar ajuta, de asemenea, pe copii dacă sunt mai mari și se tem încă noaptea?

Nu, shirodara nu este potrivit pentru ei. Copiii trebuie doar să-și maseze picioarele, abdomenul sau chiar întregul corp, așa cum am menționat. Alternativ, se poate face un masaj cu ulei pe cap, care este, de asemenea, foarte liniștitor.

Multe mame se simt foarte epuizate în primii ani de maternitate. De ce este așa?

Sarcina și nașterea în sine sunt cea mai epuizantă experiență pe care a avut-o o femeie în întreaga sa viață. Îi epuizează sistemul nervos și digestiv. Pentru a putea avea grijă de un copil și o familie, are nevoie de sprijin rapid pentru a se regenera cât mai curând posibil. Se spune în India, că o femeie-mamă este mult mai importantă decât un copil. Potrivit lor, așa cum este o mamă, așa este și un copil, pentru că este absolut dependentă de grija ei. Aceasta înseamnă că, dacă mama este fericită, va exista un copil.

Ați putea să îi sfătuiți asupra perspectivei lui Ayurveda cu privire la modul de echilibru într-o perioadă atât de dificilă?

În această perioadă, sistemul nervos este constant suprasolicitat și epuizat. Cel mai important lucru pentru ambii oameni este să economisească. Astăzi, ne place să ne întoarcem la națiunile naturale, dar ceea ce trăiesc pentru ei este un mod de viață comunitar la care ne este greu să ne întoarcem sau să îl respingem. Au trăit împreună de câteva generații. Vrem să trăim singuri, astfel încât nimeni să nu ne spună nimic. Cu toate acestea, este foarte important și în acest caz să te inspiri. Este important ca mai mulți oameni să aibă grijă de copii. Femeia trebuie să nu fie singură cu copilul, să aibă sprijinul familiei, să aibă timp să se regenereze, altfel nu are nicio șansă să facă față sănătății.

Femeile nu trebuie să se teamă să încredințeze copilul altcuiva. Rezistăm unei viziuni diferite asupra educației. Soacra sau propria noastră mamă au crescut deja copii și am supraviețuit. Ea a crescut chiar o soacră a omului din visele noastre. Dacă au reușit să crească copii fără internet și atât de multe informații, probabil că nu va fi atât de rău. Mai mult despre mentalitatea noastră ne vom permite să ne încredințăm copilul altcuiva din când în când, chiar dacă nu este exact ceea ce credem. Merită acest compromis să mă odihnesc și să transmit o parte din povară altcuiva? Mamele sau soacra noastră suferă și ele de sentimentul unui cuib gol și trebuie să le transmită experiențele de viață. În același timp, ei nu mai simt povara responsabilității pentru educație, lasă sfaturile celor mai tineri. Dar au nevoie să trăiască dragostea care este în ei. Și copiii noștri trăiesc mult timp într-o stare de dragoste naturală și știu să iubească oamenii fără să judece mintea. Asta înseamnă și bunici imperfecte.

Vine primăvara și multe femei ar putea dori să audă cum să câștige energie. Le puteți oferi o rețetă?

Fiecare femeie se poate descurca singură acasă până la primăvară rapidă. chiar și conform tradițiilor noastre timp de 40 de zile zahăr (cu excepția mierii), toate produsele lactate și carnea și ceea ce va fi consumat sunt cereale precum orez, crupe, hrișcă. și legume, leguminoase sau pește înăbușite. Predomina ar trebui să fie rădăcinile și legumele de culoare verde închis, cum ar fi spanacul, broccoli, ierburi și plante verzi pe care le aduce primăvara.

Există, de asemenea, o tehnică de curățare relativ simplă. Pot fierbe 1 litru și jumătate de apă curată într-o oală (nu într-un ceainic). La doar 3-4 minute de punctul de fierbere sub capac și se toarnă într-un termos. În timpul zilei, se beau aproximativ 30 de minute de apă cât mai caldă la intervale de 30 de minute. E doar furioasă. S-a făcut de o lună. Este un tratament eficient care curăță corpul de toxine. În plus față de această apă terapeutică, apa normală se bea într-o cantitate în funcție de nevoile și gustul individual și ar trebui să fie caldă sau ceaiurile din plante ar trebui să fie băute.