tine

Fiecare persoană experimentează uneori situații neplăcute în viață. Unii ne deranjează mai mult, alții mai puțin și pe alții nu îi putem uita mulți ani. Milioane de oameni suferă în fiecare zi de diferite feluri și încearcă să-și schimbe viața. Unii vor reuși în principal datorită faptului că pot scăpa de durerile vechi.

Orice situație neplăcută de viață, fie că este vorba de o despărțire, de o criză financiară sau de pierderea unei persoane dragi, nu durează pentru totdeauna. De obicei totul trece. Durata tratamentului variază de la persoană la persoană, dar de obicei rănile tale se vindecă. Nimic nu ține la nesfârșit. Nici cei buni, nici cei răi. Ți se poate părea că oricât ai încerca, te doare la fel de mult, la fel ca prima zi. Amintiți-vă însă că fiecare furtună copleșește o dată și, în cele din urmă, soarele apare oricum pe cer. Dacă o persoană poartă sentimente negative legate de o persoană sau situație de mai mulți ani, atunci acestea sunt transferate către alte relații. Unul dintre cele mai mari daruri pe care ni le putem oferi este să renunțăm la vechea durere a vieții. Dacă puteți scăpa de durerea veche, veți crea spațiu pentru a duce o viață mai sănătoasă. Veți începe să priviți lumea mai pozitiv și veți avea oportunități mai bune de a construi o carieră sau de a experimenta relații.

Dacă doriți ca durerea să se îndepărteze de viața voastră, urmați acești patru pași.

1 | Iartă-i pe cei care ți-au făcut rău

Când deții toate sentimentele negative din tine, cum ar fi furia, ura sau chiar dorința de răzbunare, este ca și cum ai avea o otravă în corpul tău care te ucide încet, dar sigur. Parcă ai avea otravă, dar te aștepți ca altcineva să fie otrăvit. Pur și simplu nu funcționează așa. Otrava te enervează în principal. Dacă vrei cu adevărat să găsești fericirea și vrei să cadă din inimă o piatră uriașă, atunci trebuie să ierți. Și, de asemenea, realizează că iertarea îți afectează imunitatea. Gândurile și emoțiile ne afectează fundamental sănătatea și calitatea vieții. Multe învățături din trecut au vorbit despre acest lucru. Un nou departament științific în medicină, așa-numitul psihoneuroimunologia se ocupă de legătura dintre emoții și sănătate și caută mecanismul exact prin care emoțiile prin sistemul nervos, hormoni și alte substanțe afectează procesele biologice din corpul nostru. Pur și simplu, psihoneuroimunologia examinează modul în care emoțiile provoacă boli sau modul în care le tratează. De asemenea, un cunoscut doctor ceh MUDr. Jan Šula subliniază, de asemenea, că iertarea este cea mai mare forță de vindecare.

2 | Iartă-te

Chiar și al doilea pas nu va fi cel mai ușor. Iertarea altora este un lucru, dar iertarea pe tine însăți poate fi adesea mult mai grea. Toată lumea face multe greșeli în timpul vieții. Fiecare dintre noi uneori nu se comportă corect și ar fi putut să o facă diferit. Dar acesta este calea de urmat. Oricine face ceva nu poate evita greșelile. Este important să ne dăm seama că nu are rost să fim pedepsiți. Este important să înveți din greșeli și să mergi mai departe. Iartă tot ce ai făcut sau nu ai făcut și tot ce ai spus sau nu ai spus. Tehnica Ho´oponopono ajută mulți oameni în procesul iertării. Ho´ oponopono este o tehnică veche care a fost păstrată de secole și a fost folosită de mult timp de oamenii din Insulele Hawaii ca igienă sufletească pentru a menține dragostea prezentă în inimile lor. Găsirea propriului SINE folosind Ho´oponopono este procesul de rezolvare a problemelor prin eliberarea amintirilor pe care le experimentăm ca probleme. Acest proces a fost dezvoltat de Morrnah Nalamaku Simeon, un terapeut hawaian. Conform acestei tehnici, dacă ceva din viața noastră nu funcționează, este necesar să ne curățăm amintirile. Prin repetarea cuvintelor Te iubesc, îmi cer scuze, te rog să mă ierți, mulțumesc, ceea ce practic spunem zilnic, realizăm curățarea de energia negativă din noi și scăpăm de gândurile nepotrivite.

3 | Închide ușa din spatele a ceea ce era deja acolo

Un lucru cu adevărat ciudat despre trecut este că nu mai poate fi schimbat. Chiar nu mai poți influența ceea ce s-a întâmplat, așa că a sosit momentul să o lași la fel. Amintirile din trecut te bântuie de mult timp și acum este în sfârșit momentul potrivit să închizi ușa în spatele tău și să mergi mai departe. Nu are rost să ne întoarcem constant la lucruri care practic nu mai contează. Pentru că până nu închizi o ușă, nu vei vedea niciodată ce altele ți se deschid.

4 | Fii pregătit pentru schimbare

Când îi ierți pe ceilalți și pe tine însuți, când găsești suficient curaj pentru a părăsi trecutul în trecut, atunci poți începe să creezi o viață nouă. Poate fi și o viață plină de fericire, bucurie și tot ce este bun. Pentru început, nu trebuie decât să acordați mai multă atenție lucrurilor, oamenilor și situațiilor din jurul vostru. Când vă concentrați asupra lucrurilor pozitive, după un timp veți descoperi că vechea durere a dispărut. Și aceasta va fi ultima zi a victoriei tale. Atunci vei simți sută la sută că nu numai că te-ai iertat pe tine și pe ceilalți, dar nu vei simți și durerea pe care ai purtat-o ​​în suflet de mulți ani...